女,我現在上高中，社交恐懼癥，我一般都避免社交，但是邁出這一步是真的因為我快崩潰了，我家里人去世了，是最愛我的那個，我家貓也是死了，學習壓力大，班上沒有朋友，家里也沒幾個人管我。最近出現了渾渾噩噩的狀態，犯困沒精力，什么都不想做，想睡一輩子。家人不理解我，只要我不在學習他們就會罵我，因為狀態不好考試考崩了，他們就一個勁兒責怪我，她們平時都不陪著我，但只要我學習不好了就會集體罵我，總在我身邊說要死要活的，本來我小時候就經歷了很不好的事情，現在又時不時經常哭，我真的受不了了，怕疼又不敢死 (匿名)

女 老是不停回想以前的好多事情，感覺自己傻，沒臉見人，感覺所有人都嘲笑我，老是把別人的話曲解，陰暗面放大化，心理扭曲，想想以前的事情感到后怕，對不起父母，就是個罪人，現在已經社恐了，不敢出去見人，自控力差注意力不集中反應遲鈍，有社交障礙和溝通障礙了，什么都不敢去嘗試，自卑到極點，還見不得身邊的人好，出去話都不敢多說，自己情商低也不會說話，感覺自己在哪里都是多余的，好討厭自己，惡心自己，好想一死了之 (匿名)

女 我想知道我是不是社恐和抑郁 我不愿意出門，一整天在家呆著，一出門就很害怕恐慌，害怕大家看到我，我也不知道如何跟他們交流，整天呆在家里邁不出那一步。有一天迫不得已出門，走在街上，我看誰都很害怕和懷疑，我就一路跑回家里，心跳很快，我還容易暴怒和情緒低落，但是在學校里就嘻嘻哈哈，但我知道那是我自己刻意做出來的樣子

女,19歲,社交恐懼癥5年了，現在高三，得了社恐后就覺得世界特別的虛幻不真實，無法正常交流溝通，在學校緊張害怕，現在內心還特別陰暗，什么事都斤斤計較，連對爸爸媽媽也是，什么小事都被我放大，爸爸媽媽對我很好，這個班唯一的好朋友也對我很好，但我內心就是特別陰暗，很多時候對他們會產生陰暗的想法，然后心里開始后悔這些壞想法的出現，有時候他們一個眼神不對了我的敵對心理都會出現，我現在真的不知道拿我自己怎么辦好了，對我自己太無語了。 (匿名)

女 現在在大學，有社交恐懼怎么辦？如果有機會避免的話一直避免和別人交流，尤其是陌生人。而且性格一直是偏軟弱那種。小時候父母關系不和，母親特別專橫，所以和家里關系一直不好。尤其上高中的時候，最需要支持的三年幾乎都在母親的歇斯底里中度過。高中有過自殘行為，后來上大學離開了家。但是這段經歷對自己的影響一直都在。很痛苦。

女,14歲,我想去死了，感覺好痛，我出生在一個家庭氛圍特別不好到環境中，經常受到辱罵和不良的教育方式，導致性格問題缺陷嚴重，上課不敢看黑板，因為害怕老師看到自己走神，就會緊張害怕。現在會發抖。和別人背課文時，滿腦子想的都是他在看著我然后就背不過，從而導致學習很差，在學校里沒有一個人和我玩，他們好像把我孤立了，因為我患有嚴重的社交恐懼癥，我只能躲在一個地方默默的哭泣，沒有一個人理解我，我也沒有一個人能傾訴。我感覺現在好像抑郁了，心情低落根本高興不起來，，好像一具沒有靈魂的行尸走肉，我該怎么辦，該何去何從？ (匿名)

女 我已經有兩年沒好好的接觸外界了，現在什么都做不下去也做不好，期間有去找過工作，但都沒堅持下去，我越來越累了，沒人理解，現在一點都不想出去，可我又無法一直看著自己這樣下去，我好難過，我不想再讓家人失望傷心了，又沒勇氣離開，伴隨著我的還有社恐，強迫癥，我真的好累 (匿名)

女,16歲,社恐，跟陌生人講話特別難受，變得討厭補課那些一堆人在一起的活動，光想著跟一堆陌生人待在一起，有時候需要跟他們交流就特別想逃避，靠自殘冷靜，我只想自己待著或者跟熟人待著。內耗特別嚴重，過于敏感，別人的一句話或者行為我會反復復盤猜對方到底是什么想法。喜歡用第三視角評判自己的每一個行為，有沒有哪里不妥什么的。以前討厭開學是作業寫不完，現在討厭開學是因為不想面對我那些處了一年還不熟的同學。好難受啊這樣，好累 (匿名)

女,35歲,三十幾歲，看看老劇，又怎么啦，總比四十幾歲，看光頭強，強吧！

女,14歲,好想干些刺激好玩的事兒，膽大的女孩現在都不在我的身邊，一個人怪無趣的。希望自己的人生每天都充滿刺激，沒有有趣的事情發生我就如同一條死魚，我害怕無聊的日子我經歷過非常無聊痛苦的一年，甚至沒有具體恐懼的東西好無聊啊我要把褲子剪碎，從此變成一個殘酷的人