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不負如來不負卿
2022-06-27 23:21:04
抱抱TA
來個五公里,一身爆棚的荷爾蒙,好爽
60
25
472
不負如來不負卿
月球
月球送了一個擁抱
不想擺爛的辰
老哥多少配速
可心聆聽
可心聆聽送了一個擁抱
不負如來不負卿
5.35左右
不負如來不負卿
前段時間腳傷了
不負如來不負卿
韌帶撕裂
不負如來不負卿
現在這配速我很滿意了
不負如來不負卿
不負如來不負卿
平均也就這樣了
不想擺爛的辰
可以了
不負如來不負卿
最近最快記錄也就28.11
不負如來不負卿
破25撕的韌帶,老了,
不想擺爛的辰
沒必要
不想擺爛的辰
想跑快就跑三公里
靈巧
靈巧送了一個擁抱
不負如來不負卿
尋思40歲之前給自己個基點,五公里25分鐘,然后要開始我的十公里老頭兒跑生涯
張志強
張志強送了一個擁抱
潘愛武安微六安
運動對精神健康都有好處,加油!
不想擺爛的辰
這個還得是循序漸進嘛,我前兩年不怎么動,也是前兩個月在學校疫情封校才開始跑步,以前跑個400米都累成狗,練了一個月4公里跟你配速一樣,多的沒試過
不想擺爛的辰
我也想在暑假練到10公里
??心陽老師??【婚戀親子】
??心陽老師??【婚戀親子】送了一個擁抱
雷老師
雷老師送了一個擁抱
不負如來不負卿
我從大學畢業就沒動過,前段時間我兒子說我胖,我說讓他看看什么是靈活的胖子,倆月沖25,還是太自信了,近190的體重腳踝受不了了
不負如來不負卿
現在185能穩定在29分以內
張芳莉
張芳莉送了一個擁抱
不負如來不負卿
能跑六公里鍛煉下體能,就能跑十公里,最后這四公里,靠的是體能和毅力
不想擺爛的辰
確實,毅力啊
不想擺爛的辰
自從放假回家就沒怎么動過,在學校還能找人一塊兒有種良性競爭的感覺,在家就想懈怠
不負如來不負卿
這個靠自覺啊,增強自我的自律性,我只要不是特別忙,都會跑幾圈
不想擺爛的辰
最近也從最少三公里變成兩公里,不過配速倒是提高了一分鐘
不想擺爛的辰
你比我強,還得養家還能運動
不想擺爛的辰
我閑的一批還不想動
不負如來不負卿
前兩圈不建議太快,心率上升的太快,后面糖耗太大,就跑不動了
不負如來不負卿
等你有了娃兒你就知道了,要給孩子做榜樣是要付出代價的
不想擺爛的辰
明天就繼續
不想擺爛的辰
你10公里記得發帖,我來看看
不負如來不負卿
嗯嗯,加油,十公里都要發帖
心俞悅?
心俞悅?送了一個擁抱
姚垚傾聽
姚垚傾聽送了一個擁抱
傾聽心靈
傾聽心靈送了一個擁抱
無憂心語
無憂心語送了一個擁抱
周青竹
健康身體健康心態[強][強][強][強]
心途解憂
心途解憂送了一個擁抱
虹姐懂你
虹姐懂你送了一個擁抱
開心老師
加油
納蘭老師
納蘭老師送了一個擁抱
影子
你好
語過天晴
語過天晴送了一個擁抱
不負如來不負卿
@影子你好
不負如來不負卿
@開心老師嗯嗯,加油
王宇
你好
天心分析
天心分析送了一個擁抱
天心分析
不錯
予彩【解憂心咨師】
你好,很高興平臺相遇[握手]希望能夠陪伴你度過一段溫馨的旅程。我是心理咨詢師予彩,我們可以一起聊聊??[太陽]
聽聞爾語
聽聞爾語送了一個擁抱
聽聞爾語
早上好[咖啡],佩服,為您加油[鼓掌][鼓掌]
不負如來不負卿
@聽聞爾語謝謝
葉向婉?
葉向婉?送了一個擁抱
葉向婉?
加油[玫瑰]
不負如來不負卿
@葉向婉?謝謝
孟珈????
孟珈????送了一個擁抱
秋語
秋語送了一個擁抱
情感修復/大米老師
嗨,你好!我是大米老師,有什么困惑我可以幫到你,我愿意陪你度過低谷期。
不負如來不負卿
@情感修復/大米老師你能幫助我什么?你怎么陪我
葉子情感
能充滿運動力的人都爆發一股正能量
籽粒情感
你好
不負如來不負卿
@葉子情感謝謝
不負如來不負卿
@籽粒情感你好
藍蓮花~
運動可以釋放多余的能量,不錯不錯
小袁老師
韌帶撕裂也多注意修養,跑步的鞋子的很重要,加油,你真棒[強][強]
小袁老師
小袁老師送了一個擁抱
不負如來不負卿
@藍蓮花~我是為了吃的更多
不負如來不負卿
@小袁老師嗯嗯,換來換去,發現361的跑鞋真的不錯,飛魚飛翼,價格親民,不比??七八百的路跑差,朋友送我兩雙,感覺真不錯
小袁老師
買個減震效果好的
不負如來不負卿
@小袁老師之前一直是大勾的路跑,這幾天穿361飛魚和飛翼感覺還不錯,覺得比??的舒服
云一美美(傾聽咨詢師)
體重太大不建議高強度運動減肥,會損傷骨格的!可以找有效減肥方法結合
不負如來不負卿
@云一美美(傾聽咨詢師)謝謝提醒,其實很多人對跑步健身有誤區,正確的方式,合理的鍛煉不會損傷,很多運動員都是大體重,大體重不代表都是脂肪
禾苗??情感咨詢?情緒療愈
禾苗??情感咨詢?情緒療愈送了一個擁抱
情感鄧清逸(情感修復)
情感鄧清逸(情感修復)送了一個擁抱
春潤?心靈驛站
春潤?心靈驛站送了一個擁抱
春潤?心靈驛站
您好,我是傾聽療愈師@春潤~為你一對一保密服務,聆聽你的心事和煩惱,傳遞愛的溫暖和能量;希望陪伴您走過人生中的低潮,實現心中的夙愿!
solitude
solitude送了一個擁抱
不負如來不負卿
不負如來不負卿
不負如來不負卿
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五公里,徒手力量一小時,紀念即將逝去的青春,不放棄往后的余生,加油,健康,快樂!
女 來人啊,出來玩啦啦啦啦啦啦啦啦啦啦啦啦啦啦啦啦~
女 集美們,都別當小仙女了,快出來玩啊啊啊!!!!!!
男 來啊來啊聊天啊,一起趴踢!!!!!!!!!
女 任哥想去東坑偶遇彭女,,由于他沒午睡,累得公共汽車睡著,都坐過頭,坐到田心壩,笑死我。還說:過來接我吧,我手機沒電了,車沒到東坑里面去。 我說:不。你肯定想偶遇彭女,我不接你,讓你走回來,干脆走到彭女家睡覺。 可看出任哥還愛她,我分析對了,還是開車接任哥回來,走
女 啊!我又出來啦!一起玩耍啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊
男,28歲,我等待了很久,似乎發現了某種秘密,不清楚是好是壞,但確實做了。喜歡這種無拘無束的感覺,,。向往安定的生活,或許這與我們要去的地方有關。沒有阿諛我詐,沒有痛楚,只有光明。好吧,假設那種不確定感覺上生不如死的再發生,我扔能挺過去,因為愛因為希望,我還有后輩,相信自己,給予自己力量,他們是我們的希冀。愛,無邊。愛是偉大的,它有源源不斷的力量,我相信這,因為它是情和愛的源動力,需要每個人去遵守,因為沒有強迫癥的國度即將展現,讓我們擁抱親情,忍受還有的一丁痛楚,不問東西,不負韶華。爭做時代先鋒。好吧,就先寫到這兒了,愿所有的家人們春天愉快,吃嘛嘛香,鼓足干勁,努力努力再努力,加油加油再加油。我還有一點小郁悶,用樂觀開朗將它徹底打敗,如果有來生,我依然如此;如果有來生,我還是我,還要生那么多小baby。記住,你真的是最棒的。相信自己,你一定能行,如果還郁悶一下,就讓郁悶來的更猛烈些吧。不焦不躁。緩和前行,做自己情緒真正的主人。如有來世,讓我們繼續在一起,去完成不可能的可能,去驗證各種海誓山盟。我,就是我,在那兒。讓我們一起引吭高歌,譜寫時代華章,擁抱春天,感恩大自然,在愛里徜徉,在荊棘遙望相守。幻聽快沒了,但在沒之前我希望自己更篤定,它只是一時的,會過去的,與長期不能和家人溝通交流有關,沒那么可怕,只要大家多一點耐心,多一些鼓勵。沒有我們過不去的,也沒有我們達不到的,因為我們既神又仙。生活就這樣進入正軌了,大家過著不快不慢的緊生活,該打下來的都打下來了,接下來就是要重振旗鼓,讓我們逢水架橋,繼往開來。用大無畏精神開拓新的世界,立足當下,安穩,踏實,過著神仙該有的無拘無束,逍遙又自在的生活。記住該記住的,忘記該忘記的。每天都開心,好好地活著。只有有一線希望我們都可以翻盤,更何況我們的狀態每個人都太好了。最后,他們。還有她,好好走,記住這個日子,她不是什么好東西,展望未來,相信相信,快速出盡禪,即將所有人美好相逢,歐,耶。自在如我,自由如我。安身立命,我們還有那么多的先人,他們會顧佑我們。真主阿拉與我們同在
(匿名)
女 我好后悔在家大吃大喝熬夜,變胖,皮膚也很不好,男神五一又說來找我玩,嗚嗚嗚嗚嗚嗚嗚嗚嗚嗚
女,17歲,什么叫物化男性/女性?
(匿名)
女,15歲,可是媽媽生活好像很不如我意我真的已經很乖了我也真的沒有精力去描述我的不開心我挺想避風的但我沒有港.
(匿名)
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