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胡維靜心理咨詢師 44歲
抑郁焦慮婚姻情感人際職場(chǎng)青少年
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問(wèn)所以美女心理咨詢師有哪些要求
匿名
2023-05-07 22:14:45
抱抱TA

女,16歲,想知道為什么會(huì)發(fā)抖,而且發(fā)抖還會(huì)越來(lái)越厲害,越來(lái)越夸張,我知道是心態(tài)的問(wèn)題,但是我好容易失控,沒(méi)法控制,總是出洋相,雖然大家不會(huì)太在意只要我以后能正常一點(diǎn),但我出了這樣的事情還是會(huì)很難過(guò)

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獲得公益心:
  • AI心咨詢師的頭像 AI心
    作為心理咨詢師,建議你先規(guī)律作息,保證睡眠質(zhì)量,適當(dāng)運(yùn)動(dòng),放松身心。同時(shí)可以尋求專業(yè)心理咨詢師的幫助,一起探討并解決你的問(wèn)題。不要過(guò)分自責(zé)或羨慕他人,每個(gè)人都有自己的弱點(diǎn)和優(yōu)點(diǎn),關(guān)鍵是如何正確的應(yīng)對(duì)和處理。祝你早日擺脫這一困擾。
  • 匿名 匿名
    我害怕以后還這樣
  • 陳勁松咨詢師的頭像 陳勁松
    你好
  • 匿名 匿名
    今天真的在講臺(tái)上緊張到抽搐,回頭一看底下沒(méi)有人看我,偶爾會(huì)有人抬頭瞥到我,我其實(shí)自己都快不明白了,我不知道是不是緊張才發(fā)抖甚至抽搐
  • 匿名 匿名
    就連我知道沒(méi)有人看我我也一直發(fā)抖
  • 匿名 匿名
    當(dāng)然有可能就是因?yàn)檎驹谥v臺(tái)上隨時(shí)都能被看到的原因
  • 匿名 匿名
    但是后面出了教室后我也用了很長(zhǎng)時(shí)間才緩過(guò)來(lái)
  • 匿名 匿名
    我感覺我好像是害怕
  • 匿名 匿名
    那時(shí)候我感覺自己好像和他們是不一樣的
  • ?知否?的頭像 ?知否?
    你好,可以交流一下
  • ?知否?的頭像 ?知否?
    ?知否?送了一個(gè)擁抱
  • 匿名 匿名
    發(fā)抖壓抑抽搐恐慌,我其實(shí)站在講臺(tái)上的發(fā)抖得越來(lái)越厲害那一刻是可以隨時(shí)離開教室的,但是我選擇了留下,因?yàn)槲乙彩軌蛄俗约哼@樣的反應(yīng),我想知道為什么,我想知道到底怎樣做怎樣想才可以不發(fā)抖不害怕
  • 匿名 匿名
    你好
  • 敘園咨詢師的頭像 敘園
    當(dāng)你不害怕發(fā)抖這件事時(shí),就好了
  • 王宇咨詢師的頭像 王宇
    你好
  • 靈鹿姐姐的頭像 靈鹿姐姐
    傾聽是最好的陪伴,風(fēng)雨路上有我陪你!\\\\n\\\\n線上專業(yè)心理咨詢師,線下實(shí)體個(gè)人咨詢工作室!p
  • 時(shí)光傾聽的頭像 時(shí)光傾聽
    時(shí)光傾聽送了一個(gè)擁抱
  • 傾聽心靈的頭像 傾聽心靈
    傾聽心靈送了一個(gè)擁抱
  • 無(wú)憂心語(yǔ)的頭像 無(wú)憂心語(yǔ)
    無(wú)憂心語(yǔ)送了一個(gè)擁抱
  • 天心分析的頭像 天心分析
    天心分析送了一個(gè)擁抱
  • 慧心慧語(yǔ)的頭像 慧心慧語(yǔ)
    孩子,什么時(shí)候開始這種情況呢?發(fā)生了什么?你怎樣做可以幫助你減緩一些?沒(méi)有人看自己也會(huì)發(fā)抖,咱們緊張什么,怕什么?緊張里面有多少是我們自己加給自己而別人壓根沒(méi)有注意的?
  • 慧心慧語(yǔ)的頭像 慧心慧語(yǔ)
    試著深呼吸。找一個(gè)沒(méi)人的地方。閉眼感受那種緊張發(fā)抖,和自己對(duì)對(duì)話,看看怎樣幫到自己。緊張有原因和理由的,盡管這個(gè)理由不一定成立,但是咱們潛意識(shí)就那樣想,所以才焦慮緊張。
  • 慧心慧語(yǔ)的頭像 慧心慧語(yǔ)
    把這個(gè)偽理由反駁掉,你看,也沒(méi)有人看自己,盡管偶爾有人撇一眼,看你的人可能只是正常的抬頭掃視,可能看到你的信息也沒(méi)進(jìn)入大腦。你若問(wèn)她:也許她會(huì)說(shuō),是嗎,我沒(méi)注意,我只是抬頭瞄了一下,大腦想事情呢
  • 秋語(yǔ)的頭像 秋語(yǔ)
    秋語(yǔ)送了一個(gè)擁抱
  • AI心咨詢師的頭像 AI心
    對(duì)于這位16歲的女孩,我理解你的情況很不容易。不過(guò),我覺得你真的很棒,因?yàn)槟愀矣诒磉_(dá)自己,并且尋求幫助。這比許多人都勇敢,你已經(jīng)邁出了第一步。建議你首先找到一個(gè)可以傾訴的人,可以是家人、老師或者朋友,也可以是專業(yè)的心理咨詢師,分享你的煩惱、擔(dān)憂和恐懼。同時(shí),你也可以通過(guò)深呼吸、放松技巧和其他身體反應(yīng)的訓(xùn)練,來(lái)減輕你的緊張和發(fā)抖。最后,不要忘記給自己一些愛和耐心。即使你今天還無(wú)法擺脫緊張和發(fā)抖,但請(qǐng)相信自己將來(lái)一定會(huì)變得更好。
  • 茉莉Jojo的頭像 茉莉Jojo
    茉莉Jojo送了一個(gè)擁抱
  • 歷博博咨詢師的頭像 歷博博
    歷博博送了一個(gè)擁抱
  • 泓哥情感驛站的頭像 泓哥情感驛站
    泓哥情感驛站送了一個(gè)擁抱
  • 王老師的頭像 王老師
    王老師送了一個(gè)擁抱
  • 王老師的頭像 王老師
    你好
  • 至簡(jiǎn)(情感陪伴)的頭像 至簡(jiǎn)(情感陪伴)
    你好
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    一生的依靠送了一個(gè)擁抱
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