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匿名
2024-01-05 08:16:36
抱抱TA

被父母貶低,否定,誤解,指責后一直耿耿于懷怎么辦,知道改變不了他們,但是怎么改變自己的心態

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  • AI心咨詢師的頭像 AI心
    你好,首先要認識到,每個人的行為和價值觀都是不同的,我們不能強求他人和我們具有相同的觀點,尤其是父母。他們的否定和貶低可能是出于對你的過度保護和期望。試著了解他們的出發點,你可能會對他們的行為有更深的理解。其次是要學會自我接納。每個人都有優點和缺點,但你的價值不取決于他人的評價,你需要意識到,自我價值取決于你對自己的看法,而不是他人的看法。實踐一些冥想,正念等技巧,也可以幫助你保持平靜,控制自己的情緒。最后,和一位專業的心理咨詢師聊聊這件事,他們會給你提供更專業的建議和幫助。
  • 高興的頭像 高興
    高興送了一個擁抱
  • 高興的頭像 高興
    你好
  • 任海濤咨詢師的頭像 任海濤
    你好
  • 然子的頭像 然子
    我們可以聊聊真正的放下。
  • 王宇咨詢師的頭像 王宇
    你好
  • 明遠心理的頭像 明遠心理
    您好,需要疏導被指責否定貶低引發的負面情緒感受,意象對話能夠幫您有效疏導負面情緒,調整心態,歡迎預約咨詢。
  • 傾聽心靈的頭像 傾聽心靈
    傾聽心靈送了一個擁抱
  • 無憂心語的頭像 無憂心語
    無憂心語送了一個擁抱
  • 娟子心理的頭像 娟子心理
    娟子心理送了一個擁抱
  • 娟子心理的頭像 娟子心理
    能來平臺訴說就是聰明的,也是改變的開始。所有回帖里面的內容或許都有,你可以參考的內容,相信你會接納自己,也接納父母,朝著有建設性的方向發展
  • 辛海軍咨詢師的頭像 辛海軍
    你好
  • 明成??心理的頭像 明成??心理
    特別理解您的心情,可助您清除潛意識中的負面卡點(在現實類似的情況下,卡點就會被引發)。清除體內積壓的一些怨氣,怨恨等等。系統化提升認知,規劃未來,提升經營人生的能力,提升創造幸福和把握幸福的能力
  • 問天的頭像 問天
    問天送了一個擁抱
  • 問天的頭像 問天
    這是原生家庭的對你的影響,要學會和自己和父母和解。
  • 的頭像
    大家好
  • 的頭像
    父母老是要我按著他們的開
  • 譯萱心理的頭像 譯萱心理
    放下過去,不要糾纏過去,努力改造自己,你變得越來越強大。
  • 問天的頭像 問天
    原生家庭是指什么?自己與自己的親生父母,或者沒在父母身邊,在自己的爺爺奶奶,姥姥姥爺身邊以及自己的同父,就是同樣的父母的兄弟姐妹所構成的血親家族系統,原生家庭對一個人的成長歷程身心健康,人格特點,認知,情感特征,價值觀的形成和待人接物的方式都產生了深遠的影響。
  • 問天的頭像 問天
    第一點不存在失敗的療愈,因為你對自己和父母坦誠了你生活的真相,所以只要勇敢的邁出這一步,就獲得了成長,你將比過去更加的堅定,更加的勇敢,更加的直言不諱。
  • 問天的頭像 問天
    第一個叫自我界定的方法,一個人呢,不僅是家里的一份子,也是獨立的個體,對被傷害的子女而言,他們需要進行自我界定,這意味著,撇開父母或其他人的影響,一個人仍然擁有自己的信念,情感和行為,面對父母的言行和觀念,他們擁有選擇的權利和質疑他們的自由。
  • 問天的頭像 問天
    面對父母的言行觀念,你擁有選擇的權利和質疑他們的自由。
  • 的頭像
    送了一個擁抱
  • 明晰心理的頭像 明晰心理
    別逼著自己立刻放下,創傷需要時間愈合,專心自我重建,重建的過程創傷自然會慢慢愈合,到那個時候你回頭,會發現心境已經變了。 這個過程有靠譜的咨詢師給你指引,開解,過程可能會不那么難熬。
  • 梧桐樹的頭像 梧桐樹
    現在心態不好嗎
  • 東方心語的頭像 東方心語
    知道做不到,感到無奈吧?如果需要我陪著你學會擁抱自己[抱抱]
  • 李韻菲的頭像 李韻菲
    你已經意識到改變自己,這是很大的進步和改善的前提,轉念就好。可以和我聊聊
  • 予慈療愈的頭像 予慈療愈
    予慈療愈送了一個擁抱
  • 心靈路邊攤的頭像 心靈路邊攤
    首先恭喜你能意識到自己受到了怎樣的對待,自己的不快來自哪里,也明確知道這個根源調整不了,那就只有從自己身上下功夫了,接納自己有這樣的家庭,這樣的父母,理解他們受到的教育,家庭成長經歷,反思整合,如果創傷大的話,還可借助心理療愈
  • 關宏咨詢師的頭像 關宏
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  • 關宏咨詢師的頭像 關宏
    暫不支持播放語音
  • 胡維靜咨詢師的頭像 胡維靜
    胡維靜送了一個擁抱
  • 胡維靜咨詢師的頭像 胡維靜
    如果需要傾訴或者幫助,可以和我來聊一聊
  • 樹屋傾聽的頭像 樹屋傾聽
    你多大了?可以具體聊聊,也許能幫到你
  • 共享暖陽的頭像 共享暖陽
    共享暖陽送了一個擁抱
  • 陽光心理的頭像 陽光心理
    陽光心理送了一個擁抱
  • 王群咨詢師的頭像 王群
    王群送了一個擁抱
  • 智慧【情感?減壓?提分】的頭像 智慧【情感?減壓?提分】
    首先自己先改變
  • 語過天晴的頭像 語過天晴
    語過天晴送了一個擁抱
  • 情山的頭像 情山
    耿耿于懷對你的生活有什么影響呢?
  • 佳喵的頭像 佳喵
    佳喵送了一個擁抱
  • 珠華心理的頭像 珠華心理
    珠華心理送了一個擁抱
  • 珠華心理的頭像 珠華心理
    你好
  • 王老師的頭像 王老師
    王老師送了一個擁抱
  • 王老師的頭像 王老師
    你好,我是心理咨詢師王老師。任何時候解決問題的方法都有三種以上,如有需要幫助,我們預約時間詳細溝通。保密尊重!無條件接納!
  • 梧桐樹的頭像 梧桐樹
    我也是
  • 華姐的頭像 華姐
    不知道你多大了,現在有沒有獨立生存的能力,被貶低否定指責誤解是任何人都難以接受的,盡管做這些的是自己的父母。我們不能改變父母,但是我們可以遠離,離開父母讓自己活出一片天地,他們也許就會改變看法了,到那時候關系就可以修復了。當然如果暫時還不具備能力,就先忍忍,告訴自己一切都不過是暫時,堅持一下就過去了。
  • 文坤的頭像 文坤
    那就少接觸
  • 白龍馬老師的頭像 白龍馬老師
    白龍馬老師送了一個擁抱
  • 安姐~婚戀情感咨詢的頭像 安姐~婚戀情感咨詢
    找個專業的人聊聊
  • 溫暖的光的頭像 溫暖的光
    溫暖的光送了一個擁抱
  • 智慧【情感?減壓?提分】的頭像 智慧【情感?減壓?提分】
    智慧【情感?減壓?提分】送了一個擁抱
  • 智慧【情感?減壓?提分】的頭像 智慧【情感?減壓?提分】
    您好,我是心理咨詢師智慧,剛看到您發的心情有什么需要幫助你嗎?
  • 自在心理的頭像 自在心理
    提升自己的認知
  • 自在心理的頭像 自在心理
    我覺得足夠咯,雖然說起來簡單,做起來卻需要堅持下去
  • 文心的頭像 文心
    為什么要改變自己?自己有錯嗎?需要溝通和約束規則!如果需要我幫助,請連麥我!
  • 曉彤姐的頭像 曉彤姐
    曉彤姐送了一個擁抱
  • 然子的頭像 然子
    改變能改變的事,接受改變不了的事,接受改變不了的事情,是與自己的和解,不接受改變不了的事,是在為難折磨自己,
  • 然子的頭像 然子
    你耿耿于懷是不是認同了你父母對你說的話?如果你從內心感覺他們說的是錯誤的,你知道自己什么樣,怎么做會更好,就不會受他們影響了
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