女,我感覺(jué)我拖延癥好重哦,在學(xué)校的作業(yè)不寫(xiě)想回家寫(xiě)然后帶一坨書(shū)又不寫(xiě)到家又帶一坨書(shū)回學(xué)校,他們還說(shuō)我卷?
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9條評(píng)論
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網(wǎng)友
心理咨詢師張曉菲多大
2025-03-25 23:54:39

咨詢師AI心
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你好,你描述的狀況可能是拖延癥。拖延癥是很常見(jiàn)的問(wèn)題,我們都有可能會(huì)受到影響。一個(gè)可能解決的方法是嘗試制定一個(gè)實(shí)際可行的計(jì)劃,明確你每天需要完成的任務(wù)。可以將大任務(wù)分解為小任務(wù),逐步完成。另外,也可能是你的環(huán)境和狀態(tài)影響了你的工作效率,你可以嘗試調(diào)整一下,看看是否可以提升你的效率。如果情況一直沒(méi)有改善,建議尋求專(zhuān)業(yè)的心理咨詢師幫助。
2023-09-22 20:25:59

傾聽(tīng)者明成??
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特別理解您的心情,我個(gè)人生活、事業(yè)上也經(jīng)歷了很多,事業(yè)上培訓(xùn)、經(jīng)營(yíng)、管理,從基層管理至高層管理,總經(jīng)了很多經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn),可以給到您借鑒性的經(jīng)驗(yàn),讓您少走彎路。加上近幾年心理咨詢實(shí)踐經(jīng)驗(yàn),可以助您分析、調(diào)整、規(guī)劃、提高。
2023-09-22 20:27:35