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給力心理
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甘生昭心理咨詢師
54歲
抑郁焦慮
婚姻情感
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青少年
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問
心理咨詢沙盤介紹怎么寫
匿名
2023-10-27 23:56:02
抱抱TA
女,15歲,我是位完美主義者,因為要中考所以對自己的要求也高起來了,但是我并不聰明,因此不能達到自己預期 就會崩潰,我這種人 傷心會沒辦法集中注意力,上課也就聽不進去,愁緒也就卻來越多,我嘗試過不去想它,可是這種情緒在我腦海里揮之不去,我真的很難過,請大家?guī)蛶臀?
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AI心
你好,首先想說你并不需要過于自責。每個人在面對自己想要達到的目標時,都有達不到的時候,這是很正常的。在學習上,聰明只是一種方法,更重要的是方法和努力。試著對自己寬容一點,接受自己,接受自己有時候會達不到自己的目標,也可以是一種精神上的成熟。同時,可以嘗試一些緩解壓力的方式,如冥想、運動等,這些都有助于你更好的面對壓力。
張金玲
張金玲送了一個擁抱
張金玲
你好
蓄力
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無憂心語
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梧桐樹
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梧桐樹
休息休息
王朝鋼
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期許智行
找到自我,幸福從來不迷路
全一
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梧桐樹
多長時間了啊,這種情況
語過天晴
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夢風~
你好
夢風~
我可以跟你聊聊
王宇
你好
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高興
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高興
你好
王老師
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王老師
你好
甘菊
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甘菊
寶寶,你這是考試焦慮癥,可以用認知行為來治療的,我可以幫助你的!你一定是個上進心強,對自己要求高的孩子
白龍馬老師
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匿名
[大哭]
茉莉Jojo
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不要太注重考試成績
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女,15歲,我這是怎么了...今天情緒崩潰了好多次啊,中午因為作業(yè)忘帶差點遲到,晚上因為別人沒有惡意的話又難受了好久,在學校走廊發(fā)了一個小時的呆,晚上又大罵我妹。沒有以前的學習狀態(tài)了,最近狀態(tài)真的真的好差,上課犯困次數(shù)明顯增多,作業(yè)拖拉嚴重,不想理任何人,不想和任何人說話,總覺得自己的負面情緒會影響別人,想找人聊天怕被打擾被厭煩,我覺得所有人估計都看我不爽吧,或者說我看他們不爽??每天都想著自殘,看不到有什么好的方向,為中考感到?jīng)]希望,很難受煩躁,想把自己藏起來。廢物一個了
(匿名)
女 我活的一點兒也不開心,每天心情都特別煩躁,我今年17是一名在校高中生。感覺現(xiàn)在記憶力減退,人也變得越來越懶惰,總是會胡思亂想,夜里還有白天都特別容易傷感,總是想哭,覺得自己特別沒用,性格內向,不擅長交友,常常自責,但又不知道因為什么事,以前媽媽總說,不好好學習,總拿我和別人作比較,那時我心里就在想。既然覺得我不夠好為什么還要留下我,干脆認別人去做女兒算了,經(jīng)常自己一個人發(fā)呆感覺活的特別枯燥無味
(匿名)
女 我外表很陽光樂觀,會和同學滔滔不絕地講個不停,有時會特別積極亢奮,與時間賽跑,思想活躍,對自己有自信心。但一個人的時候,會莫名的情緒低落,煩躁,心痛,經(jīng)常空虛地消化時間,感覺全世界都背叛了自己,只剩下自己,回躲著偷偷哭,學習壓力大,跟不上別人的步伐,自暴自棄。我該怎么辦,我感覺好痛苦。。。
(匿名)
女,17歲,最近壓力好大,初中成績不怎么好,高一時成績卻拿了三次年級第一,現(xiàn)在高二雖然還在前十但是卻讓我很不開心。媽媽突然和我說要讓我每一科都是前十,我覺得很難。但是媽媽卻把她的思想強加給我說我不努力不上進,安于現(xiàn)狀。但是我真的挺努力的,我在學校真的都很認真聽課的,說了她也不信。 最近情緒可能出問題了,一有什么就哭,超級敏感,別人對我一有什么不對我就很難過會胡思亂想她是不是不想和我玩了什么的。有一個男生說他喜歡我,我很優(yōu)秀。當時拒絕了他的表白,之后了解到他狀態(tài)因為我不好,我就腦子一熱和他在一起了,但是半個月就分手了,因為在一起之后他對我很敷衍,一天除了早安晚安什么都沒有,我發(fā)消息他也不回。我很缺乏安全感,受不了就提出了分手。現(xiàn)在他還對外宣稱他喜歡有喜歡的人,我問他為什么對我冷淡他什么都不說,別人說他自卑可我不明白,都是我一味的付出給他安全感他憑什么這樣。 分到新的文科重點班后壓力很大很大,我已經(jīng)很努力地在排解了,也很努力讓自己開心了,寫作業(yè)是注意力卻超級不集中記憶力也越來越差,身邊有的同學崛起了我就很害怕,他們總是影響到我,朋友也總是說那些同學是學霸,我卻覺得我成績也好,憑什么不認可我。 我到底怎么辦才能專心致志的學習啊,很崩潰。
(匿名)
女 我總是莫名其妙的不開心不知道為什么什么事情都沒有興趣學也學不下去以前是班級的前十名現(xiàn)在已經(jīng)掉到了二十多名我也不知道為什么會變成這樣我也有過自殘的行為因為只有這樣我才能消除一點我也只是個十幾歲的孩子啊別人不開心難受的時候我盡全力安慰她們我脾氣是很好可是誰還沒有脾氣了我只要做錯了一件事我身邊的人就會一直對我生氣我要不是真的忍不下去了我也不會發(fā)脾氣我難受不開心的時候沒有在乎我該干什么她們還是干什么我?guī)缀趺刻於荚诳逈]有笑臉就算有我也是裝的沒有人懂我只有最好的閨蜜她會在乎我我真的不知道該怎么辦了我現(xiàn)在每天都在想如果我死了他們的生活肯定依然快樂我也不敢高估我在別人心里的位置我也不敢和父母說我想去看醫(yī)生我又害怕我的父母說我這個年紀沒有什么事好好學習就好了就是不學習的事我真的太難受了我想死我真的不知道該怎么辦了希望你們可以看完后幫幫我謝謝
(匿名)
女,我不知道自己是焦慮太重還是已經(jīng)輕度抑郁了 我時常心情好時常差,喜怒無常吧應該,我空閑下來就會胡思亂想不開心,只有忙起來我才不會亂想,我總是莫名奇妙感到煩無論何時何地,我有時候想哭卻哭不出來,我也不知道為什么哭,就是很想哭,一哭我會想到更多不開心的事情感到很委屈,我家里有個比我小14歲的弟弟,他才兩歲多,我很煩他,他總是一直哭,爸媽怪我不看他,可是他們越說我我越煩,我真的好煩好煩,這個小孩一磕到碰到哭了我肯定會被罵,我討厭坐在客廳,我喜歡自己待在房間里,離不開手機,就算沒有手機我也不會學習只會發(fā)呆想很遠的事情,我可以-整天不吃飯只睡覺,有時候對任何事情都提不起興趣,手機也玩膩了,游戲也沒有想從前那樣喜歡,我學習也很難集中精力,我想好好學習,我知道不好好學習的后果是什么樣,我很清醒但是卻沒有動力是我前進,課堂上我會發(fā)呆,聽不懂課我真的好難受,但是我又不想去問,我感覺我有好多好多不會的,我感覺我好廢物,真的好廢物,我想和他們大吵--架然后離家出走,我知道這很幼稚畢竟我現(xiàn)在沒有任何能力養(yǎng)活自己,但是只要他們不管我即便流露街頭我也樂意,我懂得很多道理我很清醒,我能勸得了別人卻勸不了自己,我想死但是我又害怕痛苦,我好想放肆--回,求求他們不要管我那么嚴了,我曾經(jīng)考高中的動力是遠離他們,我初二那年很痛苦,每天都失眠躺在床上三個小時才能入睡,終于我熬過去了,可是現(xiàn)實卻不如意,他們給我報了離家最近的私立,我還記得她說的話:你去遠的地方,我們怎么控制你管你?哈哈,求求你們了,不要再逼我了,我自愈能力很強也看的很開,我今天可能難受但是明天可能就會變好,但是我現(xiàn)在感覺我已經(jīng)很崩潰了,曾經(jīng)考高中的動力現(xiàn)在也變成了考大學的動力,但是如果我又失敗了呢,我不能在失敗了,我學習現(xiàn)在很差很差,我真的要崩潰了,我去哪里玩跟什么人玩都要打報告,我不出去玩他們又說我,我出去一兩次他們就說我心野,我做什么都是錯的,我就是個錯誤的存在,別逼我了,我會瘋的。
(匿名)
女 控制不了情緒,上課走神,愛發(fā)呆,自己都不知道自己再干嘛!老想哭,上課時不時就想掉眼淚,不像和任何人說話。希望誰都別和我說話,不想工作,上課。對什么都提不起興趣。每年都會有幾次這種感覺,有時候一天能過去有時候幾天才能好。最近又開始了!已經(jīng)影響到生活了!
(匿名)
女,15歲,馬上就要中考了,因為在家自學二模也沒考,不知道為什么總是想到自己死,現(xiàn)在我想換個地方學習,可是那個地方交通不方便,上輔導班的時候很麻煩,感覺要崩潰了,每天也是學一天休息一天,感覺自己特別不努力,可是又控制不住,哎,成績也很差,真的不知道怎么辦了
(匿名)
女,結婚和不結婚哪個好……,,,,,,,,,,。
(匿名)
我不正常有人針對我讓我自言自語一直想有幻聽不敢見人一見人就煩。
(匿名)
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