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陳勁松
你好
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鶴僖
鶴僖送了一個(gè)擁抱
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天心分析
天心分析送了一個(gè)擁抱
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卓靈心理
卓靈心理送了一個(gè)擁抱
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卓靈心理
您好!您說曾想過主動(dòng),這個(gè)方法是可行的,堅(jiān)持去做。改變一個(gè)習(xí)慣和要改變別人對(duì)自己的看法,是需要時(shí)間和行動(dòng)。您是想得太多,而做的太少了
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云夢(mèng)
云夢(mèng)送了一個(gè)擁抱
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海倫?情感
他們不愿意和你一組的原因是什么,找找問題在那里,想法解決
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謝老師
你好,可以聊聊
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走出痛苦
走出痛苦送了一個(gè)擁抱
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走出痛苦
聽得出來,你夠痛苦!
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向陽花
學(xué)習(xí)實(shí)操給你帶來困惑
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熊老師
我學(xué)醫(yī)學(xué)的,以前醫(yī)學(xué)院的情況熟悉,你多困惑可以問我,給你想辦法
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陳明
您好,好思維決定好行為。社恐,背后的思維模式,往往有很多自動(dòng)化的“限制性信念、思維”。要改變,需要首先不斷覺察,找到發(fā)現(xiàn)哪些是“限制性思維”
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聊愈師”
聊愈師”送了一個(gè)擁抱
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聊愈師”
你好
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送了一個(gè)擁抱
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靜聽老師
靜聽老師送了一個(gè)擁抱
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煒烜-情感修復(fù)
煒烜-情感修復(fù)送了一個(gè)擁抱
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送了一個(gè)擁抱
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江離【咨詢??陪伴】
江離【咨詢??陪伴】送了一個(gè)擁抱
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金剛無我
金剛無我送了一個(gè)擁抱
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金剛無我
私聊解決問題
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匿名
可是平時(shí)和他們基本不說話,在一起也不知道說啥,沒人愿意和我一起,真是平時(shí)不積德,活該
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李社工
還是自身找找原因,你是本科生有能力能自救
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匿名
你們說為啥窮人明明那么窮了,偏偏那些自卑社恐病那些還要找上我們呀[微笑]
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匿名
其實(shí)自己事情過后還能自我安慰并且效果也還好,可一次一次回到那個(gè)環(huán)境一次一次的懷疑真的太累了
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藍(lán)橙
藍(lán)橙送了一個(gè)擁抱
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藍(lán)橙
你好難啊
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江凌云
“他們對(duì)我固有的印象改變不了”,不一定哦。也許我們對(duì)他們的印象也比較難改變。
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歷博博
歷博博送了一個(gè)擁抱
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匿名
可是我沒有那個(gè)勇氣,平時(shí)就沒處好,我真的主動(dòng)不起來在這里,知道當(dāng)我主動(dòng)了,只是當(dāng)時(shí)他們接受我,過后呢,也不知道怎么交往,還是回到了原點(diǎn),這就顯得我特別的勢(shì)利,我是自責(zé)還是什么
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匿名
道理真的都懂,看了無數(shù)關(guān)于這類的文章,心里的戾氣才消了,卻越發(fā)不像個(gè)人了,冷漠,自私,無情,都纏上了我。曾經(jīng)都不敢看殺動(dòng)物,甚至還會(huì)躲在角落里哭覺得她們好可憐,現(xiàn)在就在眼前殺我都無一絲的波動(dòng)
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匿名
知道可能是自己對(duì)自己的定義限制了自己,可是怎么也掙脫不開來,我不覺得自己是個(gè)社恐,可是又每分每刻都在做著社恐的事
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匿名
現(xiàn)在就連自己都不愿意在內(nèi)心打一架爭論一番了,是不是活的像個(gè)機(jī)器人
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雷老師
雷老師送了一個(gè)擁抱
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龍鳳
你好
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王老師(心理咨詢師)
王老師(心理咨詢師)送了一個(gè)擁抱
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?
?送了一個(gè)擁抱
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謙謙的小迷妹
謙謙的小迷妹送了一個(gè)擁抱
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董懂
董懂送了一個(gè)擁抱
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追風(fēng)少年
[抱抱]
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王老師(心理咨詢師)
你好,有需要咨詢師幫助的時(shí)候可以找我預(yù)約咨詢。
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王宇
你好
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秋語
秋語送了一個(gè)擁抱
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安卓寶貝
[炸彈]
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安卓寶貝
[玫瑰]
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安卓寶貝
[抱抱]
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安卓寶貝
第一個(gè)表情發(fā)錯(cuò)了[齜牙]
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紫穎心理
需要咨詢么
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子欣老師
子欣老師送了一個(gè)擁抱
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一凡傾聽
這樣的情況確實(shí)讓你覺得很難熬,而且你對(duì)自己的批判也非常多,可能道理你都是明白的,只是知易行難,你被自己定義的標(biāo)簽束縛住了。需要打開這部分的感受和認(rèn)知。非常愿意去幫助你,可以找我來咨詢。
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愿我在自由中翱翔
愿我在自由中翱翔送了一個(gè)擁抱
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solitude
solitude送了一個(gè)擁抱
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子欣老師
我這邊給你整理了幾個(gè)方法!希望能幫到您1、不否定自己,不斷地告誡自己“我是最好的我”,“天生我材必有用”。2、不苛求自己,能做到什么地步就做到什么地步,只要盡力了,不成功也沒關(guān)系。3、不回憶不愉快的過去,過去的就讓他過去,沒有什么比現(xiàn)在更重要的了。4、友善地對(duì)待別人,助認(rèn)為快樂之本,在幫助他人時(shí)能忘卻自己的煩惱,同時(shí)也可以證明自己的價(jià)值存在。
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子欣老師
5、每天給自己10分鐘的思考,不斷總結(jié)自己才能夠不斷面對(duì)新的問題和挑戰(zhàn)。6、到人多的地方去,讓不斷過往的人流在眼前經(jīng)過,試圖給人們以微笑。注意力集中法在社交場合,不必過度關(guān)注自己給別人留下的印象,要知道自己不過是個(gè)小人物,不會(huì)引起人們的過分關(guān)注,正確的做法是學(xué)會(huì)把注意力放在自己要做的事情上才對(duì)。
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