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匿名
2023-06-27 22:43:20
抱抱TA

女,18歲,怎樣放下仇恨。,被同學(xué)針對(duì),重度焦慮中度抑郁撐過了高三。大多數(shù)是我們班一個(gè)狂躁癥患者同學(xué)打著對(duì)我們關(guān)系好的名義對(duì)我施壓,不允許我表現(xiàn)太好,和一眾人造謠誹謗打壓我,班里還有一個(gè)我覺得是npd的人,也針對(duì)我,她看不慣我就聯(lián)絡(luò)大家一起誤解我的行為。,我是高二因?yàn)楦改腹ぷ髟蜣D(zhuǎn)過去的,再用了半年憑成績(jī)從普通班遷到了尖子班。一切的誤會(huì)都是在尖子班發(fā)生的,甚至在幾個(gè)月之后我才得知她們和我不認(rèn)識(shí)時(shí),就因?yàn)槲揖芙^了某男而傳我的謠言。,我試著解決問題,拿真心換真心,她們依舊把我當(dāng)小丑,我氣哭了都不放過我。半年內(nèi)我試著交了三個(gè)朋友,用心交的全傷害了我。我試著不管她們,但是她們不依不饒,好像連我的存在都不允許。,到后來就是我安心學(xué)習(xí)了,結(jié)果又因?yàn)榱硪粋€(gè)男生表白我,就是那個(gè)狂躁癥的人,我直接拒絕了,然后他就罵我,說我假清高冷暴力,更難聽的有的是。他聯(lián)合他所有認(rèn)識(shí)的人去批判我,就在同一個(gè)班里,唯一懂我的兩個(gè)女生一個(gè)也回家學(xué)習(xí),另一個(gè)因?yàn)橹{言和壓力,跟我冷淡了。,我不會(huì)解釋,我的解決都是直接找當(dāng)事人。他就借此說我纏著他。又開始罵我。誤會(huì)就這樣解不了了,后來就不管他了。他單方面到高考前還沒結(jié)束,非要我負(fù)責(zé),脾氣又差根本不聽解釋。,也許是家境都很好的原因,她們不會(huì)輕易就被感動(dòng)。我對(duì)她們好又得不到回應(yīng),我太累了。更加上一輪一輪被親密的人的傷害,每次都讓我緩不過來。我就焦慮了。我覺得自己不夠完美,都是自己的錯(cuò)。,班里也就不到三十個(gè)人,攀比競(jìng)爭(zhēng)氣氛挺大的,被猜疑是經(jīng)常的。,后面這個(gè)班之前的另一個(gè)躁狂回來上課了,還一個(gè)抑郁的呆了幾天轉(zhuǎn)班了,我當(dāng)時(shí)犯病,舍友因?yàn)樾∈潞臀医^交,我從宿舍里搬走了。那個(gè)狂躁癥男生也情緒不好,喜歡拿我宣泄他的壞情緒,很久了見我就罵惡心。我覺得環(huán)境可怕,我很警惕,心慌根本學(xué)不進(jìn)去,生怕又做錯(cuò)什么讓人誤會(huì)了,一直小心翼翼。本來挺自信的,也不敢放開手做事了,后面就學(xué)業(yè)壓力慢慢上來,學(xué)不進(jìn)去一直吃老底成績(jī)狂掉,又擔(dān)心說錯(cuò)話被誤會(huì),臨近高考的那個(gè)月已經(jīng)重度到有幻覺,手抖,軀體僵硬了,身邊的人聲音大我都害怕。,后面高考成績(jī)出分低了正常水平大約一百分,我很崩潰,有一陣沒由來突然就很恨,恨自己沒用,恨她們絕情,恨自己倒霉,恨我無能改變現(xiàn)狀。這種情緒伴隨著重度焦慮,就是強(qiáng)烈的讓我想復(fù)仇。我從npd身上學(xué)到了一個(gè)錯(cuò)誤的理念“別人要為我的情緒負(fù)責(zé)”時(shí)不時(shí)地出現(xiàn)影響我。我想調(diào)整好心情,準(zhǔn)備二戰(zhàn)。,,,,

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  • AI心咨詢師的頭像 AI心
    你好,很抱歉聽到你在學(xué)校期間所經(jīng)歷的困擾和壓力。面對(duì)同學(xué)之間的誹謗和排擠,你一定感受到了很大的無助和痛苦。放下仇恨并非易事,請(qǐng)嘗試以下建議來緩解你的情緒: 1. 尋求專業(yè)心理幫助。考慮咨詢一位心理咨詢師以獲得專業(yè)意見和支持,他們可以幫助你更好地應(yīng)對(duì)這些問題。 2. 與值得信任的朋友或家人分享你的感受。他們可能會(huì)給你提供一些意見和支持,幫助你更好地應(yīng)對(duì)這些問題。 3. 注意自我調(diào)適。嘗試進(jìn)行冥想、深呼吸或者鍛煉,這些方法都可以幫助你釋放壓力并改善情緒。 4. 尋找新的社交圈子,結(jié)交志同道合的朋友,這樣可以幫助你建立新的積極的人際關(guān)系。 5. 時(shí)間會(huì)是最好的治療師。隨著時(shí)間的推移,你可能會(huì)慢慢地釋懷這些過去的仇恨,同時(shí)也要學(xué)會(huì)原諒他人和自己。 希望這些建議對(duì)你有所幫助,請(qǐng)記住,你的感受是合理的,但也需要學(xué)會(huì)逐步走出困境,為自己的未來努力。祝你好運(yùn)!
  • 陳勁松咨詢師的頭像 陳勁松
    你好
  • 天心分析的頭像 天心分析
    有心事可以和我聊聊,我愿做你信賴的傾聽者幫你解憂??
  • 語過天晴的頭像 語過天晴
    語過天晴送了一個(gè)擁抱
  • ?知否?的頭像 ?知否?
    ?知否?送了一個(gè)擁抱
  • ?知否?的頭像 ?知否?
    你好,可以交流溝通一下
  • 心靈驛站的頭像 心靈驛站
    心靈驛站送了一個(gè)擁抱
  • 心靈驛站的頭像 心靈驛站
    似乎別人對(duì)你進(jìn)行了打壓,自己的抗壓能力不是很強(qiáng),于是被別人的打壓所影響,
  • 賀華文咨詢師的頭像 賀華文
    如果你愿意,我們可以聊一聊
  • 山鷹的頭像 山鷹
    高二的學(xué)習(xí)很緊張吧?只要沒有對(duì)不起他們,調(diào)轉(zhuǎn)注意力,一年之后見分曉,也許成績(jī)上升的同時(shí)關(guān)系出現(xiàn)了轉(zhuǎn)機(jī)呢?也不是不可能哈?
  • 匿名 匿名
    Nayuta.送了一個(gè)擁抱
  • 匿名 匿名
    就是感覺自己不正常,總是不肯釋懷過去的事
  • 和虹利的頭像 和虹利
    和虹利送了一個(gè)擁抱
  • 匿名 匿名
    而且留下的影響很大,我很難再和陌生人打交道,不敢談笑風(fēng)生
  • 匿名 匿名
    總覺得都會(huì)離開我的
  • 傾聽心靈的頭像 傾聽心靈
    傾聽心靈送了一個(gè)擁抱
  • 靈鹿心理的頭像 靈鹿心理
    傾聽是最好的陪伴,風(fēng)雨路上有我陪你
  • 王群咨詢師的頭像 王群
    你的這種沒有不安全感的人際模式應(yīng)該跟你早年成長環(huán)境有關(guān),需要去看看它的成因,以及對(duì)當(dāng)前生活的影響,還有學(xué)校霸凌事件也需要找咨詢師幫助你修復(fù)創(chuàng)傷走出來。你是有力量的,調(diào)整好心境二戰(zhàn)一定成功!
  • 王群咨詢師的頭像 王群
    王群送了一個(gè)擁抱
  • 靜聽老師【情感親子】的頭像 靜聽老師【情感親子】
    靜聽老師【情感親子】送了一個(gè)擁抱
  • 無憂心語的頭像 無憂心語
    無憂心語送了一個(gè)擁抱
  • 張宸【婚戀情感】的頭像 張宸【婚戀情感】
    張宸【婚戀情感】送了一個(gè)擁抱
  • 王老師的頭像 王老師
    王老師送了一個(gè)擁抱
  • 王老師的頭像 王老師
    你好,感恩在此相遇,如需幫助,我們預(yù)約時(shí)間詳細(xì)溝通
  • 匿名 匿名
    他說他自己是抑郁和狂躁,讓我們都離他遠(yuǎn)一點(diǎn)
  • 匿名 匿名
    部分人打壓我,然后那群人影響了其他人,其他人不敢和我交往
  • 匿名 匿名
    那個(gè)班兩年關(guān)系已經(jīng)成型了,多我一個(gè)無所謂,他們也不會(huì)把我主動(dòng)牽涉到他們?nèi)粘I钪?
  • 匿名 匿名
    刻意回避,
  • 匿名 匿名
    走在面前打招呼也無視的那種
  • 匿名 匿名
    直接被拒絕交流了
  • 匿名 匿名
    但是原因都很可笑,就是那些流言
  • 匿名 匿名
    或者猜疑
  • 匿名 匿名
    我的舉動(dòng)她們都看在眼里,主要是老被人以最壞的心思去猜測(cè)行為,又回避又私下議論,我撐不住了
  • 匿名 匿名
    前邊那個(gè)狂躁他也讓班里其他人不爽,但是他以前挺好,班里很有話語權(quán),他說我差,一直針對(duì)我,要我為他的爛情緒負(fù)責(zé)
  • 匿名 匿名
    基本也就沒人敢和他爭(zhēng)論了,除了個(gè)別人相信我,別的都向他了
  • 的頭像
    送了一個(gè)擁抱
  • 秋語的頭像 秋語
    秋語送了一個(gè)擁抱
  • 匿名 匿名
    對(duì)不起了各位,上午去看了心理醫(yī)生,發(fā)現(xiàn)是心理社會(huì)原因?qū)е挛衣闪似珗?zhí)型人格
  • 匿名 匿名
    還有別的一些因素,不多說了
  • 匿名 匿名
    謝謝大家,我要慢慢改我的錯(cuò)誤!
  • 億次的頭像 億次
    水至清則無魚
  • 億次的頭像 億次
    億次送了一個(gè)擁抱
  • 王宇咨詢師的頭像 王宇
    你好
  • 仰望天空的頭像 仰望天空
    仰望天空送了一個(gè)擁抱
  • 仰望天空的頭像 仰望天空
    不要放棄,奪回心里的意念,更新它。
  • ¤許愿樹¤的頭像 ¤許愿樹¤
    加油
  • 駱亞麗的頭像 駱亞麗
    駱亞麗送了一個(gè)擁抱
  • 駱亞麗的頭像 駱亞麗
    我在,可以聊聊你的擔(dān)憂
  • 雨人的頭像 雨人
    雨人送了一個(gè)擁抱
  • ALL IN的頭像 ALL IN
    ALL IN送了一個(gè)擁抱
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