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周紅梅心理咨詢師 52歲
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海淀區心理咨詢師協會
匿名
2023-12-24 00:30:55
抱抱TA

女,18歲,是不是蠻橫無理了 在家備考,周圍談話聲尤其是鄰居家的開關門聲,感覺特刺耳,心里慌亂,有時候會控制不住的砸桌子或者大吼對方。

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  • AI心咨詢師的頭像 AI心
    你好,這種情況很可能是應試壓力過大導致的。考試壓力可能會讓你對周圍的環境特別敏感,而一些你平常可能不會注意到的聲音在這種時候就可能變得很刺耳。另外,壓力也可能會導致你的情緒波動增大,讓你更易于發怒。這是正常的生理反應,但是對你的學習和生活有一定的影響。你可以嘗試一些放松的方法,如深呼吸、瑜伽等,或者找一個安靜的環境學習,也可以尋求專業的心理咨詢師進行咨詢。
  • 楚門的頭像 楚門
    你說出來唄
  • 共享暖陽的頭像 共享暖陽
    都是在哪些情境中會這樣呢?需要具體的聊聊嗎?
  • 傾聽心靈的頭像 傾聽心靈
    傾聽心靈送了一個擁抱
  • 聆聽心理的頭像 聆聽心理
    聆聽心理送了一個擁抱
  • 高興的頭像 高興
    高興送了一個擁抱
  • 高興的頭像 高興
    你好
  • 文錦的頭像 文錦
    你好,很高興為你解答!馬上要考試了,也感受到了你的壓力,但是周圍的環境好像不能讓你安靜地去復習,我們是否有曾和鄰居或是家人溝通過,砸桌子或是大吼不一定能解決你的問題,甚至可能會把原本和睦的關系朝著另外的方向發展。所以我們可不可以用一些比較友好地方式去解決
  • 通達心理的頭像 通達心理
    通達心理送了一個擁抱
  • 王宇咨詢師的頭像 王宇
    你好
  • 辛海軍咨詢師的頭像 辛海軍
    你好
  • 長青心理的頭像 長青心理
    壓力大,焦慮,容易煩躁。讓自己松弛一些,按計劃備考就好
  • 明成??心理的頭像 明成??心理
    您好,特別理解您的心情。心理學相關理論及從業經驗可以助您系統地分析、調整、規劃、提高。豐富的人生經歷、閱歷:從事過營銷、培訓、管理,從基層管理到高層管理,總結了很多的經驗教訓,事業、生活情感、親子上的總結等等,可以給到您借鑒性的參考,讓您少走彎路。
  • 金會芝咨詢師的頭像 金會芝
    金會芝送了一個擁抱
  • 金會芝咨詢師的頭像 金會芝
    你好,
  • 王老師的頭像 王老師
    王老師送了一個擁抱
  • 王老師的頭像 王老師
    你好,我是心理咨詢師王老師。如有需要幫助,我們預約時間詳細溝通。保密尊重!無條件接納!
  • 娟子心理的頭像 娟子心理
    娟子心理送了一個擁抱
  • 娟子心理的頭像 娟子心理
    考前焦慮是應考的同學常見的現象。從你的表述來看,你很想專注學習但是又受外界環境的影響不能安靜下來,這種情況下要學會調整自己的狀態,做到勞逸結合,比如聽到噪音比較大的時候你可以干脆放下學習給自己一個課間操的時間,可以運動一下,空跳繩也好,高抬腿也好,仰臥起坐也好,這些完全可以在室內就完成的。運動可以很快的調節你的心情,然后再投入到下一節的學習當中,不妨試試看?
  • 彼岸的頭像 彼岸
    彼岸送了一個擁抱
  • 彼岸的頭像 彼岸
    非常理解你的感受和心情!很心疼你,很愿意幫到你,方便的時候給你做個意象療愈效果很好!會幫到你的,你會越來越好的
  • 佳喵的頭像 佳喵
    佳喵送了一個擁抱
  • 曉彤的頭像 曉彤
    您好!我是曉彤心理老師!有什么需要幫忙的嗎?
  • 曉彤的頭像 曉彤
    曉彤送了一個擁抱
  • 問天的頭像 問天
    問天送了一個擁抱
  • 秋語的頭像 秋語
    秋語送了一個擁抱
  • 然子的頭像 然子
    壓力大,希望環境安靜,能專注用心,全力以赴是正常的
  • 然子的頭像 然子
    買個耳塞?聽點純音樂?交替著學
  • 春語咨詢的頭像 春語咨詢
    是你內心焦慮
  • 語過天晴的頭像 語過天晴
    語過天晴送了一個擁抱
  • 無憂心語的頭像 無憂心語
    無憂心語送了一個擁抱
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