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AI心給力
首先恭喜你意識到了這個問題,調節個人情緒需要時間和耐心。建議你可以尋求心理咨詢師的幫助,在專業的幫助下更好地了解自己的內心問題,也能給予你更好地輔導建議。同時也可以通過運動、閱讀等方式緩解內心壓力,希望你能早日調節好自己的情緒。
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送了一個擁抱
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聆聽心理
聆聽心理送了一個擁抱
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聆聽心理
能感受到你的擔憂,因為自己的內耗思維,既然想改變,不妨一起探討一下,也許可以幫到你
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陳勁松
你好
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流云陪伴
可以看的出來,我們在意的同時,對以及的要求也很高,要求完美,拖累我們的也許不是事本身,而是我們自己的內心,我悶聊聊把。
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一見如故
換個角度想就好了
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天心分析
天心分析送了一個擁抱
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天心分析
有心事可以和我聊聊,我愿做你信賴的傾聽者幫你解憂??
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陳明
您好,很好的問題,好的問題,往往就是成功的一半。對于特別在意,需要持續自我覺察。比如說,區分在意和負面情緒的界線,對于負面情緒,如果零到十分,十分是滿分,負面情緒是幾分,一般三分之下就是好的,超過三分就需要覺察調整。
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無憂心語
無憂心語送了一個擁抱
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?知否?
你好
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辛海軍
你好
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靈鹿姐姐
傾聽是最好的陪伴,風雨路上有我陪你!
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邵老師
邵老師送了一個擁抱
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語過天晴
語過天晴送了一個擁抱
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李先生【情感】
在意會讓人煩惱,而放下則會讓人卸下包袱,輕裝上陣,懂得控制自己的得失心,懂得放下,煩惱自然就離你而去。
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趙曉寧
趙曉寧送了一個擁抱
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阡陌
任何性格都有好的一面,說明你是一個細心認真的人,任何細節都非常注意的話,這要是用在學習上,知識點的掌握上不是對你的成績非常有幫助嗎?你說的細節是針對人際關系還是哪些具體方面,方便找我溝通交流嗎
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妙姐
妙姐送了一個擁抱
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傾聽心靈
傾聽心靈送了一個擁抱
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了凡?情感心理成長
您好 !我是了凡,專業心理咨詢師 ,咨詢師協會會員 。擅長領域:戀愛 婚姻 情感;抑郁 焦慮 憤怒 情緒調節 ;人際關系 身心癥狀 壓力管理;親子教育 親子關系 生涯發展等。有什么可以幫助到您的嗎 ?
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張宸【婚戀情感】
張宸【婚戀情感】送了一個擁抱
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晨暉
首先你有很好的覺察力,覺察到自己的狀態。任何事情都在意,需要進一步覺察在意的是什么?每個行為背后都有自己的邏輯。問問自己的需求和期待是什么呢。
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劉青
敏感和內耗讓你很累,主動尋求幫助是改變的第一步[強]
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一生的依靠
一生的依靠送了一個擁抱
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王老師
王老師送了一個擁抱
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王老師
你好,感恩在此相遇,如需幫助,我們預約時間詳細溝通。
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秋語
秋語送了一個擁抱
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然子
內耗到自己什么了?把它們列出來。我們可以聊聊,看看哪些是要在意的,哪些是不用在意的?把內耗最小化
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馮靜
馮靜送了一個擁抱
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奇點情感咨詢師
學會放下,接納,清理情緒
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董懂
董懂送了一個擁抱
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今天心理
你好
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彪哥情感驛站
彪哥情感驛站送了一個擁抱
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王宇
你好
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心淼心理
心淼心理送了一個擁抱
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擺渡?情感咨詢
擺渡?情感咨詢送了一個擁抱
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張迎老師
張迎老師送了一個擁抱
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