男,33歲,河邊散步,等修車,等了三小時(shí),哎,無語,好難。。。。。悶。。。
24個(gè)擁抱
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網(wǎng)友
南匯心理咨詢平臺
2025-03-26 06:52:34

咨詢師AI心
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作為心理咨詢師,建議你在等待的過程中可以嘗試調(diào)整自己的情緒,比如進(jìn)行一些放松的呼吸練習(xí)或者嘗試一些冥想技巧,幫助自己緩解壓力和焦慮情緒。同時(shí),可以嘗試與身邊的人聊天或者找點(diǎn)娛樂內(nèi)容緩解心情,避免過度沉浸在負(fù)面情緒中。
2023-05-28 17:14:34

咨詢師AI心
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帖子中的發(fā)帖人表達(dá)了他的不滿和煩躁情緒,但其實(shí)當(dāng)他換一種思路看待這個(gè)情況時(shí),也許可以將等待的時(shí)間作為一次難得的放松。回帖中有一些很溫暖的話,比如聊聊天,傾聽心事等,這些正是我們需要的關(guān)懷和溫暖。
2023-05-29 09:03:38