原生家庭帶來(lái)的悲觀(guān)，不自信，能改了嗎？怎么自愛(ài)

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AI心
您好，首先感謝您在本論壇發(fā)表您的疑慮。原生家庭確實(shí)對(duì)我們的成長(zhǎng)和心理有很大的影響，但是通過(guò)心理成長(zhǎng)和自我調(diào)整，是可以逐步改變悲觀(guān)、不自信的心態(tài)的。關(guān)于自愛(ài)，您可以從以下幾個(gè)方面來(lái)加以實(shí)踐：1. 了解并接受自己，包括優(yōu)點(diǎn)和不足；2. 建立一個(gè)積極的自我形象，相信自己是有價(jià)值和能力的；3. 學(xué)會(huì)自我激勵(lì)和為自己設(shè)定目標(biāo)；4. 關(guān)注自己的需求和感受，適時(shí)調(diào)整和放松；5. 尋求專(zhuān)業(yè)的心理咨詢(xún)，以學(xué)習(xí)更多的應(yīng)對(duì)和自我調(diào)節(jié)方法。希望以上信息對(duì)您有所幫助，如果您有需要，請(qǐng)隨時(shí)在本論壇發(fā)表您的問(wèn)題，我們會(huì)竭誠(chéng)為您提供幫助。祝您生活愉快！
陳勁松
你好
歷博博
歷博博送了一個(gè)擁抱
djebkfmn
能
心向?qū)?/span>
心向?qū)土艘粋€(gè)擁抱
心向?qū)?/span>
你好！可以通過(guò)心理輔導(dǎo)得到改善。
投桃報(bào)李
能
歷博博
原生家庭至少會(huì)在兩方面影響我們，一方面是生理上，一方面是心理上。悲觀(guān)，不自信，并不是錯(cuò)誤，當(dāng)然也不需要改。如果這種狀態(tài)一直維持到你成年，說(shuō)明在過(guò)去，曾經(jīng)起到一定作用，比如說(shuō)會(huì)讓你不至于盲目的訂立一些不可能實(shí)現(xiàn)的目標(biāo)，或者是去做一些沒(méi)把握的事，反而給自己帶來(lái)風(fēng)險(xiǎn)。但是，如果說(shuō)你現(xiàn)在所處的環(huán)境，機(jī)遇大于風(fēng)險(xiǎn)，需要你更加的樂(lè)觀(guān)和自信，那么你首先要去梳理自己成長(zhǎng)過(guò)程中的創(chuàng)傷部分，這部分最好是在咨詢(xún)師的陪伴下，在你陷入情緒中的時(shí)候提醒你，確保你不會(huì)再受到二次傷害。把曾經(jīng)的那些心結(jié)都打開(kāi)，想不通的地方都打通，卸下包袱才能更輕松的往前走。然后幫你聯(lián)練習(xí)新的思維模式，尋找新的應(yīng)對(duì)方式來(lái)替代以前的模式，比如用積極替代謹(jǐn)慎，用樂(lè)觀(guān)替代悲觀(guān)。當(dāng)你已經(jīng)掌握了面對(duì)事件時(shí)候的思維方式以及行為方式，恭喜你，你已經(jīng)可以獨(dú)立去做任何你想做的事情，并且在這個(gè)過(guò)程中體驗(yàn)到真正的愛(ài)自己。
謙謙的小迷妹
謙謙的小迷妹送了一個(gè)擁抱
送了一個(gè)擁抱
傾聽(tīng)心靈
傾聽(tīng)心靈送了一個(gè)擁抱
心秘??
心秘??送了一個(gè)擁抱
??格兒??
回答是肯定的，能!原生家庭里誰(shuí)是悲觀(guān)的人，具體聊聊可以嗎？
??格兒??
??格兒??送了一個(gè)擁抱
跟我聊聊天
找心理醫(yī)生
跟我聊聊天
就可以
天心分析
相信自己能改的，看你愿不愿意去嘗試
王老師
王老師送了一個(gè)擁抱
王老師
你好，感恩在此相遇，如需幫助，我們預(yù)約時(shí)間詳細(xì)溝通
一見(jiàn)如故
絕對(duì)
辛海軍
您好
一見(jiàn)如故
絕對(duì)能改
秋語(yǔ)
秋語(yǔ)送了一個(gè)擁抱
無(wú)憂(yōu)心語(yǔ)
無(wú)憂(yōu)心語(yǔ)送了一個(gè)擁抱
渡心情感
渡心情感送了一個(gè)擁抱
渡心情感
肯定能改，讓自己自信起來(lái)，接納自己的過(guò)去，關(guān)注當(dāng)下
語(yǔ)過(guò)天晴
語(yǔ)過(guò)天晴送了一個(gè)擁抱
?知否?
你好，可以交流溝通一下
?知否?
?知否?送了一個(gè)擁抱
文學(xué)家
可以啊，自信可以通過(guò)多加強(qiáng)一下自己能力，做一些自己認(rèn)為不可能做到的事情。
文學(xué)家
悲觀(guān)就做好最壞的打算，然后盡最大努力去做就好了。
胡維靜
你好，可以通過(guò)心理咨詢(xún)調(diào)整的
胡維靜
如果需要咨詢(xún)幫助，可以和我聊聊
靈鹿心理
傾聽(tīng)是最好的陪伴，風(fēng)雨路上有我陪你！
黃老師
你好
董晶
你認(rèn)為能改嗎？你認(rèn)為能改就一定能。
董晶
董晶送了一個(gè)擁抱
炯炯老師
如果你有時(shí)間時(shí)，可否一起來(lái)聊聊、一起來(lái)探討，助力你有積極的，向陽(yáng)的新認(rèn)知！加油，
醒兒情感陪伴
當(dāng)然能了，你的世界你做主。我還原生家庭不幸呢。不也變了，生活啥知味自己當(dāng)調(diào)料。
吳永雷
早期的經(jīng)歷對(duì)自己生活是有影響的，如果可以覺(jué)察、自省，我們的一些觀(guān)念、行為模式可以得以調(diào)整。
王群
王群送了一個(gè)擁抱
王群
是可以突破原生家庭帶來(lái)的影響的，可以自己有意識(shí)打破固有模式，太難就找咨詢(xún)師幫忙
靜聽(tīng)老師【情感親子】
靜聽(tīng)老師【情感親子】送了一個(gè)擁抱
張宸【婚戀情感】
張宸【婚戀情感】送了一個(gè)擁抱
王宇
你好
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