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AI心
我很理解你現在的情況,這樣的心理壓力對你來說一定很重。這可能是心理創傷后應激障礙的表現,此類體驗可能在一段時間之后自然消退,但也可能持續存在影響生活。你可以嘗試做一些放松和減壓的活動,如散步、冥想等,有助于緩解情緒。學習正確的應對壓力方法也很重要。雖然你不愿意看心理醫生,但請在情況持續不改或者變得更糟的情況下考慮專業的心理咨詢,有些事情我們無法靠自己解決,而專業的心理咨詢能更好地幫助我們處理和解決問題。你不需要一直獨自承受這些痛苦。
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王宇
你好
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安心姐姐
現在的心慌、無助和恐懼感,跟當時的感受是一樣的嗎?
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匿名
是的,跟當時的感受完全一模一樣
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張金玲
張金玲送了一個擁抱
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張金玲
你好
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佳喵
佳喵送了一個擁抱
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陳勁松
你好
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白龍馬老師
白龍馬老師送了一個擁抱
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傾聽心靈
傾聽心靈送了一個擁抱
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高興
高興送了一個擁抱
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高興
你好!
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安心姐姐
那可能是當時的語言霸凌事件給你留下了心理陰影,所以時不時還會陷入當時那種無助的情緒里
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新意【心靈驛站】
新意【心靈驛站】送了一個擁抱
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秋語
秋語送了一個擁抱
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匿名
現在還是會偶爾出現這種情況。請問我該怎么解決?我怎么才能緩解這種情緒?陷入回去的時候很難受,控制不住的不安,害怕。根本無法試圖做點什么事情或者無法讓自己冷靜下來。每次出現這種情緒,都是自然的等待一段時間,大概十多分鐘或者二十多分鐘了,甚至可能更久一點,這些無助感和恐懼感才會慢慢隨之消失
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?
被“好朋友們”你這句話是個病句吧?這算還是朋友???呵呵……真有意思[擦汗]
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時光傾聽
時光傾聽送了一個擁抱
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無憂心語
無憂心語送了一個擁抱
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明成??心理
特別理解您的心情,是成長經歷形成的一些潛意識中有恐懼感,缺乏歸屬感安全感認同感,有些自卑感等等,會根據您的具體情況采取針對性的調整方法、療法等等,清除潛意識中的負面卡點、負面垃圾、系統化提升認知,規劃未來,提升經營人生的能力,提升創造幸福和把握幸福的能力。
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王老師
王老師送了一個擁抱
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王老師
你好,如有需要幫助,我們預約時間詳細溝通。
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樹屋傾聽
你的好壞跟別人沒關系,建立自己的邊界,要么你“千磨萬難還堅勁,任爾東西南北風”,要么你“任他風起云涌,我自波瀾不驚”,勇敢點,保護好自己
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慈云『情緒_職業轉型_親子_釋夢』
他們的聲音常常在耳畔嗎?你總是不由自主的回想起那段過往是嗎?你愿意勇敢一點和咨詢師說說他們說的話嗎?看見即療愈。如果你不再把委屈憋在心里,就能過去走出來。咨詢師都不會因此評判你。所以別怕,既然你來到這個平臺,就找一個你信任的咨詢師聊一聊。
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然子
他們語言對你造成了什么影響?除了心情的以外?
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匿名
是的,我每次都會想起他們給我帶來的傷害,那些畫面歷歷在目,難聽的話像把刀子刺進心臟一般。他們是我最信任的好朋友,他們一度用語言威脅,攻擊,辱罵
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匿名
導致我越來越討厭我自己了
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匿名
負面情緒太多,然后會自殘
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匿名
我有試圖開始新的生活,可是我很討厭自己,我好像沒有辦法喜歡自己。最重要的是這個心慌,不安,恐懼感的情況還是會再次出現
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匿名
我只是不想自己再有這種不安,恐懼感的情況出現了
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匿名
卻不知道該怎么緩解、避免或者完全解決
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郝久不見
最難過的是當初,你已經挺過來了,后面會減輕
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通達心理
通達心理送了一個擁抱
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匿名
謝謝各位
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