給力心理
女,真煩人，還讓不讓睡覺了啊，我今天去外面辦事，剛到家，累了一天了，領導通知，又讓我加班…………,
10個擁抱
12條評論
386次閱讀
網友
舊宮的心理咨詢
2025-03-25 20:47:25
咨詢師陳勁松
你好
2023-09-02 23:40:14
傾聽者novus
通過吐槽來發泄下情緒吧
2023-09-02 23:43:12
傾聽者novus
請問有什么疑惑或者需要幫助的
2023-09-02 23:43:16
咨詢師梁岳
有些領導真的是沒有邊界
2023-09-02 23:45:08
傾聽者novus
0
以人為本，自己把自己當人，確立邊界，保護自己的權利。
2023-09-02 23:48:13
傾聽者愛是陽光
0
有加班費嗎？或者這次加班了，下次你補休？
2023-09-02 23:48:50
傾聽者王老師
王老師送了一個擁抱
2023-09-02 23:51:00
傾聽者王老師
調節自己，加油！
2023-09-02 23:52:02
傾聽者鯤鵬博仁心理咨詢
鯤鵬博仁心理咨詢送了一個擁抱
2023-09-02 23:59:20
傾聽者金宇【自由心咨】
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很理解職場上的辛苦讓人身不由己，好像家已經按在了單位。難道我們要一直這樣下去么？您好，我是金宇博士，國家二級心理咨詢師，和我聊聊，幫你走出職場的困境！
2023-09-03 00:15:44
傾聽者傾聽心靈
傾聽心靈送了一個擁抱
2023-09-03 00:18:45
傾聽者無憂心語
無憂心語送了一個擁抱
2023-09-03 00:24:21
咨詢師陳偉
0
非常理解你的感受，這一天下來確實很辛苦。首先，深呼吸幾次，盡可能地放松自己，喝一杯溫水，坐在舒服的椅子上。知道你累了一整天，但有時，我們不能改變環境，但我們可以改變對環境的看法。對于領導的加班要求，盡可能理性地去看待這個問題。嘗試與領導進行溝通，說明你的現狀和感受，可能他們會理解并調整任務。如果無法避免加班，那么嘗試將加班時間調整到自己狀態最好的時候，以最大程度地提高工作效率。同時，你可以嘗試一些放松和舒緩壓力的方式，比如做一些深度呼吸練習、瑜伽或冥想，聽一些舒緩的音樂等。這些都可以幫助你放松身心，提高你的情緒狀態。最后，記住你的情緒和身體健康同樣重要。盡可能地保持積極樂觀的態度，相信自己能夠應對挑戰。如果你感到情緒無法自我調節，或者問題無法得到解決，可以隨時聯系我，我會盡我所能為你提供幫助和支持。
2023-09-03 02:11:21
傾聽者高興
高興送了一個擁抱
2023-09-03 03:03:15
傾聽者高興
你好！可以連麥來和我聊聊吧
2023-09-03 03:03:59
傾聽者語過天晴
語過天晴送了一個擁抱
2023-09-03 08:09:37
傾聽者舒心（情緒解決專家）
0
希望好好休息一下緩解疲勞，結果又讓加班，心情一定很不好啊
2023-09-03 08:12:15
咨詢師王宇
你好
2023-09-03 10:11:18
網友秋語
秋語送了一個擁抱
2023-09-03 11:52:48
傾聽者海靈傾聽
海靈傾聽送了一個擁抱
2023-09-03 17:18:25
傾聽者佳喵
佳喵送了一個擁抱
2023-09-03 21:35:47
咨詢師張莉華
張莉華送了一個擁抱
2023-09-06 15:09:58
