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匿名
2022-12-03 21:21:31
抱抱TA
我有一些強(qiáng)迫行為,比如:在宿舍里關(guān)門總好多摁幾下,某些話聽著不是很舒服就想多說上幾句,有時(shí)拖把擺不齊要擺齊了,放拖鞋的時(shí)候要來回放上五六次,某些字看著不順眼不舒服要重新寫。想忍住,可忍不住。希望各位能給我出出辦法
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匿名
池魚送了一個(gè)擁抱
陳勁松
你好
匿名
您好
星光666
這個(gè)不容易,需要深入了解背景資料
陳明
您好,有沒有發(fā)現(xiàn),越是不接納自己這些,往往越是嚴(yán)重。
語過天晴
語過天晴送了一個(gè)擁抱
送你一個(gè)逗號(hào)
你好,請(qǐng)問你多大了呢,這種情況有多久了呀
匿名
14,應(yīng)該兩三個(gè)月了
黃霞
您能覺察一下當(dāng)您重復(fù)同一行為的時(shí)候是怎樣的感覺嗎?
本來很好
完美主義性格基礎(chǔ)高焦慮情緒,激活強(qiáng)迫行為??茨愕拿枋鰪?qiáng)迫行為不是很嚴(yán)重。適度強(qiáng)迫行為不用太焦慮,心理暗示“可以了”、“可以了”、“我可以接受”……或者深呼吸、適度跑步,分泌內(nèi)啡肽可以緩解焦慮。
傾聽心靈
傾聽心靈送了一個(gè)擁抱
金剛無我
金剛無我送了一個(gè)擁抱
金剛無我
私聊
董懂
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秋語
秋語送了一個(gè)擁抱
天心分析
天心分析送了一個(gè)擁抱
天心分析
用平和與安樂的陽光來滋養(yǎng)自己,就能獲得更多的能量來支持與你相連接的所有人和事物。這個(gè)你能給予自己最好的禮物,就是你自己的平和與安樂。??
渡心情感
渡心情感送了一個(gè)擁抱
奇點(diǎn)咨詢老師
你好,你要求完美,總覺得做的不夠完美,強(qiáng)迫自己反復(fù),時(shí)間久了,你就不自信了。所以調(diào)整心態(tài),肯定自己做的可以,挺好的。如果您糾結(jié),歡迎您咨詢,療愈梳理
渡心情感
可以逐步減少重復(fù)次數(shù)。方便可以具體聊聊
海倫??心理疏導(dǎo)
看來你是典型的完美主義,累嗎?需要可以和我聊聊
可心聆聽
可心聆聽送了一個(gè)擁抱
王老師(心理咨詢師)
王老師(心理咨詢師)送了一個(gè)擁抱
王老師(心理咨詢師)
你好,如需咨詢師幫助你的時(shí)候,可以找我預(yù)約時(shí)間詳細(xì)溝通。
鳳語
你好
鳳語
積極暗示會(huì)有幫助,比如關(guān)門摁了幾下,暗示自己已經(jīng)摁了幾下了,不用再摁了。比如聽了不舒服的話,說了兩句就暗示自己,已經(jīng)說了兩句了,說兩句就行了
雷老師
雷老師送了一個(gè)擁抱
王宇
你好
趙曉寧
趙曉寧送了一個(gè)擁抱
子欣老師
子欣老師送了一個(gè)擁抱
匿名
我和你一樣,我在宿舍關(guān)門也會(huì)總是摁門
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女,強(qiáng)迫癥 有點(diǎn)影響我的生活,喜歡給東西按照我的規(guī)律擺放,比如晾個(gè)衣服從短到長(zhǎng)空隙一定要一樣。不喜歡別人動(dòng)我的東西。一看見書角有折就會(huì)去弄平,別人的書本我不管但是只要借給我我就控制不住去弄平。去打暑假工的時(shí)候,東西放箱子里我就喜歡一邊邊的集在一起,不喜歡只有中間或者零零散散,但是根本沒要求怎么放,我完全沒必要做無用功,但就是控制不住自己。還有什么一時(shí)沒想起來。。。
(匿名)
女 我有強(qiáng)迫癥,我想改掉。我在鎖門關(guān)燈關(guān)煤氣放東西等方面比如:1我明明把作業(yè)寫完了我還一個(gè)勁的想看看我一點(diǎn)都不想看但不看心理又難受。2我總是不短強(qiáng)迫斷的問別人某些話或事對(duì)方已經(jīng)答應(yīng)或肯定但我還是想問3我給別人提意見提完就后悔想會(huì)不會(huì)因?yàn)槲胰缓笪揖蜁?huì)特別害怕或后悔然后就會(huì)胡思亂想把問題想的很嚴(yán)重弄得心理很難受控制不住當(dāng)然我都是多想結(jié)果并不是呢么嚴(yán)重4考試時(shí)我會(huì)不斷的看考號(hào)5還有關(guān)冰箱門6更嚴(yán)重的是我現(xiàn)在放東西都要看看那地方有什么嗎可什么都沒有我還是盯著那地方看。等等還有很多我都快瘋了!
(匿名)
女 我覺得我很多的事都是多此一舉,睡覺前必須把拖鞋整理好,洗手的時(shí)候要多洗幾遍睡覺前要檢查門窗,出門時(shí)會(huì)返回檢查,什么東西都要擺好才行,然而我自己不想這么做,但是不做我會(huì)覺得總有什么東西不對(duì)。還有我很愛干凈,深更半夜我會(huì)怕,對(duì)父母很不滿意,因?yàn)樗麄冋J(rèn)為玩手機(jī)都是錯(cuò)的,整天讓我學(xué)習(xí),有時(shí)候我聽說食指連接心臟所以想放血,我覺得我的心理問題很大。
(匿名)
你好,我最近總是強(qiáng)迫自己去干一些自己不想做的事情,在加上學(xué)習(xí)壓力也很大,腦袋暈暈的,有時(shí)候做事情注意力也不集中,經(jīng)常一個(gè)人自言自語,面對(duì)同學(xué)我還是會(huì)笑著和他們玩,但是我心里還是不高興,我有時(shí)候還會(huì)用刀劃自己,希望他們看見能關(guān)心一下我,我感覺我對(duì)未來沒有希望了
(匿名)
我晚上放拖鞋時(shí)總是放好多遍,關(guān)門的時(shí)候總是愿意摁門七八次,拿一個(gè)東西喜歡來回拿兩三次,有時(shí)偶爾會(huì)自言自語,會(huì)一句話說上五六遍,放杯子總是來回放好多次。請(qǐng)問這算是強(qiáng)迫癥嗎?
(匿名)
女 我覺得自己有強(qiáng)迫癥,洗臉,洗衣服都會(huì)默數(shù)數(shù)字,不能忍受4和8這倆數(shù),所以干什么都會(huì)錯(cuò)開這兩個(gè)次數(shù)。對(duì)于床上用品過于潔癖,被褥睡衣都不能讓人碰,碰一下就得重新洗,還不敢讓別人知道,覺得哪弄不好就怕晚上睡不著覺,越是怕越睡不好,心里總是糾結(jié)一個(gè)不需要在意的問題,總覺得心里不踏實(shí)會(huì)影響睡眠。每晚都要把東西全部檢查一遍(只是再學(xué)校這樣,在家不會(huì)精神這么緊張,不檢查就會(huì)擔(dān)心睡不好)。總是瞎擔(dān)心一些事情,怕親人出點(diǎn)什么事不告訴自己。我也很討厭自己做一些明知道沒用還反復(fù)做的事,就是控制不了自己??凑l都不順眼,容易著急生氣。想自己控制調(diào)節(jié)一下,因?yàn)槲疫€是學(xué)生,沒有時(shí)間和財(cái)力去看心理醫(yī)生。每天晚上睡前都要禱告希望全家平安,有點(diǎn)別的聲音或者干擾就要重新禱告,有時(shí)幾句話就得反復(fù)說半小時(shí),這個(gè)情況也只是在學(xué)校,在家就不會(huì),總是擔(dān)心在學(xué)校睡不好,反而越擔(dān)心越不行,在家里所有的癥狀都會(huì)減輕,感覺很累。希望專家可以幫我解決一下
男 男 就是回到宿舍看見桌子上放著一顆螺絲釘,如果不馬上拿去扔掉心理很難受,心理會(huì)一直想著這個(gè)事情,如果扔掉了心理就會(huì)很舒服,看見門縫里面卡了一個(gè)小東西,非得把它取出來扔掉,不然很難受,去洗手間看見沖水箱上面有一個(gè)衣扣,如果不馬上把它扔掉一直放在那里心理很難受,一直都會(huì)想著這個(gè)事情,一直關(guān)注著這個(gè)事情,感覺身不由己,很痛苦,請(qǐng)問這是強(qiáng)迫思維還是強(qiáng)迫行為,怎樣才能緩解
我是個(gè)稍微有這個(gè)強(qiáng)迫性思維和傾向的,我想問,盡管有這個(gè)強(qiáng)迫性,也可以當(dāng)做沒有,除了糾正強(qiáng)迫性思維這個(gè)點(diǎn)以外,就是還是可以盡力的盡自己所能去做好每件事情,大事小事,包括說話也是盡自己所能盡力的說能說,想說就說,不想說就不說,因?yàn)楸M力做每件事情就是大部分人的生活狀態(tài),我就可以像大多數(shù)人一樣活著,不需要刻意給自己放松和降低標(biāo)準(zhǔn)可以盡力做好每件事,對(duì)嗎 上面這段思考有哪里有什么問題嗎各位老師
(匿名)
他出軌半年后,突然說想我了,我該怎么回答,還沒離婚已分居
女,14歲,,我現(xiàn)在坐公園長(zhǎng)椅上聽歌,感覺老朋友不在身邊干什么都好沒意思,狐朋狗友對(duì)于我來說只能找找樂子沒法依賴。即便一整天很充實(shí)或者刺激好玩,停下來就會(huì)覺得好沒意思好無聊。剛才抬眼看見附近有三只小狗經(jīng)過哈哈,回憶起一些事兒,我貌似沒以前那么偏執(zhí)了,漫無目的的走著走著走著走著走著走著走著走著走
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我有一些強(qiáng)迫行為,比如:在宿舍里關(guān)門總好多摁幾下,某些話聽著不是很舒服就想多說上幾句,有時(shí)拖把擺不齊要擺齊了,放拖鞋的時(shí)候要來回放上五六次,某些字看著不順眼不舒服要重新寫。想忍住,可忍不住。希望各位能給我出出辦法
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