女,33歲,現(xiàn)在會經(jīng)常心情煩躁，易怒，生活中一點小事不順心就會想發(fā)脾氣，情緒糟糕的時候很想緩解自己的情緒讓自己的心靜下來。越是想讓自己靜下心反而會起反作用，特別想發(fā)泄自己的情緒，會用飲料空瓶子握在手里用力的擠壓覺得很解壓。

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和風(fēng)
不知道這種情況有多久了，一點小事只要不順心就發(fā)脾氣，這種狀態(tài)不是很好，你很需要去調(diào)節(jié)一下。
云兒
云兒送了一個擁抱
虹姐懂你
虹姐懂你送了一個擁抱
陳勁松
你好
歷博博
被壓抑的情緒不會消失，反而會越積越多，最后總會爆發(fā)，或者以其他的形式呈現(xiàn)，比如軀體癥狀。
傾聽心靈
傾聽心靈送了一個擁抱
暖暖
必須找到煩躁易怒的根源。私聊，幫你找。
大笨熊【治愈系】
大笨熊【治愈系】送了一個擁抱
熊鏗
情緒失控之下，您有自己的調(diào)控方式，很不錯。如果希望發(fā)脾氣的時候少一點，程度降低一點，是不是更好?如果咨詢師可以通過心理學(xué)專業(yè)技術(shù)幫您實現(xiàn)，您是否愿意呢?
黃霞
是啊！就像握在手心的沙。
蘭?醫(yī)生
蘭?醫(yī)生送了一個擁抱
越來越好
這也是一種發(fā)泄的方式，也可以到空曠安全的地方大喊，應(yīng)該也會好一些，這種狀態(tài)持續(xù)多久了呢，有發(fā)生什么特別的事嗎？如果時間久就需要好好處理下，如果時間不長，依靠自己是否可以緩解呢，加油
雷老師
雷老師送了一個擁抱
安安情感
你好
李鑫海
你好！可以感受到你承受了很大的壓力，憤怒、煩躁、不開心時，很想給情緒找個出口，讓自己變得心平氣和！希望能夠幫到你！
格兒??
親愛噠，你的情緒來源是事情還是某個人?我們說說話聊聊天，你可愿意？??
甘菊
自創(chuàng)解壓法，可以！有什么煩心事嗎
龍鳳
你好
靈巧
靈巧送了一個擁抱
色彩斑斕的黑
色彩斑斕的黑送了一個擁抱
靈巧
要了解這個情緒來自什么？希望能幫到你
心途解憂
心途解憂送了一個擁抱
心途解憂
你好
張芳莉
張芳莉送了一個擁抱
張芳莉
其實我建議你改變你看待問題的角度來改變你的情緒
任海濤
您好
心靈導(dǎo)師
緩解情緒，可以和我聊聊，也許能好點[玫瑰]
夏荷
遇上什么煩心事了
壹心情感
學(xué)著表達情緒疏導(dǎo)情緒不僅僅是發(fā)泄
壹心情感
壹心情感送了一個擁抱
無憂心語
無憂心語送了一個擁抱
心向?qū)?/span>
心向?qū)土艘粋€擁抱
心向?qū)?/span>
你好！感覺你內(nèi)心積壓了許多的情緒，這可能與你的經(jīng)歷有關(guān)。建議你通過咨詢，了解情緒的根源，從而緩解壓力。
點亮心燈
一對一傾聽咨詢
王宇
你好
心陽老師?【婚戀&情感】
心陽老師?【婚戀&情感】送了一個擁抱
心陽老師?【婚戀&情感】
憤怒背后有怎樣的期望？是不是同一性質(zhì)的事情發(fā)生，可以繼續(xù)觀察一下。無助？無力感？
張金玲
張金玲送了一個擁抱
張金玲
您好
小川
你好，可以說說你遇到的麻煩事嗎？你壓抑了自己的憤怒或者說是遇到了對你不公正的事。
不負如來不負卿
為什么會覺得很糟糕呢？
鄭麗華
鄭麗華送了一個擁抱
張志強
張志強送了一個擁抱
張志強
情緒受到生活中的壓抑，很難受，想釋放出來。你感覺到了這個情緒，想讓自己靜下來，就壓抑自己的情緒。這樣情緒壓抑更嚴重。
芝之（情感導(dǎo)師）
生活中的一點小事不順心這句話很復(fù)雜哦，情緒不好的時候看到的東西本來容易不順心，也許那不是一點小事那是一類觸及內(nèi)心深處的大事兒，憤怒被強行打斷或者替代也是一件很痛苦的事情呀，我猜測憤怒的本能反應(yīng)是喊是罵，如果擠壓瓶子是你喊不出來的替代品，或者擠壓瓶子治標(biāo)不治本的話，或許你該試著喊出來，一起找找根源呢
衿蒙咨詢
衿蒙咨詢送了一個擁抱
天心分析
天心分析送了一個擁抱
田檸
田檸送了一個擁抱
田檸
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田檸
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田檸
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田檸
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田檸
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田檸
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田檸
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晶晶子身心靈療愈
是什么阻礙了你去發(fā)泄情緒呢？情緒背后，這份對抗壓抑的力量可能一直束縛著你，需要處理
心靈傾聽
心靈傾聽送了一個擁抱
董懂
董懂送了一個擁抱
聆聽心理
聆聽心理送了一個擁抱
周美芳
你好
風(fēng)影
壓力太大了，看看是外部環(huán)境還是自己內(nèi)部給自己的要求太高？
送你一個逗號
送你一個逗號送了一個擁抱
溫安〈傾聽分析〉
溫安〈傾聽分析〉送了一個擁抱
溫安〈傾聽分析〉
嗯，感覺到你有很大壓力，內(nèi)心莫名煩躁不安，需要一個外部的力量來轉(zhuǎn)化這些情緒是嗎？
宛晴咨詢
這種情況多久了呢？主要是哪些事影響了你的情緒了呢，找到情緒的起源，然后一起看看我們該如何做，如果你愿意我們可以聊聊。
宛晴咨詢
宛晴咨詢送了一個擁抱
魚.
魚.送了一個擁抱
春潤?心靈驛站
春潤?心靈驛站送了一個擁抱
春潤?心靈驛站
您好，我是傾聽療愈師@春潤～為你一對一保密服務(wù)，聆聽你的心事和煩惱，傳遞愛的溫暖和能量；希望陪伴您走過人生中的低潮，實現(xiàn)心中的夙愿！
徐艷麗
徐艷麗送了一個擁抱
暖心傾聽
[調(diào)皮]
雅馨情感
雅馨情感送了一個擁抱
秋語
秋語送了一個擁抱
開心老師
你好
心語??
你好
蕙蘭
蕙蘭送了一個擁抱
潰瘍
一念清貧劍如冥，淡瓶如水華若交。若楓伴蘇荷微東，世淌青汁舊為窗。恨姜如疚念孝心，伴祠伴勺鴿味清。海藤江海何為懼，道心惜緣遜色邊。渡苗姜濤鋒為音，辭去避心絕為憶。仰去恭誠迫耐荷，華澤一少麥年清。龍辰一躍精進難，虛偽一邊倒微博。石薄脈賀強為盡，脈鋒閉盡力微東。東去一程航迷芝，賀微芳齡嘆味息。父虛母安焦為心，吾悲毅若崗木蠶。子心一意毅清吶，賀吶四家歸燕鴻。精清一難無一處，焦宛躁狂火衛(wèi)邊。十年半經(jīng)歷微就，我道一心未難知。親苦經(jīng)盡芹若覃，椎名豬狗碰乃核？叔九又一浪年半，九百余盡無一用。權(quán)皇歷憋吶怨家，恨姜濤盡快若毛。微盡旺卻又不得，月月年年煮不知。瑯牙補縫芥蒂處，悲北年年旺年勝。心安徽盡近千年，居安思危稱欲霜。懼心鄧鋒何為懼，汒家互棉姜宇芳。辭去心安叔為盡，門道鴻橋福為邊。泣心經(jīng)苦抑為人，安得鷹然孝為心。疾心同齊心威孝，施恩戴孝大過天。同心同難過往舊，舊心一去秒成功。功心吾悅芳知情，清清一往深若水。疾水若流心安靜，精進若交福緣深。往事若風(fēng)道作塵，每日斤金何為焦。孝子當(dāng)先家若難，滿腔熱情憤無雙。澤澤夜景核心隧，秒女成鷹必爭先。萬欲懶疾無微懼，心若止水浪衛(wèi)康。孤心情安薄若何，戀心一動錢圩心。萬欲邪淫疾若手，萬痛聚身不得安。今宵夜景煮酒欣，舊念過往飛云煙。此舉一行情吾霜，知難而上敢當(dāng)當(dāng)。他日大器微握手，此心孝云安當(dāng)先。此怯一生空無物，腦清惜爽樂無邊。惜爽樂渡劫為難，空鳴一景又一春。成家立業(yè)孝為霄，霄九年月安得家。渡苗一毅若焦宛，洗惜解盡威遠生。此舊一去清若洗，世景界晟如重生。吾悅一生瀟湘半，不釀酒心樂圩心。現(xiàn)微必現(xiàn)獻欲年，當(dāng)空一秒絕無雙。吾心吾道空為逝，各嘗鮮生磨疾刀。勝微飄花鋒衛(wèi)巔，必勝無撼迫耐霜。此心此得勝微盡，道盡人生勇挫興。人巔之上訊鷹龍，觀景四處必瀟寒。
傾心
傾心送了一個擁抱
梁素素
理解你的心情，太批判否定自己價值了，在從精神上懲罰自己，需要療愈轉(zhuǎn)化清晰
沉羽
和老公房事不滿足吧
沉羽
必要時可以放蕩一次
艾安
你好
納蘭老師
納蘭老師送了一個擁抱
魏秋欣
魏秋欣送了一個擁抱
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