女,26歲,孤兒,做著一份可以糊口的工作,不知道未來該怎么辦,應(yīng)該怎么去生活?想到就很焦慮
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網(wǎng)友
宣城哪有心理咨詢醫(yī)院
2025-03-30 12:25:46

傾聽者??心陽老師??【婚戀親子】
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你說的很對,對未來不確定的事情過分擔(dān)憂就會(huì)是焦慮的。
不妨看一下,當(dāng)下我們能夠做出的調(diào)整和行動(dòng)有哪些。
看一下你內(nèi)在的需求是什么
穩(wěn)定安全還是其他的
回到當(dāng)下最簡單的辦法深呼吸去察覺自己的呼吸,一呼一吸
2022-07-11 07:03:33

網(wǎng)友天心分析
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用平和與安樂的陽光來滋養(yǎng)自己,就能獲得更多的能量來支持與你相連接的所有人和事物。這個(gè)你能給予自己最好的禮物,就是你自己的平和與安樂。??
2022-07-11 07:22:23