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匿名
2023-04-21 10:28:55
抱抱TA

心情不好怎么辦？經常失眠，在意別人的想法和評價

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  • 趙曉寧咨詢師的頭像 趙曉寧
    趙曉寧送了一個擁抱
  • AI心咨詢師的頭像 AI心
    首先，感謝您來論壇尋求幫助。您的情況可能是由心理壓力或情緒問題導致的。建議您嘗試尋求專業心理咨詢師的幫助，一起分析問題的根源并探討有效的解決方案。同時，建議您注意自我調節，比如通過運動、聽音樂等方式緩解緊張情緒。祝您早日恢復健康。
  • 趙曉寧咨詢師的頭像 趙曉寧
    焦慮軀體化了
  • 陳勁松咨詢師的頭像 陳勁松
    你好
  • 一見如故的頭像 一見如故
    這個好辦。不在意別人的想法和評價就解決了。
  • 龍鳳咨詢師的頭像 龍鳳
    龍鳳送了一個擁抱
  • 馮靜咨詢師的頭像 馮靜
    馮靜送了一個擁抱
  • 靈鹿姐姐的頭像 靈鹿姐姐
    傾聽是最好的陪伴，風雨路上有我陪你！
  • 擺渡?情感咨詢的頭像 擺渡?情感咨詢
    擺渡?情感咨詢送了一個擁抱
  • 擺渡?情感咨詢的頭像 擺渡?情感咨詢
    需要支持可以聯絡我
  • 心向導的頭像 心向導
    心向導送了一個擁抱
  • 卓靈心理的頭像 卓靈心理
    卓靈心理送了一個擁抱
  • 吳永雷咨詢師的頭像 吳永雷
    失眠，一般是心因性的，可能擔負著許多的責任
  • 心向導的頭像 心向導
    你好！在意別人對自己的看法是非常累的事，所以會影響你的睡眠了。但這肯定與你的性格有關。建議你通過咨詢了解自己的原因，從而懂得如何去調整自己。
  • 傾聽心靈的頭像 傾聽心靈
    傾聽心靈送了一個擁抱
  • 流云的頭像 流云
    沒有信心，自我價值低，結果的好壞??別人評定。
  • 布吉島的頭像 布吉島
    做好自己的本分就行管別人怎么說怎么評論怎么看，始終如一，矢志不渝
  • 火舞【婚戀。情緒】的頭像 火舞【婚戀。情緒】
    這是缺乏安全感的表現，多疑不安，和我聊聊吧，給你一些建議，幫你分析解決問題
  • 知否?的頭像 知否?
    你好
  • 泓哥情感驛站的頭像 泓哥情感驛站
    泓哥情感驛站送了一個擁抱
  • 的頭像
    送了一個擁抱
  • 秋語的頭像 秋語
    秋語送了一個擁抱
  • 文學家的頭像 文學家
    把別人的看法與想法，進行分解一下就行了。
  • 文學家的頭像 文學家
    文學家送了一個擁抱
  • 文學家的頭像 文學家
    別人對我的評價，是對的，還是不對的？首先分析一下。是對的，那么在他的評價里是好，還是不好。哪里不好，如何可以改變，如何可以變的更好。如若我改變不了，是否就可以接受。
  • 文學家的頭像 文學家
    反正把評價兩兩劃分，然后分析，再次劃分。直到自己能夠接受，或者能夠改變的為止。然后再確定，我是否要改變，改變對我好還是不好。
  • 文學家的頭像 文學家
    經常反省和自我反省，在別人評價我以前，我先自我評價一下，然后發現缺點，與優點。缺點改正，優點發揚，改變不了的缺點，隨他去吧。讓外人他們適應去吧，適應不了滾蛋
  • 靜心解憂的頭像 靜心解憂
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  • 銘銘的頭像 銘銘
    銘銘送了一個擁抱
  • 銘銘的頭像 銘銘
    暫不支持播放語音
  • 然子的頭像 然子
    在意別人的想法與評價是自己進步的一種方式，給自己提升找到路徑去執行就不焦慮了，但區別評價對自己是不是意義比較關鍵，忽略那些惡意攻擊，取可取的部分
  • 茉莉Jojo的頭像 茉莉Jojo
    茉莉Jojo送了一個擁抱
  • 歷博博咨詢師的頭像 歷博博
    歷博博送了一個擁抱
  • 王宇咨詢師的頭像 王宇
    你好
  • 胡維靜的頭像 胡維靜
    你好
  • 一生的依靠的頭像 一生的依靠
    一生的依靠送了一個擁抱
  • 情感驛站傾聽師的頭像 情感驛站傾聽師
    現在還不嚴重 聊聊看 能不能幫你走出困境
  • 王老師的頭像 王老師
    王老師送了一個擁抱
  • 王老師的頭像 王老師
    你好，感恩在此相遇，如需幫助，我們預約時間詳細溝通
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