女,18歲,自我價值觀低，感覺自己哪里都不如別人，唯唯諾諾，有時候說話舌頭打結，分班后主動將自己邊緣化害怕新同學拒絕減少交流，現在在班上唯一熟的是曾經一個班的一個女生，她已經有了很多朋友，我每天只和她說話，漸漸的依賴她，感覺沒有她我就沒有安全感，覺得新同學都不好相處，每每都是相對無言或者害怕在他們面前出糗被他們看不起而緊張不已，緊張到他們也不再主動和我交流，現在覺得班上已經沒有人看得起我，因為我性格悶又說不來話，情商低腦子笨膽子小，而且我還是那種極其瘦小的人，即使我有打扮自己也像個丑小鴨，而且我還不自信腦子一刻不停地在想東想西，每天都臉色不好心情不好，只有認識的人和我說話我才會從消極情緒里跳出來，不然就是一直痛苦到放學，感覺自己好沒用，不管做什么都差勁，連表情動作都控制不好

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獲得公益心：

AI心
您好，從你的描述可以看出你可能正在經歷一種被稱為社交焦慮的心理狀態，或者比較嚴重的自卑感。建議你首先要接受自己，并嘗試增強自我認同感，每個人都有自己的特點和優點，沒有人是完美的。其次，建議你多嘗試參與集體活動，逐步擴大社交圈子，也可以試著和其他人多交流，不必過于在意別人的看法。當然，如果你認為這些情緒嚴重影響了你的生活，建議尋求專業的心理咨詢師幫助。
熙姐心語
你意識到自己的自我價值感低，就是成長的開始，提升自信，個人成長，學習開始吧
匿名
就是感覺很難，很難有自我價值感，嘗試去改變時也覺得自己表現得好差勁
傾聽心靈
傾聽心靈送了一個擁抱
語過天晴
語過天晴送了一個擁抱
胡維靜
胡維靜送了一個擁抱
高興
高興送了一個擁抱
高興
這個世界很大，總會有懂你的人；這個世界也很小，只有懂的人才能在同一片天空下，你愿意和我聊聊你的世界嗎？
胡維靜
看到你滿滿自我評價，你說了很多不好的一面，我相信你還有一些沒有說出來，比如另一面是什么？比如哪些覺得讓自己比較滿意？如果需要幫助，也可以和我來聊聊
天呀，你和我一樣，但唯一不同的是，我沒有你這樣嚴重容貌焦慮（有時候可能會有一點擔心自己長痘痘了）
陳勁松
你好
高中還好，沉迷學習，大學徹底崩潰了，哪哪都是需要組隊小組作業，我真的，一到那個時候心里就打鼓
但是大學，我學會了經常待在了圖書館雖然也學不進去，但是，遠離她們，似乎心里的那種不被在乎不被尊重的感受就降低了
但其實你要學會和她們維持一下表面關系，我們宿舍就是，我在宿舍基本不說話，除了我熟悉的那個人，但是見面了就是得打招呼，雖然人家可能不理我，那下次就別再打了，反正人家有事才會找我可
有時候鼓起勇氣去嘗試，然后又會被現實狠狠的敲打，我也很困惑
匿名
我也總是逃避，但好像總是逃離對我來說不是一件好的解決方法，那樣只要我又和旁人接觸我就會一直保持一種低價值感
匿名
高中是我容貌焦慮最嚴重的時候了初中都沒感覺我也不知道為什么
至真
至真送了一個擁抱
匿名
感覺在處理人與人相處的過程中根本就沒有哪一點做得好，全是不合格
我也懂，可是，在我去嘗試和她們順其自然的聊天，人家給我的感覺就是我有種社交過度了，然后一種看不起我的感覺（雖然表面還好），然后，我覺得，既然不能改變那些，倒不如讓自己內心沒那么痛苦
至真
你好！雖然你說了很多自己的不好，但我好像感受到你的心希望自己好起來[強]
我也是，人一多（三個人以上），就找不到自己位置了，然后就默默地退出
我感覺那個團體似乎不需要我
匿名
我也是，為了努力融入他們時我的表現像演戲一樣拙劣
我之前也是特別焦慮，老是發這種帖子，后來一段時間沒用了，今天才想起來還有這個軟件，進來第一個就看見了你，可能就是緣分吧
可能是內心太敏感了吧
可是我不想演戲，表面過得去就行了，畢竟就這么幾年，以后的生活，我們不還是只有自己，也只能靠自己，自己才是最大的底牌
龍鳳
龍鳳送了一個擁抱
匿名
雖然說一個人能好受點，但有時感覺又不適應一個人，感覺會抑郁，而且有時候總是想到外界的很多事情都很有趣，想去體驗和參與，想要有各種各樣有意思的朋友，我總有一天要面對問題
事情到了那一刻總會有解決的辦法，沒啥過不去的坎。以前我會擔心沒人和我組隊，然后一個人想著一晚上睡不著，現在，就這樣吧，想啥也沒用，到了那一刻再說
麻了
匿名
嗯嗯，慢慢來吧
維納斯
維納斯送了一個擁抱
維納斯
你從小就有不配得感，導致現在自己價值感低，你要看見自己，相信自己，有配得感。
亦寧
亦寧送了一個擁抱
嗯，別低估自己，想就要行動，不試試怎么知道
匿名
嗯嗯，你也是
藍琪兒
藍琪兒送了一個擁抱
藍琪兒
你活在你自己的感受里
熙姐心語
經歷過這個階段叫就好了，就像電腦重裝或者下載新的系統，總要黑屏一下子，這就是蛻變的過程，你想著外面很多有趣的事情，想要去參與和體驗，就是一個積極的兆頭，只不過從過去內向放不開的模式一下子到放得開自信大方的模式，就像手機系統升級，需要一個時間，你現在就在時間中也是逐步實踐中，包括你來到這里勇敢的說出自己的內心想法，很快就升級了吖，加油
甘菊
你為什么這么自卑呢？想提高自信心嗎？讓我幫你好嗎？
華哥陪伴
您好，我是暖心華哥老師，如果生活中遇到了煩惱，感情里受到了困擾，職業中遇到了挫折，我們都可以聊聊，讓自己的人生變得豁然開朗! 點我頭像關注我，期待與您的心靈之約!??當你選擇這里，我愿陪你風雨兼程[玫瑰][玫瑰]
無憂心語
無憂心語送了一個擁抱
馨悅咨詢
馨悅咨詢送了一個擁抱
好好生活
你們兩個不就可以組一隊嗎
王老師
王老師送了一個擁抱
王老師
你好
佳喵
佳喵送了一個擁抱
曉彤老師
您好！我是心理咨詢師曉彤老師！可以跟老師聊聊或許能幫一幫您！
瀟瀟生
每個人都有自己的閃光點
肖老師
你好，我是心理咨詢師和婚姻家庭咨詢師肖老師，如果愿意可以跟老師聊一聊。??
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女,18歲,自我價值觀低，感覺自己哪里都不如別人，唯唯諾諾，有時候說話舌頭打結，分班后主動將自己邊緣化害怕新同學拒絕減少交流，現在在班上唯一熟的是曾經一個班的一個女生，她已經有了很多朋友，我每天只和她說話，漸漸的依賴她，感覺沒有她我就沒有安全感，覺得新同學都不好相處，每每都是相對無言或者害怕在他們面前出糗被他們看不起而緊張不已，緊張到他們也不再主動和我交流，現在覺得班上已經沒有人看得起我，因為我性格悶又說不來話，情商低腦子笨膽子小，而且我還是那種極其瘦小的人，即使我有打扮自己也像個丑小鴨，而且我還不自信腦子一刻不停地在想東想西，每天都臉色不好心情不好，只有認識的人和我說話我才會從消極情緒里跳出來，不然就是一直痛苦到放學，感覺自己好沒用，不管做什么都差勁，連表情動作都控制不好

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