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從孩子成長(zhǎng)為一個(gè)成年人，我們被教會(huì)了很多事情，其中有相當(dāng)一部分的成效令人懷疑，比如控制自己情緒的教導(dǎo)，很多時(shí)候，憤怒和焦慮或者平和與冷靜的情緒，更多的是來(lái)自于我們對(duì)于自己和這個(gè)世界的態(tài)度，而不是光憑幾句冷靜，再冷靜的自我告誡就能速凍或速溶

世界與我無(wú)關(guān)。是否他人的反應(yīng)與我有關(guān)，還是他人的反應(yīng)是他自身的情結(jié)或是我的投射，沒(méi)能力滿足或不滿足或者不滿足的感受或不滿足的攻擊性或沒(méi)有敵意的堅(jiān)決。

男,我沒(méi)有想要傾訴的欲望，,我只是感覺(jué)不快樂(lè)，生活不順?biāo)欤?只能吃藥嗎,我也吃了十年藥了，換來(lái)?yè)Q去，起起伏伏,很失望,或許，生活的轉(zhuǎn)變才能治愈我吧

女,15歲,朋友生病了我不能安慰他，那種無(wú)力感好難受，我真的好想幫助他，可我是心理醫(yī)生……

女,24歲,男朋友跟我聊天，把前女友和之前一個(gè)女網(wǎng)友的私密照發(fā)給我，還跟我說(shuō)之前跟她女友交往時(shí)網(wǎng)戀過(guò)，不知道說(shuō)什么了

男,18歲,誰(shuí)能理解我從小一路被打到大的痛楚?從記事起就每天打我，小學(xué)我拿的獎(jiǎng)狀貼滿屋子，都沒(méi)有得到一絲的鼓勵(lì)和表?yè)P(yáng)，每天接受的依然是毒打，家里什么東西丟了，什么東西壞了，問(wèn)都不問(wèn)一下，是我弄的打我就算了，但是問(wèn)都不問(wèn)一下就直接打我，我是招惹你了嗎？每天打我，五年級(jí)的時(shí)候就已經(jīng)每天都想自殺，縮在房間里，抱頭蜷縮到角落里哭，質(zhì)問(wèn)老天爺為什么要把我生在這種家庭，沒(méi)有手機(jī)，只能寫(xiě)在雪糕棍上，寫(xiě)在本子上，發(fā)泄自己想死的情緒，搬家時(shí)候都害怕寫(xiě)這我想死情緒的紙張被父母看見(jiàn)然后打我，六年級(jí)回了農(nóng)村上學(xué)，被老師看不起，被同學(xué)欺負(fù)，辱罵，反抗了老師壓著我，永遠(yuǎn)都不站在我這邊，只能低聲下氣的忍受著，初中后依舊被老師看不起，每天晚上回家被打依舊是擺脫不了的事，我老姐也是無(wú)條件站在我家長(zhǎng)那邊，不管他們是對(duì)是錯(cuò)，老姐都支持他們，也偶爾對(duì)我暴力，每天只能深夜等他們都睡著了縮在角落抽噎，八年級(jí)后成績(jī)一落千丈，挨的打更是越來(lái)越重，用棍子打，高跟鞋打，憑什么成績(jī)落下來(lái)了打我?我小學(xué)成績(jī)頂尖的時(shí)候不趁機(jī)會(huì)好好教育我，鼓勵(lì)我，只管暴打我，現(xiàn)在我成績(jī)跌下來(lái)了，還打我，憑什么啊！每天我要裝的沒(méi)一點(diǎn)事，面帶微笑，友善待人，給外人的印象，安靜，活躍，又開(kāi)朗的一個(gè)男生，誰(shuí)能明白我有多累?高中起情況越變?cè)街兀詺垼詺ⅲ撸榫w低落，脾氣不能克制的暴躁，同情心淡漠，開(kāi)始虐待動(dòng)物，會(huì)忍不住亂摔東西，開(kāi)始高一仗壓過(guò)父母，反手打過(guò)父母，打過(guò)老姐，開(kāi)始暴力對(duì)待別人，我不知道我這樣做到底是為了什么，但是我的潛意識(shí)告訴我，只有這樣做我才能保護(hù)自己，對(duì)未來(lái)一點(diǎn)希望也沒(méi)有，每天都很痛苦，堅(jiān)持一天又一天，每一天都像牢籠，自殺的想法從五年級(jí)開(kāi)始一年又一年一直到現(xiàn)在，都覺(jué)得我是那么陽(yáng)光，那么活躍，那么開(kāi)心，誰(shuí)能明白我到底有多累嗎？平常我裝的真的很累啊，真的很難受啊。。。

女,29歲,之前有重度抑郁癥，在2017年的某一天突然大腦一瞬間變空了，社會(huì)功能都沒(méi)了，記憶力嚴(yán)重減退，情商也受影響，這些年一直吃西藥，一吃藥腦袋就更空，沒(méi)有任何七情六欲，沒(méi)有任何興趣，特別懶，走路不愛(ài)走，啥都不想干，每天走路都像上刑場(chǎng)，臉也不愛(ài)洗，怎么才能治好？