心理論壇 > 2024 > 0327 >

20737762

失落城堡 352天前在線

2024-03-27 20:23:59

抱抱TA 回復(fù)

女,18歲,自我價(jià)值觀低，感覺自己哪里都不如別人，唯唯諾諾，有時(shí)候說話舌頭打結(jié)，分班后主動(dòng)將自己邊緣化害怕新同學(xué)拒絕減少交流，現(xiàn)在在班上唯一熟的是曾經(jīng)一個(gè)班的一個(gè)女生，她已經(jīng)有了很多朋友，我每天只和她說話，漸漸的依賴她，感覺沒有她我就沒有安全感，覺得新同學(xué)都不好相處，每每都是相對無言或者害怕在他們面前出糗被他們看不起而緊張不已，緊張到他們也不再主動(dòng)和我交流，現(xiàn)在覺得班上已經(jīng)沒有人看得起我，因?yàn)槲倚愿駩炗终f不來話，情商低腦子笨膽子小，而且我還是那種極其瘦小的人，即使我有打扮自己也像個(gè)丑小鴨，而且我還不自信腦子一刻不停地在想東想西，每天都臉色不好心情不好，只有認(rèn)識(shí)的人和我說話我才會(huì)從消極情緒里跳出來，不然就是一直痛苦到放學(xué)，感覺自己好沒用，不管做什么都差勁，連表情動(dòng)作都控制不好

13個(gè)擁抱 37條評(píng)論 389次閱讀

網(wǎng)友

心理咨詢的特征包括

2025-03-30 07:26:24

咨詢師AI心

0 您好，從你的描述可以看出你可能正在經(jīng)歷一種被稱為社交焦慮的心理狀態(tài)，或者比較嚴(yán)重的自卑感。建議你首先要接受自己，并嘗試增強(qiáng)自我認(rèn)同感，每個(gè)人都有自己的特點(diǎn)和優(yōu)點(diǎn)，沒有人是完美的。其次，建議你多嘗試參與集體活動(dòng)，逐步擴(kuò)大社交圈子，也可以試著和其他人多交流，不必過于在意別人的看法。當(dāng)然，如果你認(rèn)為這些情緒嚴(yán)重影響了你的生活，建議尋求專業(yè)的心理咨詢師幫助。

2024-03-27 20:24:11

傾聽者熙姐心語

0 你意識(shí)到自己的自我價(jià)值感低，就是成長的開始，提升自信，個(gè)人成長，學(xué)習(xí)開始吧

2024-03-27 20:27:48

就是感覺很難，很難有自我價(jià)值感，嘗試去改變時(shí)也覺得自己表現(xiàn)得好差勁

傾聽者傾聽心靈

傾聽心靈送了一個(gè)擁抱

2024-03-27 20:30:30

傾聽者語過天晴

語過天晴送了一個(gè)擁抱

2024-03-27 20:32:35

咨詢師胡維靜

胡維靜送了一個(gè)擁抱

2024-03-27 20:32:57

傾聽者高興

高興送了一個(gè)擁抱

2024-03-27 20:34:04

傾聽者高興

0 這個(gè)世界很大，總會(huì)有懂你的人；這個(gè)世界也很小，只有懂的人才能在同一片天空下，你愿意和我聊聊你的世界嗎？

2024-03-27 20:34:10

咨詢師胡維靜

0 看到你滿滿自我評(píng)價(jià)，你說了很多不好的一面，我相信你還有一些沒有說出來，比如另一面是什么？比如哪些覺得讓自己比較滿意？如果需要幫助，也可以和我來聊聊

2024-03-27 20:36:58

網(wǎng)友

1 天呀，你和我一樣，但唯一不同的是，我沒有你這樣嚴(yán)重容貌焦慮（有時(shí)候可能會(huì)有一點(diǎn)擔(dān)心自己長痘痘了）

2024-03-27 20:37:12

咨詢師陳勁松

你好

2024-03-27 20:37:57

網(wǎng)友

1 高中還好，沉迷學(xué)習(xí)，大學(xué)徹底崩潰了，哪哪都是需要組隊(duì)小組作業(yè)，我真的，一到那個(gè)時(shí)候心里就打鼓

2024-03-27 20:38:23

網(wǎng)友

1 但是大學(xué)，我學(xué)會(huì)了經(jīng)常待在了圖書館雖然也學(xué)不進(jìn)去，但是，遠(yuǎn)離她們，似乎心里的那種不被在乎不被尊重的感受就降低了

2024-03-27 20:40:13

網(wǎng)友

1 但其實(shí)你要學(xué)會(huì)和她們維持一下表面關(guān)系，我們宿舍就是，我在宿舍基本不說話，除了我熟悉的那個(gè)人，但是見面了就是得打招呼，雖然人家可能不理我，那下次就別再打了，反正人家有事才會(huì)找我可

2024-03-27 20:42:09

網(wǎng)友

0 有時(shí)候鼓起勇氣去嘗試，然后又會(huì)被現(xiàn)實(shí)狠狠的敲打，我也很困惑

2024-03-27 20:43:09

我也總是逃避，但好像總是逃離對我來說不是一件好的解決方法，那樣只要我又和旁人接觸我就會(huì)一直保持一種低價(jià)值感

高中是我容貌焦慮最嚴(yán)重的時(shí)候了初中都沒感覺我也不知道為什么

傾聽者至真

至真送了一個(gè)擁抱

2024-03-27 20:48:00

感覺在處理人與人相處的過程中根本就沒有哪一點(diǎn)做得好，全是不合格

網(wǎng)友

0 我也懂，可是，在我去嘗試和她們順其自然的聊天，人家給我的感覺就是我有種社交過度了，然后一種看不起我的感覺（雖然表面還好），然后，我覺得，既然不能改變那些，倒不如讓自己內(nèi)心沒那么痛苦

2024-03-27 20:49:31

傾聽者至真

0 你好！雖然你說了很多自己的不好，但我好像感受到你的心希望自己好起來[強(qiáng)]

2024-03-27 20:50:19

網(wǎng)友

0 我也是，人一多（三個(gè)人以上），就找不到自己位置了，然后就默默地退出

2024-03-27 20:50:38

網(wǎng)友

我感覺那個(gè)團(tuán)體似乎不需要我

2024-03-27 20:51:06

我也是，為了努力融入他們時(shí)我的表現(xiàn)像演戲一樣拙劣

網(wǎng)友

1 我之前也是特別焦慮，老是發(fā)這種帖子，后來一段時(shí)間沒用了，今天才想起來還有這個(gè)軟件，進(jìn)來第一個(gè)就看見了你，可能就是緣分吧

2024-03-27 20:52:33

網(wǎng)友

可能是內(nèi)心太敏感了吧

2024-03-27 20:54:05

網(wǎng)友

0 可是我不想演戲，表面過得去就行了，畢竟就這么幾年，以后的生活，我們不還是只有自己，也只能靠自己，自己才是最大的底牌

2024-03-27 20:54:58

咨詢師龍鳳

龍鳳送了一個(gè)擁抱

2024-03-27 20:55:22

雖然說一個(gè)人能好受點(diǎn)，但有時(shí)感覺又不適應(yīng)一個(gè)人，感覺會(huì)抑郁，而且有時(shí)候總是想到外界的很多事情都很有趣，想去體驗(yàn)和參與，想要有各種各樣有意思的朋友，我總有一天要面對問題

網(wǎng)友

0 事情到了那一刻總會(huì)有解決的辦法，沒啥過不去的坎。以前我會(huì)擔(dān)心沒人和我組隊(duì)，然后一個(gè)人想著一晚上睡不著，現(xiàn)在，就這樣吧，想啥也沒用，到了那一刻再說

2024-03-27 20:56:53

網(wǎng)友

麻了

2024-03-27 20:57:00

嗯嗯，慢慢來吧

傾聽者維納斯

維納斯送了一個(gè)擁抱

2024-03-27 20:58:55

傾聽者維納斯

0 你從小就有不配得感，導(dǎo)致現(xiàn)在自己價(jià)值感低，你要看見自己，相信自己，有配得感。

2024-03-27 21:02:50

網(wǎng)友亦寧

亦寧送了一個(gè)擁抱

2024-03-27 21:03:33

網(wǎng)友

0 嗯，別低估自己，想就要行動(dòng)，不試試怎么知道

2024-03-27 21:06:21

嗯嗯，你也是

網(wǎng)友藍(lán)琪兒

藍(lán)琪兒送了一個(gè)擁抱

2024-03-27 21:10:43

網(wǎng)友藍(lán)琪兒

你活在你自己的感受里

2024-03-27 21:11:17

傾聽者熙姐心語

0 經(jīng)歷過這個(gè)階段叫就好了，就像電腦重裝或者下載新的系統(tǒng)，總要黑屏一下子，這就是蛻變的過程，你想著外面很多有趣的事情，想要去參與和體驗(yàn)，就是一個(gè)積極的兆頭，只不過從過去內(nèi)向放不開的模式一下子到放得開自信大方的模式，就像手機(jī)系統(tǒng)升級(jí)，需要一個(gè)時(shí)間，你現(xiàn)在就在時(shí)間中也是逐步實(shí)踐中，包括你來到這里勇敢的說出自己的內(nèi)心想法，很快就升級(jí)了吖，加油

2024-03-27 21:19:53