給力心理
女,24歲，上學(xué)的時(shí)候總是擔(dān)心考不好，一臨近考試就緊張得學(xué)不下去，心里很難受，只能玩游戲放松逃避。現(xiàn)在上班了，休息天也總想著上班的事情，完全放松不下來(lái)，焦慮緊張。原本喜歡看直播放松，現(xiàn)在情緒很差緊張，放松不下來(lái)，看直播笑不出來(lái)了，心里堵得慌。也不知道自己在焦慮什么，工作的事情已經(jīng)處理得很好了，不需要加班，可是就是緊張焦慮，放松不下來(lái)。反而想上班了，起碼不會(huì)一直處于焦慮之中。想打游戲逃避，可是打得手都痛了還是緩解不了，還是堵得慌。我不知道如何處理這種情緒。
17個(gè)擁抱
19條評(píng)論
335次閱讀
網(wǎng)友
心理咨詢(xún)行業(yè)市場(chǎng)容量
2025-03-25 20:26:52
傾聽(tīng)者心理咨詢(xún)疏導(dǎo)療愈師
心理咨詢(xún)疏導(dǎo)療愈師送了一個(gè)擁抱
2023-02-12 09:43:23
咨詢(xún)師陳勁松
你好
2023-02-12 09:44:15
咨詢(xún)師辛海軍
你好
2023-02-12 09:46:00
傾聽(tīng)者三萬(wàn)英尺
0
你的責(zé)任心很強(qiáng)，是個(gè)好孩子。靜下心來(lái)去讀書(shū)吧，讀書(shū)多了就不焦慮了
2023-02-12 09:48:29
網(wǎng)友慕。
慕。送了一個(gè)擁抱
2023-02-12 09:49:15
傾聽(tīng)者心向?qū)?/span>
心向?qū)土艘粋€(gè)擁抱
2023-02-12 09:51:09
傾聽(tīng)者心向?qū)?/span>
0
你好！感覺(jué)你是不是總會(huì)對(duì)未知的事情產(chǎn)生焦慮？
2023-02-12 09:52:37
傾聽(tīng)者心向?qū)?/span>
0
也就是說(shuō)，會(huì)習(xí)慣性地把還沒(méi)有發(fā)生的事越想越不好而引起焦慮了？
2023-02-12 09:54:59
傾聽(tīng)者鳳語(yǔ)
鳳語(yǔ)送了一個(gè)擁抱
2023-02-12 09:55:10
傾聽(tīng)者鳳語(yǔ)
0
總感到焦慮，有一套放松訓(xùn)練挺有效的，你可以試試
2023-02-12 09:56:14
咨詢(xún)師許倩倩
你好
2023-02-12 09:57:40
傾聽(tīng)者傾聽(tīng)心靈
傾聽(tīng)心靈送了一個(gè)擁抱
2023-02-12 09:58:18
傾聽(tīng)者心向?qū)?/span>
0
如果是這樣，是與你的成長(zhǎng)經(jīng)歷也就是性格有關(guān)。你可以通過(guò)心理咨詢(xún)了解自己的原因并得到改善。希望能幫到你。
2023-02-12 09:59:13
網(wǎng)友.
太有同感了
2023-02-12 10:00:22
傾聽(tīng)者聆聽(tīng)心理
聆聽(tīng)心理送了一個(gè)擁抱
2023-02-12 10:02:15
傾聽(tīng)者妙姐
妙姐送了一個(gè)擁抱
2023-02-12 10:02:30
咨詢(xún)師李錦云
0
總是擔(dān)心考試，那是因?yàn)樵趦?nèi)心有一個(gè)嚴(yán)苛的聲音。而在這眼科的聲音里頭可能還有一些依戀關(guān)系的問(wèn)題，諸如被要求，被拋棄，被嘲笑或者一些羞恥感的體驗(yàn)，這樣下必須要通過(guò)心理咨詢(xún)來(lái)做調(diào)整的。我處理過(guò)不少，如果你愿意的話(huà)，可以點(diǎn)擊我頭像預(yù)約我咨詢(xún)。
2023-02-12 10:04:35
咨詢(xún)師李錦云
0
在這嚴(yán)苛的聲音里頭，可能有一些依戀關(guān)系的問(wèn)題。
2023-02-12 10:04:49
網(wǎng)友?
?送了一個(gè)擁抱
2023-02-12 10:07:34
咨詢(xún)師李麗
0
你好，現(xiàn)在這種狀態(tài)出現(xiàn)多久了，發(fā)生什么事了嗎，平時(shí)和同事領(lǐng)導(dǎo)關(guān)系怎么樣？
2023-02-12 10:08:24
咨詢(xún)師徐惠泉
0
建議及時(shí)心理咨詢(xún)分析治療，拖下去時(shí)間越長(zhǎng)越嚴(yán)重
2023-02-12 10:09:22
咨詢(xún)師徐惠泉
如果需要幫助可以約我深入交流
2023-02-12 10:09:38
傾聽(tīng)者然子
0
以前應(yīng)該發(fā)生過(guò)什么事情，讓你緊張焦慮，身體形成了這種記憶，以至于后來(lái)遇到類(lèi)似境遇你會(huì)產(chǎn)生同樣的焦慮情緒，回想以前發(fā)生過(guò)什么讓你有了這種條件反射？要減小它對(duì)你的影響
2023-02-12 10:11:59
咨詢(xún)師蘇菊花
蘇菊花送了一個(gè)擁抱
2023-02-12 10:23:13
咨詢(xún)師歷博博
歷博博送了一個(gè)擁抱
2023-02-12 10:36:38
傾聽(tīng)者雪兒??傾聽(tīng)
0
要找到焦慮的原因，人只有跟現(xiàn)實(shí)更多的連接，才不會(huì)沉浸在自己的世界。平時(shí)下班多出去走走，不要一個(gè)人呆著。
2023-02-12 10:41:38
咨詢(xún)師王宇
你好
2023-02-12 11:04:19
傾聽(tīng)者心靈陪護(hù)
0
就是一種長(zhǎng)期的焦慮而已，無(wú)休止的無(wú)法控制的自動(dòng)思維，耗人耗神。慢慢來(lái)，用適當(dāng)?shù)姆椒ǘ紩?huì)好起來(lái)的，
2023-02-12 11:28:09
網(wǎng)友彪哥情感驛站
彪哥情感驛站送了一個(gè)擁抱
2023-02-12 11:53:30
網(wǎng)友天心分析
天心分析送了一個(gè)擁抱
2023-02-12 12:49:08
傾聽(tīng)者雅陽(yáng)【情感】
雅陽(yáng)【情感】送了一個(gè)擁抱
2023-02-12 14:35:58
網(wǎng)友生。
生。送了一個(gè)擁抱
2023-02-12 16:09:54
網(wǎng)友秋語(yǔ)
秋語(yǔ)送了一個(gè)擁抱
2023-02-12 17:49:39
傾聽(tīng)者王老師（心理咨詢(xún)師）
王老師（心理咨詢(xún)師）送了一個(gè)擁抱
2023-02-13 10:03:10
傾聽(tīng)者王老師（心理咨詢(xún)師）
0
你好，如需咨詢(xún)師幫助的時(shí)候，可以找我預(yù)約時(shí)間詳細(xì)溝通。
2023-02-13 10:03:29
傾聽(tīng)者董懂
董懂送了一個(gè)擁抱
2023-02-14 18:34:13
