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往前沖鴨
2024-02-19 12:25:12
抱抱TA

女,20歲,不知道為什么,這兩天頭疼,我師傅說有兩個原因,一個是身體,一個是心情不好焦慮的原因。我腦子里想了很多很多復雜的雜事。但沒有一個是重點,我全部想的是,我的理解力要怎么辦?我的能力要怎么提升?各種方面。我很怕我以后是一個沒有用的人,很怕自己是一個廢物,很怕自己缺乏思考力,很怕自己以后的人生走上了頹廢,我感覺這兩天就是我的低谷期。我撐不太住,不是很想上班,想立馬放假的那種感覺,但我始終告訴自己一定要堅持下去,越是低沉的時候就越一定要沉得住。我想了很多,關于還沒有發生的事,而且還是未來的事情,很怕自己。以后的人生被家里人安排想了各種各樣,我的心情現在也不好,然后導致頭疼。

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  • AI心咨詢師的頭像 AI心
    你好,我理解你現在的困擾和壓力。頭疼可能是由于你過度思考各種事情,過度擔憂導致的。如果你現在感到頭疼嚴重,平心靜氣的休息一下可能會有所幫助。長期處于壓力和焦慮下不利于身心健康,要學會適時釋放壓力,找一個你信任的朋友或者家人談談,或者參加一些自己喜歡的活動,比如運動、旅行等。偶爾的低谷是正常的,但如果你長時間感到心情低落,建議你尋求專業心理咨詢師的幫助。
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    晚上的時候要跟我師傅還有師兄師弟去跑步,然后還去看一下電影,我感覺這可能會比較緩解
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    我感覺這可能是太焦慮和內耗吧。
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    還有放了很長一段假,別人已經開門紅了,我還沒有開門紅。我還沒有開單為此很焦慮很焦慮。心情特別低落
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    加上我的思維邏輯能力比較幼稚。我的理解能力很弱,所以我現在已經知道我有這個缺點,但是就是在這其中的問題反復的去過度焦慮,過度內耗。
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    [流淚][流淚][流淚][流淚][流淚][流淚][流淚]
  • 傾聽心靈的頭像 傾聽心靈
    傾聽心靈送了一個擁抱
  • 往前沖鴨的頭像 往前沖鴨
    我會不會不正常抑郁啊或者精神出問題,但我又感覺我不像是那種抑郁的人,我還是屬于那種比較向上希望自己是一個正能量滿滿的人那種人。
  • 陳勁松咨詢師的頭像 陳勁松
    你好
  • 高興的頭像 高興
    高興送了一個擁抱
  • 高興的頭像 高興
    你好
  • 曉靜心理的頭像 曉靜心理
    曉靜心理送了一個擁抱
  • 清風情感心理的頭像 清風情感心理
    別給自己太大壓力,慢慢來加油。可以找我聊聊,幫您一起分析解決。
  • 安的頭像
    連麥我,線上健康管理起來,看我的微博
  • 東方心語的頭像 東方心語
    你需要慢慢調整,跳出那個消極思維怪圈。需要可以一起探討走出來的方式
  • 王宇咨詢師的頭像 王宇
    你好
  • 善行的頭像 善行
    善行送了一個擁抱
  • 趙曉寧咨詢師的頭像 趙曉寧
    趙曉寧送了一個擁抱
  • 付艷麗咨詢師的頭像 付艷麗
    您好,照顧好自己,慢慢來
  • 寒光@情感婚戀的頭像 寒光@情感婚戀
    一方面工作上沒有迎來開門紅,可能上面給的壓力大。另一方面覺得自己有很多待提高的方面,但又無從下手。處于困境之中,這時候情緒低落,內心煩亂,先接納自己……
  • 語過天晴的頭像 語過天晴
    語過天晴送了一個擁抱
  • 明遠心理的頭像 明遠心理
    你好,可以先去醫院排除一下器質性病變,很可能與情緒淤堵有關,意象對話療法能夠幫您有效疏導情緒,調整心態。歡迎咨詢。
  • 時光傾聽的頭像 時光傾聽
    時光傾聽送了一個擁抱
  • 明成??心理的頭像 明成??心理
    您好,特別理解您的心情。心理學相關理論及從業經驗可以助您系統地分析、調整、規劃、提高。可助您清除卡點等等。豐富的人生經歷、閱歷:從事過營銷、培訓、管理,從基層管理到高層管理,總結了很多的經驗教訓,事業、生活情感、親子上的總結等等,可以給到您借鑒性的參考,讓您少走彎路。[握手][握手]
  • 王老師的頭像 王老師
    王老師送了一個擁抱
  • 王老師的頭像 王老師
    你好,我是心理咨詢師王老師。任何時候解決問題的方法都有三種以上,如有需要幫助,我們預約時間詳細溝通。保密尊重!無條件接納!
  • 佳喵的頭像 佳喵
    佳喵送了一個擁抱
  • 雨沫的頭像 雨沫
    雨沫送了一個擁抱
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