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鄭麗華心理咨詢師 48歲
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欽州心理咨詢師陳陳鳳梅
往前沖鴨
2024-02-19 12:25:12
抱抱TA

女,20歲,不知道為什么,這兩天頭疼,我?guī)煾嫡f有兩個(gè)原因,一個(gè)是身體,一個(gè)是心情不好焦慮的原因。我腦子里想了很多很多復(fù)雜的雜事。但沒有一個(gè)是重點(diǎn),我全部想的是,我的理解力要怎么辦?我的能力要怎么提升?各種方面。我很怕我以后是一個(gè)沒有用的人,很怕自己是一個(gè)廢物,很怕自己缺乏思考力,很怕自己以后的人生走上了頹廢,我感覺這兩天就是我的低谷期。我撐不太住,不是很想上班,想立馬放假的那種感覺,但我始終告訴自己一定要堅(jiān)持下去,越是低沉的時(shí)候就越一定要沉得住。我想了很多,關(guān)于還沒有發(fā)生的事,而且還是未來的事情,很怕自己。以后的人生被家里人安排想了各種各樣,我的心情現(xiàn)在也不好,然后導(dǎo)致頭疼。

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  • AI心咨詢師的頭像 AI心
    你好,我理解你現(xiàn)在的困擾和壓力。頭疼可能是由于你過度思考各種事情,過度擔(dān)憂導(dǎo)致的。如果你現(xiàn)在感到頭疼嚴(yán)重,平心靜氣的休息一下可能會(huì)有所幫助。長(zhǎng)期處于壓力和焦慮下不利于身心健康,要學(xué)會(huì)適時(shí)釋放壓力,找一個(gè)你信任的朋友或者家人談?wù)劊蛘邊⒓右恍┳约合矚g的活動(dòng),比如運(yùn)動(dòng)、旅行等。偶爾的低谷是正常的,但如果你長(zhǎng)時(shí)間感到心情低落,建議你尋求專業(yè)心理咨詢師的幫助。
  • 往前沖鴨的頭像 往前沖鴨
    晚上的時(shí)候要跟我?guī)煾颠€有師兄師弟去跑步,然后還去看一下電影,我感覺這可能會(huì)比較緩解
  • 往前沖鴨的頭像 往前沖鴨
    我感覺這可能是太焦慮和內(nèi)耗吧。
  • 往前沖鴨的頭像 往前沖鴨
    還有放了很長(zhǎng)一段假,別人已經(jīng)開門紅了,我還沒有開門紅。我還沒有開單為此很焦慮很焦慮。心情特別低落
  • 往前沖鴨的頭像 往前沖鴨
    加上我的思維邏輯能力比較幼稚。我的理解能力很弱,所以我現(xiàn)在已經(jīng)知道我有這個(gè)缺點(diǎn),但是就是在這其中的問題反復(fù)的去過度焦慮,過度內(nèi)耗。
  • 往前沖鴨的頭像 往前沖鴨
    [流淚][流淚][流淚][流淚][流淚][流淚][流淚]
  • 傾聽心靈的頭像 傾聽心靈
    傾聽心靈送了一個(gè)擁抱
  • 往前沖鴨的頭像 往前沖鴨
    我會(huì)不會(huì)不正常抑郁啊或者精神出問題,但我又感覺我不像是那種抑郁的人,我還是屬于那種比較向上希望自己是一個(gè)正能量滿滿的人那種人。
  • 陳勁松咨詢師的頭像 陳勁松
    你好
  • 高興的頭像 高興
    高興送了一個(gè)擁抱
  • 高興的頭像 高興
    你好
  • 曉靜心理的頭像 曉靜心理
    曉靜心理送了一個(gè)擁抱
  • 清風(fēng)情感心理的頭像 清風(fēng)情感心理
    別給自己太大壓力,慢慢來加油。可以找我聊聊,幫您一起分析解決。
  • 安的頭像
    連麥我,線上健康管理起來,看我的微博
  • 東方心語的頭像 東方心語
    你需要慢慢調(diào)整,跳出那個(gè)消極思維怪圈。需要可以一起探討走出來的方式
  • 王宇咨詢師的頭像 王宇
    你好
  • 善行的頭像 善行
    善行送了一個(gè)擁抱
  • 趙曉寧咨詢師的頭像 趙曉寧
    趙曉寧送了一個(gè)擁抱
  • 付艷麗咨詢師的頭像 付艷麗
    您好,照顧好自己,慢慢來
  • 寒光@情感婚戀的頭像 寒光@情感婚戀
    一方面工作上沒有迎來開門紅,可能上面給的壓力大。另一方面覺得自己有很多待提高的方面,但又無從下手。處于困境之中,這時(shí)候情緒低落,內(nèi)心煩亂,先接納自己……
  • 語過天晴的頭像 語過天晴
    語過天晴送了一個(gè)擁抱
  • 明遠(yuǎn)心理的頭像 明遠(yuǎn)心理
    你好,可以先去醫(yī)院排除一下器質(zhì)性病變,很可能與情緒淤堵有關(guān),意象對(duì)話療法能夠幫您有效疏導(dǎo)情緒,調(diào)整心態(tài)。歡迎咨詢。
  • 時(shí)光傾聽的頭像 時(shí)光傾聽
    時(shí)光傾聽送了一個(gè)擁抱
  • 明成??心理的頭像 明成??心理
    您好,特別理解您的心情。心理學(xué)相關(guān)理論及從業(yè)經(jīng)驗(yàn)可以助您系統(tǒng)地分析、調(diào)整、規(guī)劃、提高。可助您清除卡點(diǎn)等等。豐富的人生經(jīng)歷、閱歷:從事過營(yíng)銷、培訓(xùn)、管理,從基層管理到高層管理,總結(jié)了很多的經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn),事業(yè)、生活情感、親子上的總結(jié)等等,可以給到您借鑒性的參考,讓您少走彎路。[握手][握手]
  • 王老師的頭像 王老師
    王老師送了一個(gè)擁抱
  • 王老師的頭像 王老師
    你好,我是心理咨詢師王老師。任何時(shí)候解決問題的方法都有三種以上,如有需要幫助,我們預(yù)約時(shí)間詳細(xì)溝通。保密尊重!無條件接納!
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    佳喵送了一個(gè)擁抱
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    雨沫送了一個(gè)擁抱
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