陽春三月 456天前在線
2023-12-24 00:30:55
抱抱TA 回復
女,18歲,是不是蠻橫無理了 在家備考,周圍談話聲尤其是鄰居家的開關門聲,感覺特刺耳,心里慌亂,有時候會控制不住的砸桌子或者大吼對方。
14個擁抱 16條評論 210次閱讀
網友
海淀區心理咨詢師協會
2025-03-26 09:33:37
咨詢師AI心
0 你好,這種情況很可能是應試壓力過大導致的。考試壓力可能會讓你對周圍的環境特別敏感,而一些你平常可能不會注意到的聲音在這種時候就可能變得很刺耳。另外,壓力也可能會導致你的情緒波動增大,讓你更易于發怒。這是正常的生理反應,但是對你的學習和生活有一定的影響。你可以嘗試一些放松的方法,如深呼吸、瑜伽等,或者找一個安靜的環境學習,也可以尋求專業的心理咨詢師進行咨詢。
2023-12-24 00:31:10
網友楚門
你說出來唄
2023-12-24 00:33:00
傾聽者共享暖陽
0 都是在哪些情境中會這樣呢?需要具體的聊聊嗎?
2023-12-24 00:45:34
傾聽者傾聽心靈
傾聽心靈送了一個擁抱
2023-12-24 01:17:18
傾聽者聆聽心理
聆聽心理送了一個擁抱
2023-12-24 01:19:02
傾聽者高興
高興送了一個擁抱
2023-12-24 01:31:58
傾聽者高興
你好
2023-12-24 01:32:07
網友文錦
0 你好,很高興為你解答!馬上要考試了,也感受到了你的壓力,但是周圍的環境好像不能讓你安靜地去復習,我們是否有曾和鄰居或是家人溝通過,砸桌子或是大吼不一定能解決你的問題,甚至可能會把原本和睦的關系朝著另外的方向發展。所以我們可不可以用一些比較友好地方式去解決
2023-12-24 04:59:01
傾聽者通達心理
通達心理送了一個擁抱
2023-12-24 05:11:06
咨詢師王宇
你好
2023-12-24 05:39:57
咨詢師辛海軍
你好
2023-12-24 06:05:28
傾聽者長青心理
0 壓力大,焦慮,容易煩躁。讓自己松弛一些,按計劃備考就好
2023-12-24 06:09:37
傾聽者明成??心理
0 您好,特別理解您的心情。心理學相關理論及從業經驗可以助您系統地分析、調整、規劃、提高。豐富的人生經歷、閱歷:從事過營銷、培訓、管理,從基層管理到高層管理,總結了很多的經驗教訓,事業、生活情感、親子上的總結等等,可以給到您借鑒性的參考,讓您少走彎路。
2023-12-24 07:03:53
咨詢師金會芝
金會芝送了一個擁抱
2023-12-24 07:20:44
咨詢師金會芝
你好,
2023-12-24 07:21:00
傾聽者王老師
王老師送了一個擁抱
2023-12-24 07:31:03
傾聽者王老師
0 你好,我是心理咨詢師王老師。如有需要幫助,我們預約時間詳細溝通。保密尊重!無條件接納!
2023-12-24 07:31:07
傾聽者娟子心理
娟子心理送了一個擁抱
2023-12-24 07:34:14
傾聽者娟子心理
0 考前焦慮是應考的同學常見的現象。從你的表述來看,你很想專注學習但是又受外界環境的影響不能安靜下來,這種情況下要學會調整自己的狀態,做到勞逸結合,比如聽到噪音比較大的時候你可以干脆放下學習給自己一個課間操的時間,可以運動一下,空跳繩也好,高抬腿也好,仰臥起坐也好,這些完全可以在室內就完成的。運動可以很快的調節你的心情,然后再投入到下一節的學習當中,不妨試試看?
2023-12-24 07:41:58
傾聽者彼岸
彼岸送了一個擁抱
2023-12-24 07:52:48
傾聽者彼岸
0 非常理解你的感受和心情!很心疼你,很愿意幫到你,方便的時候給你做個意象療愈效果很好!會幫到你的,你會越來越好的
2023-12-24 07:53:43
傾聽者佳喵
佳喵送了一個擁抱
2023-12-24 13:17:23
傾聽者曉彤
0 您好!我是曉彤心理老師!有什么需要幫忙的嗎?
2023-12-24 13:37:50
傾聽者曉彤
曉彤送了一個擁抱
2023-12-24 13:37:51
網友問天
問天送了一個擁抱
2023-12-24 14:45:28
網友秋語
秋語送了一個擁抱
2023-12-24 19:15:02
傾聽者然子
0 壓力大,希望環境安靜,能專注用心,全力以赴是正常的
2023-12-24 20:17:55
傾聽者然子
買個耳塞?聽點純音樂?交替著學
2023-12-24 20:18:58
傾聽者春語咨詢
是你內心焦慮
2023-12-24 21:33:42
傾聽者語過天晴
語過天晴送了一個擁抱
2023-12-24 22:39:34
傾聽者無憂心語
無憂心語送了一個擁抱
2023-12-24 23:35:55
心理論壇
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女,33歲,32歲,女,懷孕,,1.老公平時跟同事朋友也會在外面吃飯,我提議拉近一下關系,就說叫他同事朋友來家吃飯,正好周末或過節。我現在懷孕,我媽也可以幫我做飯,不用我操心做飯搞衛生。,但是早上想起他們晚上過來吃飯這個事,我竟然有點焦慮,有點擔心。, 因為去年在跟他朋友的聚會上吃飯,他朋友就是說話讓我不舒服,我擔心他朋友的性格,擔心這次說話又會讓我不舒服,,事件:上次他說我買衣服糾結,應該是他老婆告訴他的,他老婆跟我們第一次逛街。本身當時大家不熟,我也沒有跟他熱聊什么,他就突然這么說,在大家朋友聚會上,我就覺得很莫名其妙,然后我也會覺得一個大男人管這個事干啥,而且我選衣服,我不喜歡,我肯定不買啊。我當時說:你老婆都舍不得買衣服.但我內心已經很氣了,感覺很影響心情。,還有兩三次事件, 有一次我老公對他說我的不滿,說我把舊掃把丟了,后面的聚會他就拿這個事調侃我們說是不是又丟了掃把。總是要提一些讓你不舒服,不開心的事。不能說點好話,說點開心的事,又不經常見面又不熟,大家開心就好了,你又沒有去挑你的事,我也沒有去說你。,但是我心又比較善良,又不會懟別人。擔心他又會用調侃的語氣陰陽怪氣的說一些話,內心難受,又堵在心里,又氣又不知道怎么懟別人。該怎么去懟別人呢?,,2.每次跟老公的朋友聚會,我就要打扮一下,跟我自己的老朋友聚會,我可沒有這么在意打扮。,跟他朋友聚會有點焦慮,其實我想讓自己松弛一點,我想如果他朋友的言語和行為讓我不舒服,我也不想讓他的朋友舒服,或者我也不想去理睬,或者我也想去回懟,可是為什么我就做不到呢?這樣做又對嗎?,,3.我是不是不夠愛自己?沒有把自己的感受放在第一位?既然他的朋友來我家吃飯,或者跟他朋友相處會局促,焦慮,受傷。那就應該不要建議讓他朋友來家里吃飯,或者盡量減少參加他朋友的聚會對嗎?,,4.上次有他其他的同事來家里吃飯,感覺他同事的老婆,跟我講話都不客氣,很隨意,當我精心準備了飯菜,而且對他們笑臉相迎,服務也到位。直接把臉拉下來,懟別人自己又沒做到。他那個領導感覺有點高傲,說話也讓我不舒服。有點感覺沒有被很好的對待,他們也懟我老公,我老公性格比較隨和,又不太喜歡回懟別人,笑一笑就好了。我是不太舒服的,不太想跟他朋友同事再吃飯,平時老公在外面也會跟他同事吃飯。是我的問題,還是他同事朋友的問題呢?像這樣的情況,我該怎么去處理才能讓自己不受刺激,不受傷呢?,,,
11個擁抱 8條評論 303次閱讀 458天前

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