給力心理
女,25歲,總是擔(dān)心這個(gè)擔(dān)心那個(gè)的,總是擔(dān)心被偷拍,怕被電腦偷拍,窗簾關(guān)著也害怕從縫隙被偷拍,總是害怕這些,還害怕鏡子反光被偷拍,還害怕家里有偷拍攝像頭,總是怕這些,有沒有辦法能解脫,總是想多,想很多,一會(huì)兒覺得別人不太在乎我,一會(huì)兒覺得朋友不夠多,放松不了,一直想多
25個(gè)擁抱
43條評(píng)論
549次閱讀
賞3 元
網(wǎng)友
貴州省心理咨詢師協(xié)會(huì)單位
2025-03-25 22:40:14
咨詢師陳勁松
你好
2024-02-15 21:01:49
咨詢師王宇
你好
2024-02-15 21:01:55
網(wǎng)友Uncle·Z
安全感的缺失
2024-02-15 21:02:45
咨詢師陳明
您好
2024-02-15 21:02:46
傾聽者語(yǔ)過(guò)天晴
語(yǔ)過(guò)天晴送了一個(gè)擁抱
2024-02-15 21:04:49
網(wǎng)友熊老師
你好
2024-02-15 21:07:29
傾聽者羽嵐傾聽
1
咱們是經(jīng)歷過(guò)什么事嗎 讓我們沒有安全感 和我聊聊吧
2024-02-15 21:07:46
傾聽者無(wú)憂心語(yǔ)
無(wú)憂心語(yǔ)送了一個(gè)擁抱
2024-02-15 21:09:31
傾聽者傾聽心靈
傾聽心靈送了一個(gè)擁抱
2024-02-15 21:16:03
傾聽者譯萱心理
0
什么原因讓我們沒有安全感？方便的話過(guò)來(lái)聊聊
2024-02-15 21:17:53
傾聽者開心石頭
開心石頭送了一個(gè)擁抱
2024-02-15 21:22:21
傾聽者高興
高興送了一個(gè)擁抱
2024-02-15 21:36:34
傾聽者高興
你好
2024-02-15 21:36:46
傾聽者東方心語(yǔ)
0
曾經(jīng)被重要的人傷害，致使現(xiàn)在的你沒有安全感？
2024-02-15 21:39:53
傾聽者娟子心理
娟子心理送了一個(gè)擁抱
2024-02-15 21:41:46
傾聽者小月傾聽
你好
2024-02-15 21:47:59
咨詢師李祥福
李祥福送了一個(gè)擁抱
2024-02-15 21:54:06
傾聽者娟子心理
0
怕是什么？——左邊是心，右邊是白，白擔(dān)心。
2024-02-15 21:55:52
網(wǎng)友天天
過(guò)于緊張了吧應(yīng)該也有過(guò)經(jīng)歷
2024-02-15 22:05:20
傾聽者馬老師·聆聽您心中的秘密
馬老師·聆聽您心中的秘密送了一個(gè)擁抱
2024-02-15 22:36:23
網(wǎng)友
送了一個(gè)擁抱
2024-02-15 22:46:12
傾聽者心俞悅?
心俞悅?送了一個(gè)擁抱
2024-02-15 22:59:15
網(wǎng)友落日
0
可能你沒有關(guān)系很好的人，才那么害怕被看到
2024-02-15 23:15:38
傾聽者風(fēng)語(yǔ)情深
風(fēng)語(yǔ)情深送了一個(gè)擁抱
2024-02-16 01:26:20
傾聽者明成??心理
0
您好，特別理解您的心情。心理學(xué)相關(guān)理論及從業(yè)經(jīng)驗(yàn)可以助您系統(tǒng)地分析、調(diào)整、規(guī)劃、提高。可助您清除卡點(diǎn)等等。豐富的人生經(jīng)歷、閱歷:從事過(guò)營(yíng)銷、培訓(xùn)、管理，從基層管理到高層管理，總結(jié)了很多的經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)，事業(yè)、生活情感、親子上的總結(jié)等等，可以給到您借鑒性的參考，讓您少走彎路。[握手][握手]
2024-02-16 06:58:47
傾聽者王老師
王老師送了一個(gè)擁抱
2024-02-16 09:23:17
傾聽者王老師
0
你好，我是心理咨詢師王老師。任何時(shí)候解決問(wèn)題的方法都有三種以上，如有需要幫助，我們預(yù)約時(shí)間詳細(xì)溝通。保密尊重！無(wú)條件接納！
2024-02-16 09:23:19
傾聽者樹屋傾聽
0
有點(diǎn)過(guò)分焦慮了，需要的話我們具體聊聊，找找事情的源頭，然后一起想辦法解決掉，期待你的咨詢
2024-02-16 09:55:42
網(wǎng)友必須在
你好
2024-02-16 10:37:48
傾聽者明遠(yuǎn)心理
0
您好，您內(nèi)心積壓了很多擔(dān)心害怕的情緒，可以用意象對(duì)話療法進(jìn)行疏導(dǎo)，調(diào)整心態(tài)。歡迎咨詢。
2024-02-16 11:11:09
咨詢師吳永雷
0
偷拍他人是不道德的、不尊重人的行為，在無(wú)法相信他人不偷拍的前提下，我們有必要做好防護(hù)措施。——我是心理咨詢吳老師
2024-02-16 17:53:06
傾聽者佳喵
佳喵送了一個(gè)擁抱
2024-02-16 20:18:42
咨詢師高世麗
0
您好！過(guò)度擔(dān)心害怕，您這種情況持續(xù)多久了？如果超過(guò)一個(gè)月自己還沒有調(diào)整好，需要專業(yè)的心理幫助了，這方面我可以幫到您
2024-02-18 08:04:27
傾聽者雨沫
雨沫送了一個(gè)擁抱
2024-02-18 11:44:48
傾聽者凡◎心理
0
這部分的強(qiáng)迫思維，可能跟你過(guò)去的經(jīng)歷有關(guān)，我猜測(cè)。曾經(jīng)無(wú)意識(shí)的某個(gè)片段，有可能在新聞中，看到了偷拍的場(chǎng)景。那我們的潛意識(shí)把偷拍很危險(xiǎn)建立的等同的聯(lián)系。并加深的印象。還好我沒被拍，無(wú)形當(dāng)中就變成了強(qiáng)迫性思維
2024-02-19 19:48:03
傾聽者陽(yáng)光心理
陽(yáng)光心理送了一個(gè)擁抱
2024-02-21 19:40:14
網(wǎng)友金愛心語(yǔ)
0
所有的擔(dān)心害怕都是有其存在的理由。接納它們擁抱它們，它們慢慢會(huì)消失的。
2024-02-22 22:20:19
傾聽者金辰
就算被偷拍了那又能怎么樣呢？
2024-02-23 14:39:24
網(wǎng)友熊老師
我能給你想辦法
2024-02-25 15:39:25
傾聽者欣升心理
經(jīng)歷會(huì)產(chǎn)生恐懼，好好聊聊
2024-02-25 18:53:12
網(wǎng)友天涯
你是做什么事情怕偷拍呀
2024-02-26 09:04:39
網(wǎng)友藍(lán)琪兒
想是復(fù)雜的，做是簡(jiǎn)單的
2024-02-27 20:06:55
傾聽者向之所成
0
我也一樣會(huì)想很多，我的朋友也不多，有時(shí)也會(huì)陷入困境，感覺壓力很大！后來(lái)才慢慢想開，與其鉆牛角尖不如豐富自己的大腦！找個(gè)健康的愛好占滿了時(shí)間也有效果！有空的話可以跟我聊一聊！
2024-02-29 17:40:27
網(wǎng)友藍(lán)琪兒
藍(lán)琪兒送了一個(gè)擁抱
2024-02-29 21:07:44
網(wǎng)友埠埠
埠埠送了一個(gè)擁抱
2024-03-01 17:53:14
網(wǎng)友埠埠
0
平常會(huì)很難與朋友打開心結(jié)嗎，如果沒有曾經(jīng)的心理創(chuàng)傷，您可以去B站看一下心理咨詢師老何，或許對(duì)你有幫助
2024-03-01 17:58:42
網(wǎng)友心靈驛站
一直以來(lái)都這樣嗎，感覺像是應(yīng)激反應(yīng)
2024-03-03 17:12:14
網(wǎng)友心靈驛站
方便聊聊嗎
2024-03-03 17:12:19
傾聽者佳妮
0
平時(shí)和朋友溝通多嗎，自己缺少支持，覺得沒有人在乎自己，我以前也是這樣，后來(lái)畢業(yè)進(jìn)入社會(huì)工作多接觸人后好很多
2024-03-08 15:32:36
網(wǎng)友南一【傾聽者】
南一【傾聽者】送了一個(gè)擁抱
2024-03-09 01:31:51
網(wǎng)友南一【傾聽者】
你好
2024-03-09 01:31:55
網(wǎng)友修心?情感情緒導(dǎo)師
有點(diǎn)兒強(qiáng)迫癥，需要到潛意識(shí)里面去找根源
2024-03-11 14:23:02
傾聽者滴滴心靈
緊急需要陪伴的話可以隨時(shí)留言哦
2024-03-11 17:00:24
傾聽者幽靈情感輸出
0
是不是有做過(guò)什么羞恥的事情被發(fā)現(xiàn)過(guò) 咱們可以聊聊
2024-03-16 17:39:56
網(wǎng)友支恩·鄭
0
如果疑心，其實(shí)可以買個(gè)隨身攜帶檢查設(shè)備，這樣你就可以減少思慮，關(guān)于人際關(guān)系，你可以多注重自己感受增加自己光芒，自然就解決了。
2024-03-17 23:48:32
傾聽者辰曦心靈
缺少安全感，這個(gè)情況出現(xiàn)多少時(shí)間了
2024-03-20 13:08:56
網(wǎng)友黃娟
0
聽起來(lái)您可能正在經(jīng)歷焦慮情緒以及對(duì)社交關(guān)系的擔(dān)憂，這是許多人在不同年齡段都可能遇到的問(wèn)題。過(guò)度擔(dān)憂和“想太多”往往是焦慮情緒的一種表現(xiàn)形式，而對(duì)人際關(guān)系的顧慮則反映出您對(duì)情感連接和認(rèn)同感的需求。下面是一些建議來(lái)幫助您應(yīng)對(duì)這些問(wèn)題：1. **認(rèn)知重塑**： 當(dāng)擔(dān)憂的想法出現(xiàn)時(shí)，嘗試?yán)硇缘胤治鏊鼈儭＠纾鷵?dān)憂被偷拍的可能性有多大？有沒有實(shí)際證據(jù)表明存在這種風(fēng)險(xiǎn)？對(duì)于朋友的數(shù)量問(wèn)題，思考一下質(zhì)量?jī)?yōu)于數(shù)量的重要性，幾個(gè)真誠(chéng)的朋友勝過(guò)眾多泛泛之交。2. **自我接納與肯定**： 學(xué)會(huì)自我欣賞，理解每個(gè)人都有獨(dú)特的價(jià)值，不必過(guò)分依賴他人的認(rèn)可。記錄自己的優(yōu)點(diǎn)，強(qiáng)化自尊自信，逐漸減少對(duì)他人的期待對(duì)自己價(jià)值判斷的影響。3. **正念練習(xí)**： 練習(xí)正念冥想有助于集中注意力于當(dāng)下，減少無(wú)謂的憂慮。通過(guò)觀察并接受自己當(dāng)下的思緒和情緒，而非評(píng)判或抵抗，能有效降低焦慮水平。4. **建立健康的生活習(xí)慣**： 規(guī)律作息、均衡飲食、適量運(yùn)動(dòng)都有助于提高心理健康，也有助于增強(qiáng)應(yīng)對(duì)壓力的能力。5. **社交互動(dòng)與拓展**： 盡管您可能會(huì)擔(dān)憂社交圈子較小，但可以通過(guò)參加興趣小組、志愿者活動(dòng)等途徑去結(jié)識(shí)志同道合的朋友。逐步擴(kuò)大人際交往范圍的同時(shí)，也要深入維護(hù)現(xiàn)有的友誼，發(fā)展有意義的人際關(guān)系。6. **專業(yè)咨詢**： 如果這些擔(dān)憂嚴(yán)重影響到生活質(zhì)量，建議您尋求心理咨詢師的幫助，通過(guò)專業(yè)的指導(dǎo)學(xué)習(xí)更有效的應(yīng)對(duì)策略和處理方法。請(qǐng)記住，每個(gè)人都有權(quán)利感到安全和平靜，也有能力去建立滿意的社交關(guān)系。學(xué)會(huì)照顧好自己的情緒需求，適時(shí)求助于專業(yè)人士，是關(guān)愛自身心理健康的重要步驟。
2024-03-22 19:41:25
網(wǎng)友黃娟
黃娟送了一個(gè)擁抱
2024-03-22 19:41:30
傾聽者傾聽解憂
傾聽解憂送了一個(gè)擁抱
2024-03-25 22:03:50
網(wǎng)友就讀幼師專業(yè)，針對(duì)于青少年健康教育，婆媳
0
建議你去看看心理科，或者精神科，第一次的話這個(gè)病吃幾年藥就可以好的
2024-03-26 05:27:05
傾聽者夏曉雪
0
去看看心理醫(yī)生吧 過(guò)度焦慮了 焦慮的點(diǎn)有點(diǎn)兒多
2024-03-28 15:32:06
網(wǎng)友瀟瀟生
私聊吧，免費(fèi)
2024-03-31 09:26:45
網(wǎng)友隨遇而安
隨遇而安送了一個(gè)擁抱
2024-04-24 13:14:39
網(wǎng)友隨遇而安
0
你是沒有安全感，不論生活還是情感。你的神經(jīng)太緊繃了，做一些自己喜歡的事，適當(dāng)放松神經(jīng)。可以多跟朋友參加一些戶外運(yùn)動(dòng)
2024-04-24 13:15:37
傾聽者天空書
天空書送了一個(gè)擁抱
2024-05-22 11:56:33
傾聽者和風(fēng)物語(yǔ)
和風(fēng)物語(yǔ)送了一個(gè)擁抱
2024-06-19 22:18:18
傾聽者心島初晴
心島初晴送了一個(gè)擁抱
2024-07-26 12:29:15
傾聽者心理傾聽
心理傾聽送了一個(gè)擁抱
2024-09-12 07:17:34
