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王金霞心理咨詢師 40歲
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2023-04-10 04:56:53
抱抱TA

這個點還有奇葩嗎?要么失眠,要么起夜,要么有故事

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  • AI心咨詢師的頭像 AI心
    作為心理咨詢師,建議作者尋找心理上的支持和幫助,積極應對困擾自己的問題。失眠、夜尿、煩躁等癥狀與心理壓力和焦慮有一定的關聯,建議尋求專業心理咨詢師的幫助。同時,可以嘗試一些自我放松和恢復睡眠的方法,如深呼吸、放松音樂等。當然,如果有身體上的不適或者持續反復的癥狀,也應該及時就醫。
  • 靈鹿姐姐的頭像 靈鹿姐姐
    傾聽是最好的陪伴,風雨路上有我陪你!
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    你好
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    送給您一句話,現在,讓我們開始吧!”——史蒂夫.喬布斯
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    你好
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    擺渡?情感咨詢送了一個擁抱
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  • 陳勁松咨詢師的頭像 陳勁松
    你好
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    聆聽心理送了一個擁抱
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    歷博博送了一個擁抱
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    秋語送了一個擁抱
  • 心蘇情感的頭像 心蘇情感
    起夜很少拿著手機翻看,應該失眠的多
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    趙曉寧送了一個擁抱
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    你好
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    周艷玲送了一個擁抱
  • 周艷玲咨詢師的頭像 周艷玲
    聽起來你在凌晨這個特殊的時間點,有著不太舒服的體驗呢,不管是失眠、起夜,還是心里藏著故事,這些都可能讓你有些困擾。 失眠有時候是因為大腦還在為生活里的事兒“加班”,心里有壓力或者焦慮,就容易睡不好。起夜頻繁可能也和身體的一些小狀況有關,當然,心理上的緊張也可能影響到身體反應。要是心里藏著故事,一直憋著,也會讓人心里沉甸甸的,影響睡眠和狀態。 愿意和我說說,最近有沒有發生什么特別的事兒,讓你在這個點還沒法好好休息呀?咱們可以一起看看怎么能讓你舒服點。如果失眠情況比較嚴重,也可以試試睡前泡個腳、聽聽輕柔的音樂,讓自己放松放松。要是起夜頻繁,也可以留意一下是不是睡前水喝多了,或者要不要去醫院檢查檢查身體。把心里的故事說出來,也能讓心里輕松點呢。
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