男,18歲,第一次高考就考了200多分,差點(diǎn)連大專都考不上,現(xiàn)在還有230天高考,我到底該怎么辦
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網(wǎng)友
家庭治療為基礎(chǔ)的心理咨詢技術(shù)
2025-03-25 21:13:56

咨詢師AI心
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首先,我想說的是,這是個非常正常的壓力反應(yīng),高考對于每個人來說都是一場嚴(yán)肅的挑戰(zhàn)。你的感受把你的需求表達(dá)出來,這是個好的開始。建議你制定個科學(xué)的復(fù)習(xí)計劃,并遵守它。如果你感到很大壓力,試著尋找解壓的方式,如聊天、運(yùn)動或者聽音樂,注意勞逸結(jié)合,既要復(fù)習(xí)也要保證足夠的休息時間。另外,保持樂觀和積極的心態(tài)也是非常重要的,你要相信自己有能力改變現(xiàn)狀。也許你可以尋求一位職業(yè)指導(dǎo)者或者心理咨詢師,他們可以為你提供更個性化的應(yīng)對策略。別忘了你并不是獨(dú)自一人,有許多人都在經(jīng)歷和你相似的困擾,與他們交流也許可以找到解決問題的新方法。
2023-10-21 22:04:59