女,28歲,如何從一段不健康、消耗自己的感情里抽身出來？快速有效一點的方法~理智上知道對方并非良人，但情感上會舍不得、依賴和幻想…

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獲得公益心：

許倩倩
你好，可以先停下來，再考慮抽身而出…
天心分析
天心分析送了一個擁抱
匿名
還會有不甘心
張柏和
你好你在這不健康感情里的道理什么。讓你會持續這么長時間呢？
明成
是成長經歷形成的一些潛意識中有恐懼感，缺乏歸屬感安全感認同感，有些自卑感等等。這個可以用動力療法(含催眠)、敘事療法、認知療法，完形療法或者是綜合療法加以改善，可以助您清除卡點，提升認知，規劃未來，提升經營人生的能力，提升創造幸福和把握幸福的能力
高興
高興送了一個擁抱
許倩倩
接納這個不甘心，停下來，就是在這樣的關系中，不再繼續增加付出，做到這一點似乎不難。而且，只要你做到這一點，改變就會發生。
高興
你好！可以連麥來和我聊聊吧
送了一個擁抱
傾聽心靈
傾聽心靈送了一個擁抱
語過天晴
語過天晴送了一個擁抱
李會強
李會強送了一個擁抱
李會強
你好
novus
走出一段戀情的快速有效的方法是重新開始一段戀情…
心靈充電寶
心靈充電寶送了一個擁抱
情山
加速試探考察
黃老師
你好
婚戀情感
你好！“能夠從感情里抽身出來”，真的是一件不容易的事情??
海靈傾聽
海靈傾聽送了一個擁抱
阿渝 [情感坊]
從表述來看，執迷不悟的情緒，那干脆陷深一點，痛了自然會出來！
溫馨親子
對方吸引您的點是什么呢
永沐晨光
忍住痛苦，時刻提醒自己
永沐晨光
永沐晨光送了一個擁抱
王宇
你好
佳喵
佳喵送了一個擁抱
解明【情感咨詢師】
已經認識的這段感情“有毒”，應該當機立斷撤出來，可是行為上、心理上、情緒上卻還在重復過去的動作，難以割舍放棄……理解你的狀態，這個狀態甚至讓你有些對自己失望……。這需要從認知、行為和情緒等方面同時坐工作，同時改變，才能有比較好的效果……
匿名
謝謝所有人的回答，尤其謝謝那些格外對我有幫助的回答和回答的人[玫瑰]感謝[玫瑰]
紫荷傾聽
紫荷傾聽送了一個擁抱
紫荷傾聽
理智上知道，情感上做不到，那除非你的情感被傷害得忍受不了，你才會退出。但是真要到那個時候嗎？當然不管什么決定都會有痛苦，耐受痛苦才能使人成長。
嘿嘿
只是不甘心
好好生活
舍不得，舍不得，不舍又如何得到
王老師
王老師送了一個擁抱
王老師
你好，如需幫助，我們預約時間詳細溝通
蘇蘇
蘇蘇送了一個擁抱
胡維靜
你好
胡維靜
胡維靜送了一個擁抱
金宇【自由心咨】
金宇【自由心咨】送了一個擁抱
金宇【自由心咨】
是碰到什么煩心的事了嗎？內心如此？985本碩博，海歸博士，國家二級心理咨詢師，愿意為你傾聽和解答！[愛心][愛心]
梧桐樹
你好
李會強
可以感受到你的糾結，內心的需求是非理性的，而這個人讓你感受到這些需求得到了滿足。也許你需要接納自己的這些需求，在咨詢中去談這些
秋語
秋語送了一個擁抱
舒心（情緒解決專家）
嗯，能感受到你的買盾心理，畢竟有了感情而且有過甜蜜。這種往往是認知與感情不能同步造成的。其實這個分與不分的權利始終在你手里。可以畫一種圖，中間畫個T字，再把兩邊寫上好與不好的項目。可能最后就有結果了
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