默. 654天前在線
2023-05-30 04:05:57
抱抱TA 回復(fù)
女,無(wú)法停止的心慌,恨不得將心剖開(kāi)。沒(méi)有辦法控制,不是我想控制就可以控制的
15個(gè)擁抱 17條評(píng)論 287次閱讀
網(wǎng)友
心理咨詢對(duì)大學(xué)生成長(zhǎng)的意義
2025-03-27 07:36:07
咨詢師AI心
0 你好,根據(jù)你的描述,你可能正在經(jīng)歷焦慮或者其它心理壓力,這導(dǎo)致你難以控制自己的情緒。首先,我建議你讓自己平靜下來(lái),嘗試進(jìn)行深呼吸和正念冥想等方法。其次,嘗試分享你的感受和想法,與信任的朋友或家人交流。最后,如果這種心慌持續(xù)加重,建議尋求專(zhuān)業(yè)心理醫(yī)生的幫助,以便得到正確的診斷和治療。記住,照顧好自己的心理健康與身體健康同樣重要。祝好運(yùn)!
2023-05-30 04:06:42
咨詢師杜嚴(yán)
杜嚴(yán)送了一個(gè)擁抱
2023-05-30 04:07:03
咨詢師杜嚴(yán)
0 嘗試做幾次深呼吸,或是身體的放松訓(xùn)練,看看能不能有幫助[玫瑰][玫瑰][玫瑰]
2023-05-30 04:08:27
傾聽(tīng)者咨心冰姐
咨心冰姐送了一個(gè)擁抱
2023-05-30 04:09:03
傾聽(tīng)者傾聽(tīng)心靈
傾聽(tīng)心靈送了一個(gè)擁抱
2023-05-30 04:11:52
咨詢師陳勁松
你好
2023-05-30 05:51:06
咨詢師王宇
你好
2023-05-30 06:37:36
網(wǎng)友阡陌
0 建議去醫(yī)院檢查一下是不是器質(zhì)性改變,如果不是再考慮心理方面
2023-05-30 06:39:08
咨詢師毛慧穎
0 你好,首先,不能控制,越控制會(huì)越強(qiáng)烈。其次,建議可以通過(guò)心理咨詢做一下疏導(dǎo)和調(diào)整,找到心慌的根源加以調(diào)整。再次,如果想在心慌時(shí)加以緩解,可以通過(guò)轉(zhuǎn)移注意力的方式,例如,深呼吸等,盡量讓自己放松下來(lái)。
2023-05-30 06:39:35
傾聽(tīng)者心靈驛站
心靈驛站送了一個(gè)擁抱
2023-05-30 06:44:30
網(wǎng)友柳柳
0 先去醫(yī)院檢查一下吧,如果不受控的心慌可能是身體上的問(wèn)題,先排除器質(zhì)性病變太討論心理問(wèn)題
2023-05-30 06:50:53
網(wǎng)友?知否?
你好,可以交流一下
2023-05-30 06:52:51
網(wǎng)友?知否?
?知否?送了一個(gè)擁抱
2023-05-30 06:52:54
咨詢師辛海軍
你好
2023-05-30 07:26:26
傾聽(tīng)者靈鹿心理
0 傾聽(tīng)是最好的陪伴,風(fēng)雨路上有我陪你!線上專(zhuān)業(yè)咨詢,線下實(shí)體咨詢店
2023-05-30 07:50:02
網(wǎng)友天心分析
0 有心事可以和我聊聊,我愿做你信賴的傾聽(tīng)者幫你解憂??
2023-05-30 08:05:46
傾聽(tīng)者心園.心理
0 我不知道發(fā)生了什么事情讓你感受到了這么嚴(yán)重的不安、焦慮、恐慌… 好像想掙脫都找不到方向…
2023-05-30 08:08:06
網(wǎng)友李陽(yáng)老師
0 心慌是長(zhǎng)期無(wú)止境的緊張和擔(dān)心,或從事一些特別行業(yè)的職業(yè)病
2023-05-30 08:15:14
傾聽(tīng)者無(wú)憂心語(yǔ)
無(wú)憂心語(yǔ)送了一個(gè)擁抱
2023-05-30 09:08:01
網(wǎng)友秋語(yǔ)
秋語(yǔ)送了一個(gè)擁抱
2023-05-30 09:48:04
網(wǎng)友鄭R 婚姻情感|職場(chǎng)
0 以后可能有什么事情引起你的焦慮,建議你找我咨詢。
2023-05-30 09:52:43
傾聽(tīng)者王老師
王老師送了一個(gè)擁抱
2023-05-30 10:21:01
傾聽(tīng)者王老師
你好
2023-05-30 10:21:05
咨詢師歷博博
歷博博送了一個(gè)擁抱
2023-05-30 10:24:26
網(wǎng)友張宸【婚戀情感】
張宸【婚戀情感】送了一個(gè)擁抱
2023-05-30 10:37:33
傾聽(tīng)者藍(lán)帆
藍(lán)帆送了一個(gè)擁抱
2023-05-30 11:15:27
傾聽(tīng)者藍(lán)帆
0 先去醫(yī)院檢查,確診就好,人總是對(duì)不可預(yù)知的事情感動(dòng)心慌
2023-05-30 11:17:34
傾聽(tīng)者和虹利
和虹利送了一個(gè)擁抱
2023-05-30 11:24:40
咨詢師馮靜
馮靜送了一個(gè)擁抱
2023-05-30 16:17:44
傾聽(tīng)者心靈陪護(hù)
0 這個(gè)心慌可能是情緒導(dǎo)致的軀體化結(jié)果。主要原因是緊張,大腦解讀成危險(xiǎn),進(jìn)入應(yīng)激狀態(tài)。
2023-05-30 17:26:49
傾聽(tīng)者木涵老師
你好
2023-05-30 18:02:40
傾聽(tīng)者木涵老師
木涵老師送了一個(gè)擁抱
2023-05-30 18:02:48
傾聽(tīng)者一生的依靠
一生的依靠送了一個(gè)擁抱
2023-06-03 07:17:38
心理論壇
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女,21歲,這次真的要說(shuō)再見(jiàn)了,好好照顧自己,記得按時(shí)吃飯按時(shí)睡覺(jué)不要熬夜雖然你很忙很累但是你得學(xué)會(huì)照顧自己,遇見(jiàn)你很開(kāi)心,以后我不會(huì)在輕易碰愛(ài)情了,我不想一個(gè)人在夜里偷偷的哭了,這次肯定會(huì)很難熬,我會(huì)試著去忘記你,答應(yīng)我以后一定要開(kāi)心,我不愿意看見(jiàn)自己愛(ài)的人難過(guò)不開(kāi)心,以后找一個(gè)愛(ài)你的人,不要再找我這種讓你覺(jué)得特別差勁的人了,給不了你足夠的愛(ài)的人。感謝那一段時(shí)間有你的陪伴,我確實(shí)放不下你,你不用懷疑我對(duì)你的真心,自始至終都是真的,你是我僅有的執(zhí)著,雖然遺憾 但不后悔,以后我們的關(guān)系大概也就這樣了吧,接下來(lái)的日子里你不找我,我也不會(huì)找你,如果你給我發(fā)消息,我也會(huì)主動(dòng)回你只是不再抱有任何期待了,寶寶這也是最后一次這樣叫你了,退一步舍不得進(jìn)一步?jīng)]資格,愛(ài)你是真的,為你流淚也是真的,睡不著想你的時(shí)候也是真的,以后再也不會(huì)了,我們也沒(méi)什么遺憾的,咱倆互相喜歡過(guò),所以我們應(yīng)該沒(méi)有什么遺憾的,要說(shuō)遺憾的話 遺憾的是我們隔著屏幕開(kāi)始,隔著屏幕結(jié)束,分開(kāi)前沒(méi)能跟你好好看一場(chǎng)電影,沒(méi)能沒(méi)能好好跟你出去盡情的玩一場(chǎng),沒(méi)能好好跟你一起看日出日落,也沒(méi)能好好跟你在一起走到最后,然而我還在騙自己騙所有人放下了,我從一開(kāi)始就從來(lái)沒(méi)有就想過(guò)給自己留退路,我說(shuō)過(guò)我無(wú)論如何都會(huì)愛(ài)你這句話一直算數(shù),其實(shí)我一點(diǎn)都不想錯(cuò)過(guò)你也不想把你讓給別人,但是我真的無(wú)能為力,我只知道在我剩下的青春里都不會(huì)再像愛(ài)你一樣去愛(ài)別人了,以后的春節(jié)就不能陪你啦。望你平安
22個(gè)擁抱 19條評(píng)論 475次閱讀 667天前
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