女,17歲,有余光恐懼癥怎么辦啊！！！很痛苦，焦慮很嚴重，有時候恨不得殺了旁邊看的的人，感覺讓我焦慮，不敢直視老師，成績也提不上去，上課專不了心

女,17歲,得了兩年余光恐懼癥導致社交恐懼現(xiàn)實中人際關系斷開在網(wǎng)絡上害怕與人交流別人讓我對問題發(fā)表看法自己會緊張得一時會頭腦空白怕滿足不了別人的期待別人和我聊天總害怕別人覺得我不正常害怕別人因為我感覺很怪自己控制不了 (匿名)

女,20歲,有心里陰影走不出來，這個心里陰影是在初三中考那年產(chǎn)生的，我性格一直特別內(nèi)向不愛說話很少主動交朋友，而且有社恐，初三那年莫名產(chǎn)生了不敢和別人對視，而且眼神是偷窺的那種，導致我無法專注，我現(xiàn)在其實知道了那叫余光恐懼癥，發(fā)生了誤會 我們班里女生覺得我是傲嬌故意在蹬她，一傳十十傳百，然后就被孤立了。人際關系的困擾，再加上沒有好好學習只能讀中專連讀一直到現(xiàn)在大專畢業(yè)，好在這些年遇見的同學沒多少人聽課，自然也沒人發(fā)現(xiàn)。現(xiàn)在在家里躺平到現(xiàn)在一直在家里。有時候會精神內(nèi)耗起來 羨慕身邊那些上了高中考大學的人 我是沒有選擇的就這樣咯。想這些也白搭，我父母愛面子，他們學歷也不高 對我不太管 我社交有問題他們也是一概不知 ,, (匿名)

女 余光恐懼癥，眼神看別人的時候很不正常讓人很不舒服。怕出門怕路上的行人，大學聽課也不敢偏頭，怕自己的眼神碰到身邊的同學，怕別人誤會我怎么怎么的，特別害怕別人看著我。在家有時候也不敢跟親人對視什么的。我要瘋了。。以后的生活該怎么辦，我也知道我想多了太拘束了大道理都懂就是一到現(xiàn)實生活中完全應用不起來，下意識的緊張過度下意識的不自然下意識的不敢抬頭正眼看別人。我表示沒做什么虧心事就是這種心理障礙完全跨不過去。高中開始的已經(jīng)3年多了，有沒有什么切實的辦法謝謝大家~

女，今年高二16歲，美術生。 從初二后期就開始有了余光恐懼癥，難以控制自己 給自己生活造成了極大的危害，每天都很焦慮痛苦 上課效率低下，注意力無法集中 想問下如何治愈余恐? (匿名)

女 怎樣克服余光恐懼癥？好痛苦～較急。有效詳細一點的方法

女,17歲,我有嚴重的余光恐懼癥，我高一剛開學有個女的一直轉(zhuǎn)頭看我，我很害怕，焦慮很痛苦，天天哭，現(xiàn)在高二換到一個男的旁邊，那個男的也很奇怪，我好討厭，聽不了課，好煩躁，現(xiàn)在和老師說換位子，老師說換回原來的位子，怎么辦啊怎么辦！

男 我有嚴重的余光恐懼癥，已經(jīng)嚴重影響我的生活，不敢與朋友接觸，與家人也開始生疏，在人群中緊張的不行，老師用余光余旁邊的人，弄得旁邊的人也不自在，我老余光看別人，被人以為我好欺負，我是在受不了了。 (匿名)

女,40歲,離婚十多年了，帶著孩子，覺得生活很枯燥，都不知道以后的路怎么走

男,19歲,本人大一，對專業(yè)沒興趣，成績一團糟，沒人愿意理我這種異類，只會說唱，發(fā)到網(wǎng)易云音樂，QQ音樂也沒什么觀眾，很痛苦 (匿名)