407天前在線
2024-02-12 17:02:56
抱抱TA 回復(fù)
我是一名初中生,性格比較孤僻,有一點(diǎn)點(diǎn)的不愛學(xué)習(xí),可是能做到的將就都能做到目標(biāo)迷茫,又不太會(huì)說話,待人接物都很差,可是在這個(gè)暑假,因?yàn)橘I的教科書作業(yè)太多了,每天都要寫30頁壓力巨大,我應(yīng)該怎么辦?我有點(diǎn)崩潰了,對(duì)于母親而言,這是很少的作業(yè),但是對(duì)我而言,這簡(jiǎn)直比天塌下來還可怕
7個(gè)擁抱 10條評(píng)論 180次閱讀
網(wǎng)友
沙盤心理咨詢簡(jiǎn)報(bào)
2025-03-25 23:36:36
咨詢師AI心
1 你好,首先并不需要對(duì)自己過于要求完美,每個(gè)人都有不擅長的方面,通過不斷學(xué)習(xí)和提升可以改變。對(duì)于學(xué)習(xí)上感到壓力,這可能是因?yàn)槟康男圆粡?qiáng)和方法不對(duì),試著為自己設(shè)定明確的學(xué)習(xí)目標(biāo),合理規(guī)劃時(shí)間,分步驟去完成任務(wù)。另外,懂得適當(dāng)放松,尋找一些興趣使你從學(xué)習(xí)壓力中找到樂趣也是很重要的,這樣會(huì)讓你更輕松的應(yīng)對(duì)學(xué)習(xí)壓力。如果覺得困難,不妨找家人、老師或者專業(yè)的心理咨詢師交流一下,他們會(huì)給你很多幫助的。
2024-02-12 17:03:16
咨詢師王宇
你好
2024-02-12 17:05:20
網(wǎng)友熊老師
你好啊
2024-02-12 17:06:18
你好
咨詢師陳勁松
你好
2024-02-12 17:13:30
傾聽者傾聽心靈
傾聽心靈送了一個(gè)擁抱
2024-02-12 17:24:48
傾聽者一縷陽光
0 現(xiàn)在有的老師只會(huì)給學(xué)生壓很多作業(yè),讓學(xué)生做重復(fù)勞動(dòng),讓學(xué)生身心疲憊。你若壓力太大,可以選擇自己感到生疏的,易出錯(cuò)的題去做,會(huì)的不用管他
2024-02-12 17:26:52
傾聽者高興
高興送了一個(gè)擁抱
2024-02-12 17:32:22
傾聽者高興
你好
2024-02-12 17:32:28
傾聽者語過天晴
語過天晴送了一個(gè)擁抱
2024-02-12 17:52:57
傾聽者佳喵
佳喵送了一個(gè)擁抱
2024-02-12 18:49:31
傾聽者
0 你想學(xué)習(xí)嗎?這比較重要??知道自己在為什么而努力嗎?
2024-02-12 20:12:24
傾聽者甘菊
你好可愛!努力做就行,焦慮也沒用!
2024-02-12 23:50:05
傾聽者無憂心語
無憂心語送了一個(gè)擁抱
2024-02-12 23:55:53
傾聽者王老師
王老師送了一個(gè)擁抱
2024-02-14 07:29:24
傾聽者王老師
你好
2024-02-14 07:29:26
傾聽者明成??心理
0 特別理解您的心情,是成長經(jīng)歷形成的一些潛意識(shí)中有恐懼感,缺乏歸屬感安全感認(rèn)同感,有些自卑感等等,形成了潛意識(shí)中的卡點(diǎn),在現(xiàn)實(shí)類似的情景下就會(huì)被引發(fā)。會(huì)根據(jù)您的具體情況給予適合的療法加以改善,可以助您提升認(rèn)知,規(guī)劃未來,提升經(jīng)營人生的能力,提升創(chuàng)造幸福和把握幸福的能力[握手][握手]
2024-02-16 07:22:14
傾聽者雨沫
雨沫送了一個(gè)擁抱
2024-02-16 17:18:47
心理論壇
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女,23歲,感覺實(shí)在是堅(jiān)持不下去了,又不知道該怎么辦,好想要解脫,嘗試過但失敗了,渾渾噩噩熬到現(xiàn)在,但這兩年感覺更難受了,感覺剩下的一點(diǎn)點(diǎn)力氣也被耗盡了,我感覺我特別累,沒有力氣,懶得說話,懶得動(dòng),日常活動(dòng)我都沒力氣完成了,更不用說讀研了,我知道我需要集中注意力認(rèn)真思考,但我感覺人在魂不在,大腦一片空白,轉(zhuǎn)不動(dòng),也沒力氣動(dòng),別人跟我說話,我想認(rèn)真聽,但聽不進(jìn)去,記不住,也感覺沒有力氣回復(fù)別人,沒力氣做表情,感覺特別沒有禮貌,我真的不想這樣,但實(shí)在是太費(fèi)力做不到。,我知道我現(xiàn)在的導(dǎo)師很好、課題組很好,我只要認(rèn)真跟著老師的指導(dǎo)做,我能學(xué)會(huì)很多,但我實(shí)在是沒辦法,哪怕很簡(jiǎn)單很簡(jiǎn)單的事情,我好像也沒辦法完成。而且只有一想到有任務(wù)要做,哪怕是暫時(shí)沒有任務(wù),后面會(huì)有,我也感覺很累很崩潰,只要有事情壓在我頭上,我就根本沒辦法休息好,做事的時(shí)候沒辦法集中精力,沒做事的時(shí)候被煩躁和焦慮占據(jù)了所有注意力,休息不好做事的時(shí)候狀態(tài)又更糟糕了,惡性循環(huán)。,我真的好想好想休息,不是有限期的休息,是我可以不用記掛著什么時(shí)候還得去做什么的那種,可以無所事事,徹底放松,我知道如果真的什么都不做我可能會(huì)無聊去做點(diǎn)什么,但就是想要可以無所事事的自由。但這確實(shí)不現(xiàn)實(shí),我知道,所以思來想去,也只有死亡能給我徹底的放松和解脫,或者一個(gè)治不好的晚期腫瘤,能讓我比較心安理得地當(dāng)個(gè)廢物,無所事事。,但我還是沒那么勇敢,可以不怕別人的議論,我怕自己是獨(dú)生子女,走了父母沒人照顧,害怕別人對(duì)我父母的議論,說我父母沒教好,害怕被傳開給導(dǎo)師帶來麻煩,影響導(dǎo)師聲譽(yù),我努力想擺脫這些束縛,又覺得對(duì)他們太不負(fù)責(zé)了。但我現(xiàn)在實(shí)在是太累太痛苦了,我已經(jīng)躺平了,不追求做好什么了,只是混下去活下去就好,但現(xiàn)階段的難度就我這個(gè)樣子也混不下去了,想退學(xué),但退學(xué)又要面對(duì)那個(gè)問題,你不想做這個(gè)那你想做什么,我什么都不想,只是休息,無限期的休息。,我確實(shí)不知道該怎么辦了,往下走又走不下去,離開又對(duì)不起父母和老師,而且最離譜的是,我知道我現(xiàn)在狀態(tài)不好,但我沒有想變好的欲望,我不覺得那些有什么意義或者必要,所以哪怕我知道有著方法可能有用,能讓我振作起來,但我也不想去嘗試,我只是想要舒服一點(diǎn),只是想要不那么難受,想要解脫。,我太奇怪了,但也確實(shí)不知道該怎么辦了,
11個(gè)擁抱 8條評(píng)論 231次閱讀 407天前

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