給力心理
女,17歲,無論在任何事情上面我都特別在意 不管是什么我都是這樣 這樣非常內(nèi)耗我自己 我該怎么去調(diào)節(jié)
19個(gè)擁抱
19條評(píng)論
337次閱讀
網(wǎng)友
南山兒童心理咨詢
2025-03-26 17:55:15
咨詢師AI心給力
0
首先恭喜你意識(shí)到了這個(gè)問題，調(diào)節(jié)個(gè)人情緒需要時(shí)間和耐心。建議你可以尋求心理咨詢師的幫助，在專業(yè)的幫助下更好地了解自己的內(nèi)心問題，也能給予你更好地輔導(dǎo)建議。同時(shí)也可以通過運(yùn)動(dòng)、閱讀等方式緩解內(nèi)心壓力，希望你能早日調(diào)節(jié)好自己的情緒。
2023-04-04 08:32:58
網(wǎng)友
送了一個(gè)擁抱
2023-04-04 08:33:18
傾聽者聆聽心理
聆聽心理送了一個(gè)擁抱
2023-04-04 08:35:53
傾聽者聆聽心理
0
能感受到你的擔(dān)憂，因?yàn)樽约旱膬?nèi)耗思維，既然想改變，不妨一起探討一下，也許可以幫到你
2023-04-04 08:38:29
咨詢師陳勁松
你好
2023-04-04 08:40:50
傾聽者流云陪伴
0
可以看的出來，我們?cè)谝獾耐瑫r(shí)，對(duì)以及的要求也很高，要求完美，拖累我們的也許不是事本身，而是我們自己的內(nèi)心，我悶聊聊把。
2023-04-04 08:41:33
傾聽者一見如故
換個(gè)角度想就好了
2023-04-04 08:46:33
網(wǎng)友天心分析
天心分析送了一個(gè)擁抱
2023-04-04 08:50:18
網(wǎng)友天心分析
0
有心事可以和我聊聊，我愿做你信賴的傾聽者幫你解憂??
2023-04-04 08:50:42
咨詢師陳明
0
您好，很好的問題，好的問題，往往就是成功的一半。對(duì)于特別在意，需要持續(xù)自我覺察。比如說，區(qū)分在意和負(fù)面情緒的界線，對(duì)于負(fù)面情緒，如果零到十分，十分是滿分，負(fù)面情緒是幾分，一般三分之下就是好的，超過三分就需要覺察調(diào)整。
2023-04-04 08:52:08
傾聽者無憂心語
無憂心語送了一個(gè)擁抱
2023-04-04 08:53:29
網(wǎng)友?知否?
你好
2023-04-04 08:57:47
咨詢師辛海軍
你好
2023-04-04 09:05:08
傾聽者靈鹿姐姐
傾聽是最好的陪伴，風(fēng)雨路上有我陪你！
2023-04-04 09:17:03
傾聽者邵老師
邵老師送了一個(gè)擁抱
2023-04-04 09:26:40
傾聽者語過天晴
語過天晴送了一個(gè)擁抱
2023-04-04 09:41:23
傾聽者李先生【情感】
0
在意會(huì)讓人煩惱，而放下則會(huì)讓人卸下包袱，輕裝上陣，懂得控制自己的得失心，懂得放下，煩惱自然就離你而去。
2023-04-04 09:43:08
咨詢師趙曉寧
趙曉寧送了一個(gè)擁抱
2023-04-04 09:53:03
網(wǎng)友阡陌
0
任何性格都有好的一面，說明你是一個(gè)細(xì)心認(rèn)真的人，任何細(xì)節(jié)都非常注意的話，這要是用在學(xué)習(xí)上，知識(shí)點(diǎn)的掌握上不是對(duì)你的成績非常有幫助嗎？你說的細(xì)節(jié)是針對(duì)人際關(guān)系還是哪些具體方面，方便找我溝通交流嗎
2023-04-04 10:10:16
傾聽者妙姐
妙姐送了一個(gè)擁抱
2023-04-04 10:10:44
傾聽者傾聽心靈
傾聽心靈送了一個(gè)擁抱
2023-04-04 10:16:40
網(wǎng)友了凡?情感心理成長
0
您好 ！我是了凡，專業(yè)心理咨詢師 ，咨詢師協(xié)會(huì)會(huì)員 。擅長領(lǐng)域:戀愛 婚姻 情感；抑郁 焦慮 憤怒 情緒調(diào)節(jié) ；人際關(guān)系 身心癥狀 壓力管理；親子教育 親子關(guān)系 生涯發(fā)展等。有什么可以幫助到您的嗎 ？
2023-04-04 10:43:04
網(wǎng)友張宸【婚戀情感】
張宸【婚戀情感】送了一個(gè)擁抱
2023-04-04 11:08:03
傾聽者晨暉
0
首先你有很好的覺察力，覺察到自己的狀態(tài)。任何事情都在意，需要進(jìn)一步覺察在意的是什么？每個(gè)行為背后都有自己的邏輯。問問自己的需求和期待是什么呢。
2023-04-04 11:16:52
咨詢師劉青
0
敏感和內(nèi)耗讓你很累，主動(dòng)尋求幫助是改變的第一步[強(qiáng)]
2023-04-04 11:21:04
傾聽者一生的依靠
一生的依靠送了一個(gè)擁抱
2023-04-04 11:21:53
傾聽者王老師
王老師送了一個(gè)擁抱
2023-04-04 11:27:47
傾聽者王老師
0
你好，感恩在此相遇，如需幫助，我們預(yù)約時(shí)間詳細(xì)溝通。
2023-04-04 11:28:07
網(wǎng)友秋語
秋語送了一個(gè)擁抱
2023-04-04 12:54:03
傾聽者然子
0
內(nèi)耗到自己什么了？把它們列出來。我們可以聊聊，看看哪些是要在意的，哪些是不用在意的？把內(nèi)耗最小化
2023-04-04 13:44:14
咨詢師馮靜
馮靜送了一個(gè)擁抱
2023-04-04 19:41:09
傾聽者奇點(diǎn)情感咨詢師
學(xué)會(huì)放下，接納，清理情緒
2023-04-04 19:52:11
傾聽者董懂
董懂送了一個(gè)擁抱
2023-04-04 20:18:57
傾聽者今天心理
你好
2023-04-04 20:54:24
網(wǎng)友彪哥情感驛站
彪哥情感驛站送了一個(gè)擁抱
2023-04-04 21:23:03
咨詢師王宇
你好
2023-04-05 11:27:40
傾聽者心淼心理
心淼心理送了一個(gè)擁抱
2023-04-05 15:02:49
傾聽者擺渡?情感咨詢
擺渡?情感咨詢送了一個(gè)擁抱
2023-04-06 09:40:09
傾聽者張迎老師
張迎老師送了一個(gè)擁抱
2023-04-08 01:23:52
