我很難過,學(xué)習(xí),家庭,自己,我再也不會(huì)開心了
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網(wǎng)友
心理咨詢師主要職責(zé)要求
2025-03-26 10:58:27
你們好

咨詢師陳明
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您好,世界上只有兩種事情,一、自己能改變的事情,二、自己不能改變的事情。幾乎所有不開心、所有心理問題,都是在盯著自己不能改變的事情。每次改變不了,做不到,就產(chǎn)生挫敗感。次數(shù)多了,就惡性循環(huán)。幾乎所有開心、所有心理健康,都是專注于自己能改變的事情,每次都能做到,就產(chǎn)生成就感。次數(shù)多了,就產(chǎn)生各種良性循環(huán)。不能改變的事情,比如:過去的事情,將來的事情,別人的事情。能改變的事情,比如:現(xiàn)在當(dāng)下的事情,自己的事情,可達(dá)成可實(shí)現(xiàn)的小目標(biāo)。
2023-02-25 21:39:45
我這個(gè)人,沒有愛好沒有興趣對什么都不感興趣
我根本忘不掉