給力心理
女,14歲,最近發(fā)現(xiàn)自己控制不住自己的情緒，有的時(shí)候做了的事情后會(huì)很后悔，很害怕別人的眼光，經(jīng)常因?yàn)樾∈露y過，晚上總是想著那些事情，難受的睡不著覺。,而且還會(huì)害怕自己做的事情會(huì)不會(huì)被討厭，讓我感到很自卑。我笨手笨腳的，我時(shí)常懷疑自己活著真的是好事嗎，如果死了大家會(huì)不會(huì)更放松。,也有后遺癥…時(shí)常會(huì)因?yàn)樯蠈W(xué)感到害怕，害怕萬一明天起不來，也會(huì)對(duì)自己做的事情害怕，我不知道怎么說，但我好難受，腦子很亂，我好害怕
10個(gè)擁抱
11條評(píng)論
271次閱讀
網(wǎng)友
網(wǎng)絡(luò)心理咨詢?cè)诰€
2025-03-30 23:13:34
傾聽者無憂心語
無憂心語送了一個(gè)擁抱
2023-07-30 12:28:32
咨詢師陳勁松
你好
2023-07-30 12:31:38
傾聽者傾聽心靈
傾聽心靈送了一個(gè)擁抱
2023-07-30 12:41:04
咨詢師歷博博
歷博博送了一個(gè)擁抱
2023-07-30 12:44:18
網(wǎng)友主人
1
妹妹可以點(diǎn)我頭像傾訴，希望給你帶來幫助[玫瑰]
2023-07-30 12:55:14
傾聽者曉靜心理
曉靜心理送了一個(gè)擁抱
2023-07-30 13:01:11
傾聽者娟子心理
娟子心理送了一個(gè)擁抱
2023-07-30 13:04:52
傾聽者娟子心理
你好
2023-07-30 13:05:03
網(wǎng)友天心分析
0
有心事可以和我聊聊，我愿做你信賴的傾聽者幫你解憂??
2023-07-30 14:15:00
傾聽者楊柳老師
楊柳老師送了一個(gè)擁抱
2023-07-30 14:42:12
傾聽者王老師
王老師送了一個(gè)擁抱
2023-07-30 15:31:29
傾聽者王老師
你好
2023-07-30 15:31:31
傾聽者靜靈傾訴
0
14歲的青春期 ，千萬要好好愛自己，很多事情這個(gè)年齡都不能去做。切記！去圖書館看書，去運(yùn)動(dòng)，
2023-07-30 15:37:26
咨詢師劉月鵬
1
如果出現(xiàn)發(fā)現(xiàn)自己無法控制情緒,并且有時(shí)候會(huì)感到后悔和害怕別人的眼光的情況,可能是因?yàn)檎诮?jīng)歷情緒失控的問題。
情緒失控可能會(huì)導(dǎo)致做出一些不理智或不合適的行為,并且可能會(huì)讓自己感到不安和害怕。在這種情況下,可以參考下述建議:
尋求專業(yè)幫助。如果發(fā)現(xiàn)自己無法控制情緒,并且有時(shí)候會(huì)感到后悔和害怕別人的眼光,可以考慮尋求專業(yè)幫助,例如心理咨詢師或治療師。他們可以提供支持和幫助,幫助自己更好地理解和處理自己的情感和心理問題。
學(xué)會(huì)控制情緒。情緒失控可能是因?yàn)樽约簾o法控制自己的情緒,所以可以嘗試學(xué)會(huì)控制情緒。可以通過練習(xí)深呼吸、冥想、放松技巧等方式,來提高自己的情緒控制能力。
記錄情緒。如果發(fā)現(xiàn)自己無法控制情緒,并且有時(shí)候會(huì)感到后悔和害怕別人的眼光,可以嘗試記錄自己的情緒和感受。通過記錄,可以幫助自己更好地理解自己的情緒和想法,并且有助于更好地處理自己的情緒。
尋找支持。如果感到無法控制情緒,并且有時(shí)候會(huì)感到后悔和害怕別人的眼光,可以嘗試尋找支持。可以向家人、朋友、老師或心理咨詢師等人尋求支持,與他們交流自己的想法和感受,幫助自己更好地應(yīng)對(duì)這種情況。
控制自己的情緒需要一定的努力和練習(xí)。如果仍然感到困惑或無法處理這種情況,請(qǐng)考慮尋求專業(yè)幫助。
2023-07-30 15:51:19
咨詢師王群
王群送了一個(gè)擁抱
2023-07-30 16:20:44
傾聽者靈鹿心理
傾聽是最好的陪伴，風(fēng)雨路上有我陪你！
2023-07-30 22:34:26
咨詢師王宇
你好
2023-07-31 07:46:26
網(wǎng)友燼
0
我也會(huì)這樣多運(yùn)動(dòng)找點(diǎn)有意思的事做可能就不會(huì)想了
2023-07-31 15:52:04
傾聽者一生的依靠
一生的依靠送了一個(gè)擁抱
2023-08-02 15:36:04
傾聽者高興
高興送了一個(gè)擁抱
2023-08-16 02:28:47
傾聽者高興
0
你好！此時(shí)此刻可以連麥聊聊吧！細(xì)節(jié)更多的解答問題
2023-08-16 02:28:51
