女,32歲,減肥餐第十天第三餐！！！！！！！！！！！！！！！！！ (匿名)

女,科學減肥是可以瘦的。我今天稱了體重，瘦了6斤。那種什么快速減肥法，擱我來認為都不太科學。我認為科學減肥是，你首先想的是為了健康。第二個，減肥是為了健康，健康是一件一輩子都要做的事，所以，減肥是一件一輩子的事。第三個，既然一輩子要做的事，那就慢慢來堅持，不著急。第四個，能堅持下來的才叫堅持，堅持什么很重要。第五個，好好吃飯就是能堅持下來的事。那些什么節食，生酮飲食，辟谷，擱我來講，打死都不可能堅持到一輩子。所以，好好吃飯。第五個，好好吃飯的含義，并不是胡吃海喝，是科學吃飯。以我的理解，每頓飯營養均衡少碳水少重口味就可以，睡覺前那一頓盡量盡量盡量不吃碳水。第六個，一定一定一定堅持鍛煉身體，身體的能量也必須有個消耗的地方呀。當然你本身體力勞動者，那就多做做放松身體的運動也好的。總之，一切是為了健康，健康是一件一輩子堅持下去的事。 只是我的經驗，仁者見仁智者見智，祝大家都能健康美麗～ (匿名)

女,32歲,減脂餐吃了兩天今天測量67.35公斤，剛開始68.8公斤，2.9斤目前瘦下來 (匿名)

女,32歲,第11天第一餐來了！！！！！！！！！附帶體脂數據 (匿名)

女,32歲,空腹數據來了！！！！！！！！！！！！！！減脂餐瘦下來21斤左右了！采購了新的食材！ (匿名)

女,32歲,減脂餐的第二期第一餐來了！我要繼續做兩期！哈哈??今天是3月16，21天后結束。 (匿名)

女 你好，應該如何減肥謝謝了哈哈哈哈，8565565662594565 (匿名)

女,這倆月在科學減肥，瘦了八斤了，健康的瘦，身上的肉和皮膚沒怎么松，這次減肥是下定決心做一個耐心的一輩子的健康的瘦。挺開心。預計再瘦五斤就好了，不要求太瘦，要那種健康的瘦，我這個年齡也不能100斤以下，帶點脂肪才好，要不然皮膚就特別衰老的，十幾二十幾的姑娘才可以100斤以下。總結經驗:減肥沒捷徑，凡是吃東西都是有熱量的，改變飲食習慣，以前愛吃甜食主食，現在改成肉菜為主，主食少吃點，改變的飲食時間久了就習慣了，也不饞甜食了，想吃的話偶爾吃一下，就想著這是一生的事，吃了高熱量也沒事，平時堅持好的飲食就行。再多動動，無論什么運動都可以，最重要的是堅持堅持堅持。以后瘦下來也要堅持下去，再也不要回到以前的飲食了，要一輩子的哦。不要節食，因為不可能節食一輩子，就是要好的飲食習慣，少吃點，多動動，時間會回饋給你好的身體～ (匿名)

女,這么多年，在人際關系上常常有事與愿違的失落感。明明很想珍惜的人，但是總是因為不會和別人相處而讓別人離開。也許是自己很混沌。 (匿名)

女,16歲,我家里人不讓我讀書也不讓我打工去，還天天侮辱我詆毀我，打我，我現在都想死了 (匿名)