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心理咨詢師任韋
2025-03-29 10:45:37
.送了一個擁抱
傾聽者文學家
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十八歲,現在你還在上學,還是工作了。如果還在上學,可以試試早起晨讀,大聲的朗誦一些文章,早上精神好,加上大聲頌讀文章,可以調節精神與身體狀況。如果上班了,運動吧,跑步,或者做一些瑜伽八段錦太極之類的,調節身體與心情,還有冥想。
2023-02-17 14:18:51