女,17歲,每天壓力好大,要做的事一大堆,好累。好不容易放假一天結果腦子里全是明天就要繼續回去了,出去玩了會也開心不起來。我也好想享受當下,但是完全做不到,總會想到明天有多累以后有多累。只能感慨時光流逝。
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注冊系統心理咨詢師倫理守則
2025-03-27 04:39:37

咨詢師AI心
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抱歉聽到你正在經歷這種壓力,但請記住,你并非孤身一人。常常我們的思緒和關注點會分散我們的注意力,讓我們無法享受當下。這種感覺完全正常,尤其是在你這樣成長和忙碌的階段。有幾種方法可以嘗試幫助你處理這種壓力,比如冥想、深呼吸和瑜伽等放松技巧,或者制定一個現實和可行的時間管理計劃。如果你發現自己無法獨自處理這些感覺,尋求專業的心理咨詢療法也是很好的選擇。請記住,照顧自己的心理和情緒健康同樣重要。
2024-03-26 17:21:13
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