女,17歲,感覺(jué)人生沒(méi)有意義 沒(méi)有動(dòng)力 要求別人十全十美情緒激動(dòng)注意力也不集中
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網(wǎng)友
心理測(cè)試和心理咨詢(xún)的關(guān)系
2025-03-28 10:23:18

咨詢(xún)師AI心
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你好,我是心理咨詢(xún)師。我看到你現(xiàn)在的狀態(tài)有點(diǎn)低落,對(duì)人生感到迷茫和無(wú) 助,你的情緒并不穩(wěn)定。這些都是我們?cè)诔砷L(zhǎng)過(guò)程中可能遇到的難題和困擾,你并不孤獨(dú)。理想的人或事物往往并不容易找到或達(dá)到,而這正是促使我們不斷前進(jìn)的動(dòng)力。情緒的控制需要時(shí)間和技巧的學(xué)習(xí)和實(shí)踐。你可以首先試著定下目標(biāo),分解為每天可以達(dá)成的小目標(biāo),這樣可以幫助你的注意力集中,行動(dòng)力也會(huì)隨之增強(qiáng)。當(dāng)你感到情緒激動(dòng)時(shí),試著呼吸幾下,然后告訴自己:“即使現(xiàn)在感覺(jué)不太好,我也有能力面對(duì)和解決問(wèn)題。” 注意,不要把自己的情緒寄生在別人身上,了解和接納自己的情緒很重要。此外,如果情況持續(xù)沒(méi)有改變,我建議你尋找一位專(zhuān)業(yè)的心理咨詢(xún)師進(jìn)行面對(duì)面或在線咨詢(xún),以獲取更專(zhuān)業(yè)的幫助。
2023-07-09 22:22:34
?諆.送了一個(gè)擁抱
你還
你好
感覺(jué)未來(lái)一片漆黑 未來(lái)也是崩潰壓力不對(duì)等擺爛的

傾聽(tīng)者心聲
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這只是暫時(shí)的感覺(jué),說(shuō)是幻相,是因?yàn)樗S時(shí)會(huì)變,學(xué)著調(diào)整它,愿意就此探索一番?
2023-07-09 22:41:41

傾聽(tīng)者晴川清聽(tīng)
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未來(lái)一片漆黑那只是一種感覺(jué)一種假設(shè),還沒(méi)有到未來(lái),怎么會(huì)一片漆黑了呢?千萬(wàn)不要自己嚇唬自己哦!如果有不開(kāi)心的可以跟我聊聊???
2023-07-09 22:53:38
好的謝謝 現(xiàn)在好很多了 只是在考慮一個(gè)解決辦法了