給力心理
19歲,真的好累啊，學(xué)習(xí)壓力大的全身發(fā)緊，胃難受，感覺要崩潰了，高三才開始，這個(gè)惡魔又找上門了，未來在哪里啊？
13個(gè)擁抱
19條評(píng)論
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網(wǎng)友
廈大心理咨詢中心怎么樣
2025-04-03 17:13:14
咨詢師陳偉
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我能理解你的感受。高3的學(xué)習(xí)壓力確實(shí)很大，但這只是1個(gè)階段，未來還有很長的路要走。以下是1些建議，希望對(duì)你有所幫助：1. 調(diào)整心態(tài)：試著把學(xué)習(xí)看成是1個(gè)挑戰(zhàn)和成長的過程，而不是1種負(fù)擔(dān)。保持積極的心態(tài)，相信自己可以克服困難。2. 設(shè)定目標(biāo)：明確你的學(xué)習(xí)目標(biāo)，例如理想的大學(xué)或?qū)I(yè)。這將幫助你更有動(dòng)力地學(xué)習(xí)。3. 制定計(jì)劃：合理安排時(shí)間，確保有足夠的時(shí)間學(xué)習(xí)和休息。可以制定1個(gè)學(xué)習(xí)計(jì)劃，按照計(jì)劃進(jìn)行，避免手忙腳亂。4. 勞逸結(jié)合：在學(xué)習(xí)之余，也要注意休息和放松。進(jìn)行1些戶外活動(dòng)，如散步、跑步等，有助于減輕壓力。5. 尋求支持：與父母、老師、朋友分享你的感受，尋求他們的建議和支持。有時(shí)候，傾訴和傾聽對(duì)方的想法會(huì)讓你感覺好很多。6. 專業(yè)幫助：如果壓力過大，可以尋求心理咨詢師的幫助。他們可以提供專業(yè)的建議和指導(dǎo)，幫助你應(yīng)對(duì)壓力。請(qǐng)記住，每個(gè)人的成長過程中都會(huì)遇到挑戰(zhàn)。高3只是你人生中的1個(gè)階段，未來的路還很長。保持積極的心態(tài)，勇敢地面對(duì)挑戰(zhàn)，相信你1定會(huì)取得成功。
2023-08-30 12:02:09
咨詢師陳勁松
你好
2023-08-30 12:07:01
傾聽者傾聽心靈
傾聽心靈送了一個(gè)擁抱
2023-08-30 12:11:34
網(wǎng)友
送了一個(gè)擁抱
2023-08-30 12:13:12
傾聽者黃老師
0
有壓力說明你對(duì)自己有要求。適度的壓力會(huì)讓我們更有動(dòng)力達(dá)成目標(biāo)，過度就會(huì)讓人產(chǎn)生焦慮情緒。用理解接納的心態(tài)去面對(duì)此時(shí)此刻的學(xué)業(yè)，讓自己放松下來。
2023-08-30 12:13:42
網(wǎng)友謹(jǐn)所不暇
0
你這個(gè)軀體化有點(diǎn)嚴(yán)重，去醫(yī)院看看可能是焦慮
2023-08-30 12:22:53
網(wǎng)友謹(jǐn)所不暇
0
我覺得可能還伴有一點(diǎn)輕微抑郁，疏導(dǎo)一下吧
2023-08-30 12:23:07
傾聽者語過天晴
語過天晴送了一個(gè)擁抱
2023-08-30 12:36:31
網(wǎng)友秋語
秋語送了一個(gè)擁抱
2023-08-30 12:42:47
傾聽者情山
1
看你的描述，似乎這個(gè)小惡魔不是第一次上門，之前你是如何緩解應(yīng)對(duì)的呢？哪些方法是有效的呢？下次它再來，不妨想辦法作弄它一下，比如給頭上他套個(gè)箍什么的。
2023-08-30 12:45:01
網(wǎng)友天心分析
天心分析送了一個(gè)擁抱
2023-08-30 12:49:21
藍(lán)圖致海送了一個(gè)擁抱
咨詢師辛海軍
您好
2023-08-30 13:13:05
傾聽者玉婉【心理咨詢】??【傾聽】??
0
你好，學(xué)習(xí)是很累人的，要調(diào)整好心態(tài)，來聊聊吧
2023-08-30 13:16:30
咨詢師戚月燕
0
你現(xiàn)在的情況就像是在跑道上，但是腳崴了，你已經(jīng)沒法往前跑了。然而，你卻忍著疼痛往前挪。先從賽道上下來，調(diào)養(yǎng)一下。磨刀不誤砍柴工。即使有耽誤，也別現(xiàn)在的情況要好。你這樣子不僅僅身心俱疲，而且，學(xué)習(xí)效率也不理想啊
2023-08-30 13:56:31
傾聽者和虹利
和虹利送了一個(gè)擁抱
2023-08-30 15:04:04
傾聽者佳喵
佳喵送了一個(gè)擁抱
2023-08-30 15:43:49
傾聽者甘菊
0
是焦慮還是抑郁呀？感覺你壓力很大，幫你緩解一下怎么樣？
2023-08-30 15:44:31
咨詢師王宇
你好
2023-08-30 15:45:13
傾聽者彼岸
0
非常理解你的感受和心情！很心疼你！方便的時(shí)候給你做個(gè)意象療愈效果很好！會(huì)幫到你的！你會(huì)越來越好的
2023-08-30 16:32:24
傾聽者王老師
王老師送了一個(gè)擁抱
2023-08-30 16:37:38
傾聽者王老師
你好
2023-08-30 16:37:42
咨詢師李會(huì)強(qiáng)
李會(huì)強(qiáng)送了一個(gè)擁抱
2023-08-30 19:15:32
咨詢師李會(huì)強(qiáng)
你好
2023-08-30 19:16:07
網(wǎng)友焦慮兒童
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跟親人傾訴一下，身體最重要，累了的時(shí)候就休息，請(qǐng)一天假出去玩
2023-08-30 19:38:36
傾聽者無憂心語
無憂心語送了一個(gè)擁抱
2023-08-30 21:46:08
傾聽者高興
高興送了一個(gè)擁抱
2023-08-30 21:52:50
傾聽者高興
你好！可以連麥來和我聊聊吧
2023-08-30 21:53:37
網(wǎng)友凌晨一點(diǎn)半
我也高三
2023-08-30 22:46:16
網(wǎng)友凌晨一點(diǎn)半
未來的水平取決于你現(xiàn)在的態(tài)度
2023-08-30 22:46:36
網(wǎng)友凌晨一點(diǎn)半
態(tài)度決定高度
2023-08-30 22:46:41
傾聽者海靈傾聽
海靈傾聽送了一個(gè)擁抱
2023-08-31 14:22:12
