男 先接納自己，，外界也是教我學會愛自己

男,37歲,做你內心想做的事，突破曾經壓抑的念頭，別著急，慢慢來，你會發(fā)現越來越愛上你自己！于是就有了真正愛別人的勇氣與能力

男 接納得越多，我就越愛自己，就有能力表達自己，良性循環(huán)，感謝

男 只要是真心，我啥樣的都可以接受，似乎好多人對自己要求很高，很不易接納是否我太可憐，認為對的我就要堅持

男 接納不能改變的自己，我可以，我不用刻意，我就是好好的

男,41歲,真愛就是，當對方看透了真實的你，還愛你愿意留在你身邊。兩個不完美的的人相互取暖，共同度過下一段人生。 (匿名)

男,24歲,可能一直以來你們總是在爭吵，可你們的出發(fā)點都是對彼此的愛，只不過這份愛是希望對方活成自己想要的樣子，學習了這么多年的心理學讓我明白了，每個人都是個體，每個個體都是完整的，愛不是控制和索取，愛是接納和尊重，希望我們都不要明白的太晚。

男,18歲,接納自己是唯一的真理。接納自己可以獲得無窮無盡的力量。

女,17歲,(一篇個人不成熟的隨記，現在來看，有爭議的點還挺多，但我不是專業(yè)的，只是一個高中同學，輕噴) 隨記：內啡肽，多巴胺與5-羥色胺的作用 內啡肽是體內產生鎮(zhèn)痛作用的荷爾蒙，是大腦下垂體產生的神經活性遞質。也可稱作一種天然鴉片，它可以通過運動，唱歌，疼痛刺激等進行分泌，也可以調節(jié)體溫，心血管與呼吸功能，它能使人產生愉悅感，心情舒暢，甚至欣快感 因為它與多巴胺，5一HT，看起來較相似，所以可以對比一下。 多巴胺：多巴胺雖不單單只是一種獎勵通道，但并不會直接導致情緒的興奮。如：我想吃蛋糕，多巴胺的分泌是促使我去買蛋糕。而在精神分裂中有一種假說：多巴胺假說，是因為多巴胺分泌過多，排列亂了所致。所以藥物通過拮抗多巴胺D2受體，來控制幻聽幻視。當然焦慮也可能會使前額葉，多巴胺分泌異常。 多巴胺分泌過度可使人過度亢奮，甚至沖破血管，但過少，又會引起抑郁情緒，所以多巴胺分泌應適中 5一HT：又稱血清素，它也可以通過運動獲得，如果多巴胺是產生欲望，那么5一HT，就是抑制欲望。5一HT分泌過少，也會導致抑郁情緒。所以現在很多抗抑郁藥物，如：舍曲林，里面也含有，選擇性5—HT再攝取抑制劑。 （雖然目前內啡肽，5一HT與多巴胺，及各類精神障礙的具體確切機制尚不清楚，但只要治療的依從性與安全性等好就行。） 以上僅為個人觀點，歡迎指正

女,小孩9歲了，男孩，可是我總感覺他很自私，又小氣。這樣的他都交不到朋友。怎么辦？ (匿名)