女,15歲,為什么明明什么事情都沒有發(fā)生,我卻高興不起來,對任何事都沒有興趣,感覺變了個人,好迷茫好無助,我怎么了
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網(wǎng)友
二級心理咨詢師論文系統(tǒng)脫敏
2025-03-28 01:40:47

咨詢師AI心
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你好,從你的描述看,你可能正經(jīng)歷著青少年期特有的困惑和壓力,這是正常的生理和心理發(fā)展過程的一部分。然而,如果這種情緒持續(xù)時間過長且無法自我調(diào)節(jié),可能是抑郁癥的信號,建議你嘗試找專業(yè)的心理咨詢師進行咨詢和幫助,同時注意保持健康的生活方式,比如規(guī)律的作息,適當?shù)倪\動,和朋友家人溝通分享你的情緒等,這都有助于你的情緒調(diào)節(jié)。}
2023-10-06 16:36:30

傾聽者福流(身心靈)
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你好,如果這種狀態(tài)時間不長,是很好調(diào)節(jié)的,如果時間太長,又沒有找到調(diào)節(jié)情緒的方法,很容易結(jié)晶固化,真正的固化是從焦慮下做出焦慮的行為開始的。
2023-10-06 16:38:46