男，30歲,近一年睡眠質(zhì)量都不好。每次感覺很累，卻很難入睡。時常等到第二天凌晨三四點才能入睡，并且是淺度睡眠。平時也不抽煙喝酒，入睡時間大概在11點30-12點之間，早了無法入睡。睡眠質(zhì)量不好導(dǎo)致第二天工作很受影響。 (匿名)

男 睡眠不好，尤其是中午想睡一會的時候，感覺要睡著了的時候整個人會非常難受睡不下去。之前失眠很嚴(yán)重，現(xiàn)在在慢慢恢復(fù)。最近腦子里思想太多。

男 失眠已經(jīng)有4年多了，吃過藥物2年，有過抑郁癥，每天睡不好，黑著眼圈，經(jīng)常低頭，怕人家說年紀(jì)輕輕，經(jīng)常熬夜，其實是睡不著，一般睡得著，會很開心有精力，有時晚上睡下去，頭腦老是發(fā)熱，想白天工作的事情，貨一些事物，頭腦又困又清醒，每天感覺為啥那莫累，很在乎人家說我黑眼圈，精力也不行，很多時候，睡不好就不想去上班，不想見人，活著很累，吃藥會睡好，但感覺有時不吃也能睡好，吃藥白天會很累，沒力氣，我該怎么辦？我的人生還能過嗎？睡不好，早上很難受，一整天心情都不好，未來，更是恐懼，我該怎樣面對自己，該怎么做，很羨慕那些睡過頭的！

男 最近一段時間，。每晚都很晚睡得著，，每次躺在床上想睡，，腦子里一團(tuán)糟糕，，總是愛東想西想，，而且心情也很煩躁，， (匿名)

男,28歲,每天晚上我都睡不著，明確說是不想睡，得到半夜5.6點才睡。然后經(jīng)常會睡12個小時，睡到第二天下午4.5點才醒，我覺得好頹廢。但是又改不了，我該怎么辦。 (匿名)

男 每天睡不好，吃不好。做什么都沒勁兒。精神特不好。。。 (匿名)

男,31歲,最近睡眠真的不好，強(qiáng)迫自己睡覺，晚上只能睡3，4個小時。半夜就起來，然后就睡不著。白天好累想睡覺。以前喜歡的游戲小說等娛樂，都不感興趣。病入膏肓了吧。

男 晚上總是失眠.躺在床上就胡思亂想，想著想那的，一般都要在床上翻來覆去的一兩個多小時才能入睡，嚴(yán)重的時候晚上九點半準(zhǔn)備睡覺，3點多才睡著，六點多又得起床準(zhǔn)備上班，而且眼鏡很疼好像睡覺就是睡不著，白天一點精神都沒有，都大半年這樣了，

女,29歲,我是新入職三個月的銷售 從第三個月業(yè)績已經(jīng)在排行第四名，總?cè)藬?shù)20人 領(lǐng)導(dǎo)也對我刮目相看，最近發(fā)生一些事情 情緒很低落，所以想尋求一些幫助，具體事情是上周四我在串休的時候在群里通知，但是沒有單獨(dú)給領(lǐng)導(dǎo)發(fā)通知，結(jié)果當(dāng)天早會的時候，領(lǐng)導(dǎo)問其他同事，為什么我沒有來？結(jié)果其他同事說因為自己在周末的時候單獨(dú)來上班然后沒有報備，結(jié)果今天自己進(jìn)行串休。這件事我確實有錯的地方，應(yīng)該在串休之前自己單獨(dú)跟領(lǐng)導(dǎo)說清楚，不過后來在我一個同事離職后，昨天跟我說了另外版本，是當(dāng)天在早會的時候，有很多同事說出我自己串休的事情，紛紛發(fā)表了自己的意見，但是都是落井下石的語氣說的，導(dǎo)致領(lǐng)導(dǎo)對我不滿意，而且前幾天晚上有同事通知讓留人在單位勞動，我也沒有留下，但是他的具體通知是留幾個人。沒有表示全員留下，所以我下班兒就走了，這個事情也傳到領(lǐng)導(dǎo)耳朵里了，所以領(lǐng)導(dǎo)應(yīng)應(yīng)該對這種集體事情對我比較有一些意見。我聽完離職同事和我說完這些事之后心里特別不舒服，一直從昨天到現(xiàn)在一晚上沒睡，而且翻來覆去的。在想這個事情，我覺得自己的根源是太在乎他人的想法，以至于想到比較極端的要不要離職，要不要不活在這個世上呢？

男,33歲,這是我媽新房回老家走的時候買的，我都33了馬上！她還特意用手比劃，每天吃多少！我諾奇寶寶一樣！現(xiàn)在又回來躺平了，現(xiàn)在在床上！