給力心理
女,20歲,不知道為什么，這兩天頭疼，我師傅說有兩個原因，一個是身體，一個是心情不好焦慮的原因。我腦子里想了很多很多復雜的雜事。但沒有一個是重點，我全部想的是，我的理解力要怎么辦？我的能力要怎么提升？各種方面。我很怕我以后是一個沒有用的人，很怕自己是一個廢物，很怕自己缺乏思考力，很怕自己以后的人生走上了頹廢，我感覺這兩天就是我的低谷期。我撐不太住，不是很想上班，想立馬放假的那種感覺，但我始終告訴自己一定要堅持下去，越是低沉的時候就越一定要沉得住。我想了很多，關于還沒有發生的事，而且還是未來的事情，很怕自己。以后的人生被家里人安排想了各種各樣，我的心情現在也不好，然后導致頭疼。
10個擁抱
17條評論
268次閱讀
網友
欽州心理咨詢師陳陳鳳梅
2025-03-25 17:03:29
咨詢師AI心
0
你好，我理解你現在的困擾和壓力。頭疼可能是由于你過度思考各種事情，過度擔憂導致的。如果你現在感到頭疼嚴重，平心靜氣的休息一下可能會有所幫助。長期處于壓力和焦慮下不利于身心健康，要學會適時釋放壓力，找一個你信任的朋友或者家人談談，或者參加一些自己喜歡的活動，比如運動、旅行等。偶爾的低谷是正常的，但如果你長時間感到心情低落，建議你尋求專業心理咨詢師的幫助。
2024-02-19 12:25:25
晚上的時候要跟我師傅還有師兄師弟去跑步，然后還去看一下電影，我感覺這可能會比較緩解
我感覺這可能是太焦慮和內耗吧。
還有放了很長一段假，別人已經開門紅了，我還沒有開門紅。我還沒有開單為此很焦慮很焦慮。心情特別低落
加上我的思維邏輯能力比較幼稚。我的理解能力很弱，所以我現在已經知道我有這個缺點，但是就是在這其中的問題反復的去過度焦慮，過度內耗。
[流淚][流淚][流淚][流淚][流淚][流淚][流淚]
傾聽者傾聽心靈
傾聽心靈送了一個擁抱
2024-02-19 12:30:06
我會不會不正常抑郁啊或者精神出問題，但我又感覺我不像是那種抑郁的人，我還是屬于那種比較向上希望自己是一個正能量滿滿的人那種人。
咨詢師陳勁松
你好
2024-02-19 12:39:14
傾聽者高興
高興送了一個擁抱
2024-02-19 12:41:31
傾聽者高興
你好
2024-02-19 12:42:18
傾聽者曉靜心理
曉靜心理送了一個擁抱
2024-02-19 13:01:21
傾聽者清風情感心理
0
別給自己太大壓力，慢慢來加油?？梢哉椅伊牧模瑤湍黄鸱治鼋鉀Q。
2024-02-19 13:02:37
傾聽者安
連麥我，線上健康管理起來，看我的微博
2024-02-19 13:10:15
傾聽者東方心語
0
你需要慢慢調整，跳出那個消極思維怪圈。需要可以一起探討走出來的方式
2024-02-19 13:11:19
咨詢師王宇
你好
2024-02-19 13:22:32
傾聽者善行
善行送了一個擁抱
2024-02-19 13:55:50
咨詢師趙曉寧
趙曉寧送了一個擁抱
2024-02-19 14:36:26
咨詢師付艷麗
您好，照顧好自己，慢慢來
2024-02-19 14:49:22
傾聽者寒光@情感婚戀
0
一方面工作上沒有迎來開門紅，可能上面給的壓力大。另一方面覺得自己有很多待提高的方面，但又無從下手。處于困境之中，這時候情緒低落，內心煩亂，先接納自己……
2024-02-19 16:35:45
傾聽者語過天晴
語過天晴送了一個擁抱
2024-02-19 16:39:43
傾聽者明遠心理
0
你好，可以先去醫院排除一下器質性病變，很可能與情緒淤堵有關，意象對話療法能夠幫您有效疏導情緒，調整心態。歡迎咨詢。
2024-02-19 17:16:31
傾聽者時光傾聽
時光傾聽送了一個擁抱
2024-02-20 03:23:28
傾聽者明成??心理
0
您好，特別理解您的心情。心理學相關理論及從業經驗可以助您系統地分析、調整、規劃、提高?？芍宄c等等。豐富的人生經歷、閱歷:從事過營銷、培訓、管理，從基層管理到高層管理，總結了很多的經驗教訓，事業、生活情感、親子上的總結等等，可以給到您借鑒性的參考，讓您少走彎路。[握手][握手]
2024-02-20 07:33:44
傾聽者王老師
王老師送了一個擁抱
2024-02-20 09:41:17
傾聽者王老師
0
你好，我是心理咨詢師王老師。任何時候解決問題的方法都有三種以上，如有需要幫助，我們預約時間詳細溝通。保密尊重！無條件接納！
2024-02-20 09:41:20
傾聽者佳喵
佳喵送了一個擁抱
2024-02-21 15:01:13
傾聽者雨沫
雨沫送了一個擁抱
2024-02-24 14:10:13
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