
網(wǎng)友
考南昌心理咨詢(xún)師
2025-03-28 09:05:34
很累,沒(méi)什么想說(shuō)的
行吧

傾聽(tīng)者舒心(情緒解決專(zhuān)家)
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活的不愉快一定是有原因的,也許是有什么心理困境需要說(shuō)出來(lái),或者碰到事情了,愿意的話(huà)可以和我說(shuō)說(shuō)
2023-09-02 18:49:12

咨詢(xún)師陳明
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您好,您內(nèi)心很矛盾,想解決矛盾,讓自己心態(tài)更強(qiáng)大,是嗎?世界上只有兩種事情,一、自己能改變的事情,二、自己不能改變的事情。幾乎所有不開(kāi)心、所有心理問(wèn)題,都是在盯著自己不能改變的事情。每次改變不了,做不到,就產(chǎn)生挫敗感。次數(shù)多了,就惡性循環(huán)。幾乎所有開(kāi)心、所有心理健康,都是專(zhuān)注于自己能改變的事情,每次都能做到,就產(chǎn)生成就感。次數(shù)多了,就產(chǎn)生各種良性循環(huán)。不能改變的事情,比如:過(guò)去的事情,將來(lái)的事情,別人的事情。能改變的事情,比如:現(xiàn)在當(dāng)下的事情,自己的事情,可達(dá)成可實(shí)現(xiàn)的小目標(biāo)。
2023-09-02 20:22:04