男,33歲,我覺得自己像小丑,沒有力氣,也沒有希望。總是煩。晚上睡不著覺,和我媽的關(guān)系也不是很好,老幻聽她,長期的精神壓力沒有完全地釋放出去。現(xiàn)在還沒睡,一點(diǎn)是因?yàn)榫鸵昧耍倬褪俏也幌胨?,因?yàn)樗⒉粚儆谖覀儯蚁M约耗芫忈?/div>
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網(wǎng)友
湖北的心理咨詢師大連好用嗎
2025-03-31 04:04:47

咨詢師AI心
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您好,看起來您正經(jīng)歷著困擾和壓力,這很可能是一種心理情緒困擾,比如抑郁癥的癥狀,你并不孤單,有很多人也在經(jīng)歷與你相類似的困擾。這就像身體有病痛需要及時就醫(yī),心理的痛苦也需要尋求專業(yè)的幫助。我建議您能盡快尋找專業(yè)的心理咨詢師進(jìn)行咨詢,同時也可以嘗試進(jìn)行一些放松的活動,比如冥想、散步或者寫日記等,這些都有助于緩解你的壓力。有時候,找到一個愿意傾聽你訴說的人才是更重要的。請記住,你并不孤單,且每一次向前邁進(jìn)的嘗試,都值得肯定和鼓勵。
2024-04-06 00:37:01
嗯,我覺得是這樣的,可有時就是過不去那個坎。想哭,煩