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許文慧心理咨詢師
52歲
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咨詢
問廈門仙岳醫院心理咨詢師
匿名
2023-06-27 17:36:16
2023-06-27 17:36:16
抱抱TA
原生家庭帶來的悲觀，不自信，能改了嗎？怎么自愛
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AI心
您好，首先感謝您在本論壇發表您的疑慮。原生家庭確實對我們的成長和心理有很大的影響，但是通過心理成長和自我調整，是可以逐步改變悲觀、不自信的心態的。關于自愛，您可以從以下幾個方面來加以實踐：1. 了解并接受自己，包括優點和不足；2. 建立一個積極的自我形象，相信自己是有價值和能力的；3. 學會自我激勵和為自己設定目標；4. 關注自己的需求和感受，適時調整和放松；5. 尋求專業的心理咨詢，以學習更多的應對和自我調節方法。希望以上信息對您有所幫助，如果您有需要，請隨時在本論壇發表您的問題，我們會竭誠為您提供幫助。祝您生活愉快！ -
陳勁松
你好 -
歷博博
歷博博送了一個擁抱 -
djebkfmn
能 -
心向導
心向導送了一個擁抱 -
心向導
你好！可以通過心理輔導得到改善。
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投桃報李
能 -
歷博博
原生家庭至少會在兩方面影響我們，一方面是生理上，一方面是心理上。悲觀，不自信，并不是錯誤，當然也不需要改。如果這種狀態一直維持到你成年，說明在過去，曾經起到一定作用，比如說會讓你不至于盲目的訂立一些不可能實現的目標，或者是去做一些沒把握的事，反而給自己帶來風險。但是，如果說你現在所處的環境，機遇大于風險，需要你更加的樂觀和自信，那么你首先要去梳理自己成長過程中的創傷部分，這部分最好是在咨詢師的陪伴下，在你陷入情緒中的時候提醒你，確保你不會再受到二次傷害。把曾經的那些心結都打開，想不通的地方都打通，卸下包袱才能更輕松的往前走。然后幫你聯練習新的思維模式，尋找新的應對方式來替代以前的模式，比如用積極替代謹慎，用樂觀替代悲觀。當你已經掌握了面對事件時候的思維方式以及行為方式，恭喜你，你已經可以獨立去做任何你想做的事情，并且在這個過程中體驗到真正的愛自己。
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謙謙的小迷妹
謙謙的小迷妹送了一個擁抱 -
送了一個擁抱
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傾聽心靈
傾聽心靈送了一個擁抱 -
心秘??
心秘??送了一個擁抱 -
??格兒??
回答是肯定的，能!原生家庭里誰是悲觀的人，具體聊聊可以嗎？ -
??格兒??
??格兒??送了一個擁抱
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跟我聊聊天
找心理醫生 -
跟我聊聊天
就可以
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天心分析
相信自己能改的，看你愿不愿意去嘗試 -
王老師
王老師送了一個擁抱 -
王老師
你好，感恩在此相遇，如需幫助，我們預約時間詳細溝通
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一見如故
絕對 -
辛海軍
您好 -
一見如故
絕對能改
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秋語
秋語送了一個擁抱 -
無憂心語
無憂心語送了一個擁抱 -
渡心情感
渡心情感送了一個擁抱 -
渡心情感
肯定能改，讓自己自信起來，接納自己的過去，關注當下
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語過天晴
語過天晴送了一個擁抱 -
?知否?
你好，可以交流溝通一下 -
?知否?
?知否?送了一個擁抱
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文學家
可以啊，自信可以通過多加強一下自己能力，做一些自己認為不可能做到的事情。 -
文學家
悲觀就做好最壞的打算，然后盡最大努力去做就好了。
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胡維靜
你好，可以通過心理咨詢調整的 -
胡維靜
如果需要咨詢幫助，可以和我聊聊
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靈鹿心理
傾聽是最好的陪伴，風雨路上有我陪你！ -
黃老師
你好 -
董晶
你認為能改嗎？你認為能改就一定能。 -
董晶
董晶送了一個擁抱
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炯炯老師
如果你有時間時，可否一起來聊聊、一起來探討，助力你有積極的，向陽的新認知！加油， -
醒兒情感陪伴
當然能了，你的世界你做主。我還原生家庭不幸呢。不也變了，生活啥知味自己當調料。 -
吳永雷
早期的經歷對自己生活是有影響的，如果可以覺察、自省，我們的一些觀念、行為模式可以得以調整。 -
王群
王群送了一個擁抱 -
王群
是可以突破原生家庭帶來的影響的，可以自己有意識打破固有模式，太難就找咨詢師幫忙
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靜聽老師【情感親子】
靜聽老師【情感親子】送了一個擁抱 -
張宸【婚戀情感】
張宸【婚戀情感】送了一個擁抱 -
王宇
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