男,39歲,焦慮癥為什么會(huì)突然呼吸困難找不到呼吸節(jié)奏然后就緊張心慌害怕有誰可以解答我是問題謝謝

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AI心
你好，39歲的朋友。焦慮癥的副作用可能包含但不限于心悸、呼吸急促等征兆。這是因?yàn)榻箲]讓你的大腦進(jìn)入“應(yīng)急模式”，使身體準(zhǔn)備進(jìn)行決戰(zhàn)或逃跑，這就會(huì)加快心跳和呼吸速度。應(yīng)試反應(yīng)一旦被激發(fā)，直到大腦感到安全，否則你可能會(huì)感到心慌甚至恐慌。可以嘗試深呼吸或放松技術(shù)，如果問題持續(xù)，建議尋求專業(yè)心理咨詢師的幫助。
陳勁松
你好
匿名
你好
心理人老邢
這會(huì)怎么樣？感覺好點(diǎn)了嗎？
蘇格
怎么了，發(fā)生什么事了嗎？我們可以聊聊看
心理人老邢
焦慮誰都有。程度不同罷了。我十年前做了段電銷，進(jìn)辦公室，立馬渾身難受。就是焦慮泛化。后來慢慢調(diào)整，加上領(lǐng)導(dǎo)還行，讓我隨便發(fā)揮，才慢慢適應(yīng)下來的。評(píng)估下現(xiàn)在的狀況，這樣子保持多久了？晚上睡覺怎么樣了？然后，看看怎么調(diào)整。嗯，可以詳細(xì)聊下。
傾聽心靈
傾聽心靈送了一個(gè)擁抱
共沐陽(yáng)光
你好！我們?cè)诔霈F(xiàn)焦慮情緒的時(shí)候，內(nèi)分泌會(huì)改變，某些腺素就會(huì)影響到我們的生理狀況，表現(xiàn)出一些軀體狀況。
匿名
都不焦慮癥的癥狀嗎不會(huì)突然斷氣嗎我害怕極了
心理人老邢
嗯，握握拳，
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