事實(shí)就是我不想存在又找不到除了自殺以外的任何方式不存在，我開始不在意每天吃什么，不在意天氣怎么樣，不在意每天是周幾，在自己的房間一待就是一整天，可能什么都沒有做，我不想做任何事，我也不想睡覺。我只是想要發(fā)呆。渾渾噩噩地能過一天是一天，每天早上醒來第一個(gè)情緒是恐懼，我怎么還活著，又是新的一天，又是，新的折磨。即使在不向陽的房間里我也不想開燈，我不想睜眼看身邊的任何事。思維越來越混亂了，我沒有辦法集中精力做什么，即使是原本令人放松休閑的事。我很少跟人說話了，語言系統(tǒng)似乎正在退化，我沒有辦法語序清楚地表達(dá)。我越來越喜歡睡覺，其實(shí)并不困的，但睡覺能夠暫時(shí)逃避一切，我可以什么都不想。晚上即使很熱也一定要蓋被子，從頭裹到腳，我害怕那些我幻想出來的東西。我不能相信任何人。我也討厭那些自以為是，高高在上地安慰我的人，我不需要。對(duì)什么所謂社會(huì)熱點(diǎn)問題奇聞?shì)W事我也沒有半點(diǎn)興趣，都與我無關(guān)，就算明天亡國了　我也不覺得有什么，即使我求生的本能會(huì)讓我拼命痛苦而卑鄙地活下去。好像有兩個(gè)我在對(duì)弈，這種感覺越來越清晰，每當(dāng)我盤算著想死的時(shí)候都會(huì)有另一個(gè)聲音讓我活下去。那不是我。只是一個(gè)不想停止工作的大腦的蠱惑，我明白的。這種感覺很糟糕，就像身體背叛了你一樣。我越來越討厭和人打交道。我不想說話，我不想聊任何話題，我只想去死，然而這是不被允許的。我只是覺得疲憊。沒什么能讓我打起精神的，有只不過是暫時(shí)的興奮劑。我開始頻繁地做噩夢(mèng)，睡眠越來越淺，驚醒的次數(shù)越來越多。我每天的精神狀態(tài)就像繃緊的弦一般瀕臨崩潰。也許比往常更加癲狂。我的掉發(fā)越來越嚴(yán)重，皮膚狀態(tài)一團(tuán)糟。但也沒關(guān)系，不要看我就好。我不喜歡被人注視，哪怕只是瞥一眼。沒事了。我再睡會(huì)。 (匿名)

女 一下子寫了很多。平時(shí)很容易焦慮，做事情干不好就很煩有時(shí)候走路走著走著就覺得好累，很沒有安全感，很在乎每一個(gè)人和自己相處的感受，覺得自己很差勁很自卑，經(jīng)常對(duì)自己產(chǎn)生懷疑和反省。很多時(shí)候想大叫摔東西跺腳發(fā)脾氣，可是到最后還是忍下來了因?yàn)椴桓易鰶]理由做只能在腦海里想想就好。很愛發(fā)呆，上著上著課就走了神，寫著作業(yè)稍微停了一下又走了神。學(xué)到不會(huì)的找不到答案也會(huì)很自責(zé)內(nèi)疚覺得自己很沒用又開始哭，知道哭浪費(fèi)時(shí)間可是控制不住自己。有時(shí)候會(huì)想一些不該想的，比如會(huì)想到如果親人突然出事了會(huì)怎么樣、用刀割自己是什么感受會(huì)不會(huì)很爽，還有時(shí)候會(huì)想從樓上跳下去什么感受會(huì)不會(huì)很爽。有時(shí)候一到晚上獨(dú)處就會(huì)很難過傷心，一天時(shí)不時(shí)手腳會(huì)發(fā)麻有時(shí)可能隔幾個(gè)星期或者幾天呼吸困難心跳加速去醫(yī)院看了但沒有查出什么來，幾個(gè)月前也跟心理老師聊過覺得我沒什么大問題。我覺得我可能就是自找麻煩，我覺得我平常又跟一個(gè)普通人一樣很正常。或許從文字上看來有些瘋狂，但我一直覺得我很正常，包括現(xiàn)在。因?yàn)樗腥藢?duì)我的評(píng)價(jià)都是樂觀開朗很活潑的女生，提問是為了證實(shí)自己的想法，畢竟我不太信任自己。 (匿名)

男 1.能不做就不做事，總指望別人做事，拖一 分鐘是一分鐘 2.做事不能持之以恒，越往后越?jīng)]有積極性， 總是想:明天我一定努力。第二天也是如此， 不斷地找借口休息，最后這事情做不好或根 本沒有做完 3.有時(shí)會(huì)把未來想象的很美好，然后沉醉其 中，什么事也不做 4.經(jīng)常出現(xiàn)負(fù)面情緒，突然情緒低落，感覺未 來一片渺茫沒有希望，有時(shí)也會(huì)生出自卑感 5.強(qiáng)迫癥:不管做什么事，我都想每一步都在我 的預(yù)料或計(jì)劃內(nèi)，一旦偏移，我就心亂如 麻， 心中十分煩躁，不愿再努力或從頭再來 6.胡思亂想，導(dǎo)致晚上睡不著，心中煩躁 7.可能一件小小的事情，我都耿耿于懷 8.別人夸我時(shí)，我就非常開心，然后充滿自信 甚至自負(fù) 9.當(dāng)別人在私下議論某人，我總感覺再說我， 而且感覺看著我，我就會(huì)很不自然 十分害怕上講臺(tái)，怕同學(xué)看著我，怕他們說 我什么 10.對(duì)外界特別敏感，比如睡覺時(shí)容易被外界聲 音干擾醒來 11.和別人說話時(shí)（特別是不熟悉的女生），我 的眼神飄忽不定，心中緊張，怕她對(duì)我印象 不好，表情十分不自然，動(dòng)作也十分不自 然，甚至手都不知放哪好，別人說我是老實(shí) 人，他們哪里知道我心里真的怕 12.有時(shí)有一個(gè)美好想法，當(dāng)我實(shí)際去找是就變 成第一條和第二條那樣 13.注意力容易分散， 14.有時(shí)十分暴躁，但無法排泄心中難受，比如 做事不順，我就會(huì)暴躁，雖然我可以發(fā)火 ， 但我認(rèn)為這并不關(guān)他人事，是我自己造成， 所以無名火憋在心里 15.別人侮辱我委屈我，如果他稍微給點(diǎn)好臉色 或向我道歉，我就在心中找各種借口原諒 他；如果不是，我心中就仇恨，很少直接還 擊，我怕 16.好面子，我這種好面子根本不管什么，就是 別人一慫恿或一刺激我就什么都不顧，比 如，我本來膽小，但怕家里人說我膽小，我 就硬著頭皮在外面沒有燈的廁所里上廁所 17.不知道為什么，一個(gè)東西一旦別人有了或別 人都在玩，我心中就抵制；也不知為什么如 果我率先用個(gè)東西或玩?zhèn)€什么，我會(huì)向周圍 人推薦，讓他們和我一起用 18.總喜歡拿別人不懂得東西出來炫耀，其實(shí) 自己也只懂皮毛，還喜歡夸夸其談 19.表面看起來十分冷靜、淡定，實(shí)則心中已經(jīng) 亂了陣腳，有時(shí)會(huì)語無倫次，表情動(dòng)作都不 自然 20.不能融入周圍環(huán)境，總想讓自己的動(dòng)作、表 情達(dá)到最好，但越這樣越不自然，對(duì)于那些 和人關(guān)系好人緣好的人，我則不斷找我比他 強(qiáng)的方面來安慰自己 21.討厭繁瑣的事 22.看到優(yōu)秀的人，我會(huì)自卑就會(huì)變成第四條那 樣 23.有時(shí)和同學(xué)朋友在一起，沒有話題我總說一 些我認(rèn)識(shí)的人的缺點(diǎn)，然后我們加以評(píng) 論，對(duì)于我恨的人，我會(huì)添油加醋重傷他 24.喜歡抱怨 25.如果別人在聊天，我說了一句話，然后沒人 理我，我心中就會(huì)尷尬，感覺無地自容 26.一旦想起以前那些我自認(rèn)為尷尬的事，就會(huì) 感覺很羞愧，心中總是害怕別人還記得我的 “丑事” 27.膽小懦弱、懶惰、沒耐心、靦腆、不善言 辭、好面子、在乎別人的看法、強(qiáng)迫癥、脾 氣暴躁、內(nèi)心不堅(jiān)定、小氣、小心眼、故作 清高、夸夸其談、貪、說話沒有底氣 (匿名)

女 就是我有時(shí)候特別難受，莫名的想哭，覺得活著真的好累，有時(shí)候真想一死了之，可是又不敢。我還總是頭疼，最近記憶力也不好，注意力也很難集中，而且有時(shí)候在腦袋里還會(huì)聽見別人對(duì)我或是其他人說話的聲音，有時(shí)還會(huì)頭暈，全身沒力氣，有時(shí)候還會(huì)心慌，胸悶，說不出話來，有時(shí)候夢(mèng)境里的還以為是現(xiàn)實(shí)發(fā)生的，有的還很真實(shí)。我喜歡熱鬧但是討厭去人多的地方，和陌生人說話會(huì)害怕還會(huì)心跳的很快不安分，尤其是異性，我還有點(diǎn)討厭和異性接觸。最近還會(huì)為別人說的話或是做的事情感到不滿，然后很煩躁，甚至?xí)悬c(diǎn)討厭這個(gè)人。我的朋友們都認(rèn)為我是一個(gè)開心積極向上又陽光的人，可我有的時(shí)候是真的不想笑的，但是怕別人會(huì)不開心，只有一個(gè)人的時(shí)候才輕松些。我還覺得別人會(huì)知道我的想法或看透我的心思，可能還會(huì)算計(jì)我，害我，想看我出丑。我好像在恐懼些什么東西，我每天晚上都會(huì)睡的很晚，基本就是兩三點(diǎn)或者四五點(diǎn)鐘，因?yàn)槲覠o法在清醒的狀態(tài)下閉上眼睛慢慢睡著，我會(huì)覺得好像有人在看著我一樣，所以必須是玩著手機(jī)到很晚了眼睛睜不開了才能睡著。請(qǐng)問我這是怎么了？ (匿名)

我現(xiàn)在不知道我怎么了。我每天在某個(gè)時(shí)候，我無法控制自己的脾氣，突然厭倦突然無法集中注意力突然焦慮和難過·喪，看小說覺得悶，刷抖音刷久了就孤獨(dú)，看電視就焦慮，寫作業(yè)沉不下心，我經(jīng)常做噩夢(mèng).....一到晚上我就想哭，我就在思考我的前程和存在的意義究竟是什么，我敏感脆弱恐懼沒有安全感，一個(gè)人睡覺身邊沒有一個(gè)消遣的東西就睡不著，我看一樣?xùn)|西看久了我就把它想象成一個(gè)恐怖的東西，我一直感覺我身邊有個(gè)我看不見的惡魔跟著我形影不離，我害怕一個(gè)人我害怕黑。我害怕去參加任何人的喪宴，包括自己的親人....這樣的自己，我都討厭 (匿名)

女 我經(jīng)常容易頭疼，說疼也不是疼，說不上來的感覺。我持續(xù)抑郁狀態(tài)（是狀態(tài)，不確定是不是抑郁癥謝謝）差不多兩年半，也動(dòng)過輕生的念頭，但很快就制止了。我怕疼，但是有時(shí)候也會(huì)克制不住自己用小刀自殘（也沒敢割腕就對(duì)了）。我經(jīng)常感覺整個(gè)人壓力過大，總是昏沉沉的，每當(dāng)發(fā)生什么預(yù)料之外的事，我總會(huì)產(chǎn)生一些比較恐怖的想法（具體是什么就不說了，咳咳咳，反正比較血腥？），當(dāng)然也就是想想――我無法控制自己的情緒，有時(shí)候比較（是非常）極端，比較暴躁，發(fā)生什么事總是感覺喘不過來氣。比較會(huì)想多，一件微不足道的事情已經(jīng)過去很久了還會(huì)被我翻過來翻過去不停的想根本不可能發(fā)生的后果，總是感覺很慌，但也不知道慌個(gè)什么。有一點(diǎn)點(diǎn)強(qiáng)迫癥（吧？），做為一個(gè)學(xué)生，我無法忍受書本筆記不齊全和不整齊，無法接受試卷有多余折痕以及桌柜里的書沒有按照學(xué)科.大小.類型等擺放整齊，如果不整齊我會(huì)選擇將其整理好再去聽課，以至于聽漏很多內(nèi)容。我討厭和太多人待在一起，那樣我會(huì)感覺我很孤獨(dú)，我感覺到我自己和他們格格不入，相比較集體活動(dòng)我更樂意一個(gè)人在家什么都不做睡上幾天。我感覺做什么事情都力不從心，就連以前熱衷的二次也仿佛淡了了許多，以前認(rèn)識(shí)的列表也不再聯(lián)系了，游戲什么的因?yàn)橛慰偷卿浫缓笫謾C(jī)換了也等不了了（反正里面也沒有親友，仿佛單機(jī)模式）我也描述不了到底是怎么了，反正就是我感覺這個(gè)世界很美好，但和我無關(guān)，想想這些日子又和別人起了爭(zhēng)執(zhí)，又和父母產(chǎn)生了間隔，再一次又一次地失敗，原本就不堅(jiān)定的信念已經(jīng)浩然無存 ，但是我真的不想離開，我感覺我還有好多事要去做，活著挺累的，真的挺累的，人情世故我無法理解，我很糾結(jié)，我真的不知道怎么辦，我到底是怎么了……

焦慮 恐懼 自卑 拖延 有希望自己像個(gè)正常的高中生，但又焦慮，害怕自己因?yàn)楹退麄儾灰粯佣窀癫蝗耄傁胫屪约簡(jiǎn)渭凕c(diǎn) 總是逃避現(xiàn)實(shí)，想著這件事情會(huì)不會(huì)發(fā)生在我身上， 有時(shí)候很勵(lì)志，很堅(jiān)定，但一到那個(gè)環(huán)境就不能操控，胡思亂想 總喜歡迎合別人的想法，不懂拒絕，有時(shí)候心煩別人不尊重自己，怕別人不喜歡自己，愛面子，不懂得接話，見到某個(gè)人就不由自主緊張，有時(shí)候感覺自己很虛偽，總想按著自己的想法做事，和家人的關(guān)系也是感覺越來越淡，經(jīng)常頂嘴，無緣無故發(fā)火，但我很清楚我不應(yīng)該這樣但是真的無法控制自己，在學(xué)校里擔(dān)心和別人單獨(dú)在一塊沒話題，害怕孤獨(dú)，總想讓別人喜歡自己”，尊重自己 有時(shí)候感覺自己有病，沒有安全感，還會(huì)想著別人會(huì)不會(huì)這樣想我， 其實(shí)我看看那些書和手機(jī)上的話，我很想按著去做，但又膽怯害怕。在室內(nèi)和室外和兩個(gè)人一樣，一出來看到人多就害怕說話，去買什么也不會(huì)多說什么 真的很討厭現(xiàn)在的自己，但又無能為力 有時(shí)候會(huì)妄想自己和某個(gè)人做的某些事，想我的以后，想我奶奶會(huì)不會(huì)離開我，想那個(gè)女生會(huì)不會(huì)喜歡我，想我和別人的對(duì)話，想我最有面子的時(shí)候，想我拿年級(jí)第一的情景，想我和家人關(guān)系的改善，想這件事情會(huì)不會(huì)在我身上發(fā)生，想哲學(xué)，想自己為什么而活，想自己有個(gè)知己，想和同學(xué)聊天但又害怕，想很多很多，但事與愿違的時(shí)候慶幸自己沒這么做，想我走出來之后的樣子。總覺得自己和別人不一樣， 其實(shí)我很明白我現(xiàn)在這個(gè)樣子，擔(dān)心自己的學(xué)業(yè)，擔(dān)心自己的社交，擔(dān)心未來。 遇到事情總想去逃避，但其實(shí)自己并不想這樣，但感覺自己控制不了 想順其自然但又控制不住多想 連要和別人的對(duì)話我都想了，但就是害怕去說，然后導(dǎo)致自己越來越?jīng)]自信。 還是開始易怒。 還有救嗎？ (匿名)

女,12歲,發(fā)現(xiàn)自己心里變態(tài)怎么辦？ 老師你好，我今年12歲，初一。老師請(qǐng)不要覺得我年紀(jì)小，可能是因?yàn)榫W(wǎng)絡(luò)上的一些風(fēng)才過來看心理醫(yī)生的。本文可能有錯(cuò)字，請(qǐng)諒解。 起初這件事我自己都沒有意識(shí)到，我只覺得我是在做一件很正常的事。 我是一名畫師，我會(huì)經(jīng)常畫一些血腥暴力的畫面，以及腸子眼珠之類的，我認(rèn)為很多人畫師都會(huì)這么畫。 我時(shí)不時(shí)會(huì)從嘴巴里蹦出來一句好想死想自殺跳樓之類的話，我認(rèn)為我只是想用“死”來表達(dá)我現(xiàn)在的心情瀕臨崩潰。 我拿上筆時(shí)會(huì)在本子上下意識(shí)寫出來的字就是“你m死了”或者就是“自殺”和“想死”。我只是認(rèn)為這些都是我臟話說多了變成了我的口頭禪，并且用在了行為上。 有時(shí)我還會(huì)臆想我記恨的人，被我用木棍貫穿身體，鐵錘砸爛臉，將他的眼球挖出來，在餐盤上用刀叉絞碎拿去喂魚，腦髓拿去喂狗，最后分尸拖到河里或者垃圾桶里。我只覺得這是我報(bào)復(fù)和安慰自己的一種方式。 我意識(shí)到我心理變態(tài)是源于我一個(gè)朋友，那時(shí)候我們?cè)诹膶?duì)方的圈子。我是繪圈的，我就對(duì)她說你知道嗎繪圈其實(shí)你呆久了你就會(huì)發(fā)現(xiàn)你很喜歡一些血腥暴力腸子之類的東西。她那時(shí)候已經(jīng)發(fā)現(xiàn)了我的不對(duì)勁，她思索了一天之后告訴了我的異常和反態(tài)。 他知道了我會(huì)對(duì)我記恨的人，做出那種臆想之后問了我一句你做出這種臆想之后不會(huì)覺得害怕或者惡心嗎？ 我說并沒有，我還會(huì)感到非常的爽快，這時(shí)我就發(fā)現(xiàn)了我的一些不對(duì)勁了。 她給我一一舉列了我的一些反常以及正常人會(huì)怎么做，我這時(shí)才發(fā)現(xiàn)我好像心理真的有點(diǎn)問題。 朋友建議我來看看心理醫(yī)生，我也不知道我該怎么辦。 (匿名)

本人13歲 總是會(huì)想殺人是怎么回事啊，我之前在醫(yī)院檢查過心理健康（大概在一年多之前），當(dāng)時(shí)是有輕度敵對(duì)，然后這段時(shí)間我突然發(fā)現(xiàn)我很想殺了我媽，然后每天一到晚上就感覺很累 (匿名)