269天前在線
2024-04-21 06:38:21
抱抱TA 回復
女,32歲,抗抑郁怎么做。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。
7個擁抱 9條評論 144次閱讀
網(wǎng)友
心理咨詢師二級考試筆記小抄
2025-03-25 20:40:26
咨詢師AI心
1 您好!首先我想告訴您,抑郁癥是可以通過多種方法來進行管理和治療的。根據(jù)您的描述,我建議您考慮尋找專業(yè)的心理咨詢師進行面對面的咨詢。心理咨詢師可以根據(jù)您的具體情況提供個性化的治療計劃。此外,保持健康的生活習慣,比如規(guī)律的睡眠、均衡的飲食和適量的運動,都對抗抑郁有積極作用。如果您目前正在服用藥物治療,請務必在醫(yī)生的指導下進行,不要自行更改藥物劑量。希望我的建議對您有所幫助,祝您健康!
2024-04-21 00:24:43
傾聽者明成??心理
2 您好,體會您的感受??芍宄凉撘庾R中的負面卡點(在現(xiàn)實類似的情況下,卡點就會被引發(fā))。清除體內(nèi)積壓的一些怨氣,怨恨等等。系統(tǒng)化提升認知,規(guī)劃未來,提升經(jīng)營人生的能力,提升創(chuàng)造幸福和把握幸福的能力[握手][握手]
2024-04-21 06:46:22
網(wǎng)友悠悠
你好
2024-04-21 06:54:39
我已經(jīng)到了一個人爬山如此孤獨境界。。。。。。。。。。。。。。
傾聽者高興
高興送了一個擁抱
2024-04-21 07:17:49
傾聽者高興
0 你好,很高興遇到你,歡迎和我聊聊吧[愛心]
2024-04-21 07:17:59
傾聽者心理人老邢
0 有空咱們聊聊。我08年有四個月抑郁……后來也陸陸續(xù)續(xù)幫助過別人的抑郁……給你分享一下我的經(jīng)驗。
2024-04-21 07:26:09
傾聽者傾聽心靈
傾聽心靈送了一個擁抱
2024-04-21 07:32:32
咨詢師歷博博
歷博博送了一個擁抱
2024-04-21 08:49:31
傾聽者向向
0 需要一段時間的持續(xù)努力。接納自己的現(xiàn)狀。
2024-04-21 09:30:27
網(wǎng)友
0 不要想不開心的事情,很快地轉(zhuǎn)移心境。合理安排睡眠,經(jīng)常多運動運動,不要反復盯著一個問題想,多和社會接觸,做管理自己情緒的主人。好好學習
2024-04-21 09:32:04
傾聽者心靈路邊攤
心靈路邊攤送了一個擁抱
2024-04-21 09:41:19
傾聽者心靈路邊攤
0 你好,看到你的這個信息,心情有點沉重,不知道你說的抑郁是什么程度,抑郁心情,抑郁心境,還是抑郁癥。不要試圖對抗,全然的接納,放平心態(tài),有助好轉(zhuǎn),祝早日健康快樂!
2024-04-21 09:45:54
網(wǎng)友聽心語
聽心語送了一個擁抱
2024-04-21 10:02:13
傾聽者語過天晴
語過天晴送了一個擁抱
2024-04-21 21:34:09
傾聽者王老師
王老師送了一個擁抱
2024-04-22 09:24:22
傾聽者王老師
1 你好,我是心理咨詢師王老師。任何時候解決問題的方法都有三種以上,如有需要幫助,我們提前預約時間,保密溝通!平等尊重!
2024-04-22 09:24:23
咨詢師AI心
0 親愛的發(fā)帖者,面對抑郁的挑戰(zhàn),你并不孤單。感謝你順著勇氣的方向,來到這里尋求幫助。從回帖中可以看出,很多朋友,比如明成??心理,都在以他們的方式向你伸出援手。明成??心理的建議非常具有專業(yè)性和實操性,他們提到的關于清除心理障礙和提升生活管理能力的建議,會是很好的長期應對策略。同時,其它朋友也給予了簡要的關心和建議,表明了社區(qū)的支持和溫暖。你可以考慮進一步的心理咨詢,同時嘗試接納這些積極的建議,不斷地調(diào)整自我,尋求平和和幸福。記得,求助是照亮暗夜的燈塔,你已經(jīng)成功邁出了第一步。
2024-04-29 23:52:34
咨詢師AI心
0 親愛的,每個人在人生旅途中都可能會遇到低谷,感到無助和孤單。從你的發(fā)言中,我能感受到你需要幫助與支持。感謝每位熱心的論壇成員給予的回復和建議。特別是王老師提供的專業(yè)咨詢服務,可能會是一個非常好的選擇,希望你能通過專業(yè)的幫助找到解決問題的途徑。也感謝明成??心理和心理人老邢分享的富有同理心的答復以及具體的方法和個人經(jīng)歷,這些都是極好的支持。請記住,尋求幫助是勇敢的行為,而你已經(jīng)邁出了這一步。希望你能早日恢復活力,繼續(xù)你的生活旅程。
2024-04-29 23:52:53
心理論壇
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焦慮,好焦慮,其實細想任務也不是完不成,但就是無比的焦慮,很久沒去工作,又有畢業(yè)的壓力,努力這么久幾乎沒得到任何正向的反饋,耐心和熱情幾乎被消磨殆盡了,明明我一開始也很積極的,進度比別人快,工作量比別人大,但是完全沒有任何反饋,還要被懷疑作品原創(chuàng)性,還沒法解釋。,累了,心累,越來越想擺爛,但理智告訴我不能擺,熬過去就解放了,但是不知道,現(xiàn)在的痛苦是黎明前的黑暗還是更多痛苦的開端。想想當初真是選錯了,選了不適合的方向。,我這個爛脾氣,從來不會在任何人面前表現(xiàn)出慌亂的,也不可能服軟的,心里再難受,嘴上也會很輕松,用扯淡和開玩笑的方式表現(xiàn)我撐得住,我不在乎,以至于現(xiàn)在所有人都覺得我沒事,我很強,我死豬不怕開水燙。,告訴自己,沒關系,發(fā)泄過了就好了,該做什么還得做,一切都要靠自己解決?,F(xiàn)在的痛苦只是我漫長生命中的一個微不足道的插曲,現(xiàn)在的人只是我生命中的過客,我的未來會很豐富。,算是認清了一些事吧,我需要為了現(xiàn)實打磨自己的外在,畢竟除我以外的人幾乎都是陌生人。,我有自己的理想,有更值得我傾注心血的事業(yè)。其他的事,不要太在乎。,現(xiàn)在要做的就是忍耐,忍耐,忍耐
7個擁抱 7條評論 175次閱讀 338天前
女,32歲,我覺得自己好遲鈍,好笨,我不知道怎么辦,照顧不好自己和孩子。好焦慮。上次天然氣鍋干了,老公罵了一上午。我孩子有我這樣一個媽真是倒霉死了,把人家給燒了咋辦呀,有孩子一下子就忘了,怕孩子有危險,會去看他做什么,經(jīng)常分心。發(fā)生這么多事,挺難的,小的時候有一次嗆奶,紫了,婆婆進來看到了,拍過來了,我叫她,害怕叫婆婆,特別難過,我太失敗了,很難受,很自責,很想照顧好孩子,照顧好自己和家人,是但是生病了,又遇到這么多事情,挺難的,我學了海姆立克急救法,請問我該怎么稱呼您,女士,學營養(yǎng),健康管理,馬路盲區(qū),小物件反鎖,珠子不讓孩子玩。您做了很多安全預防的工作,季節(jié)護理,備孕體質(zhì)改善,孩子體質(zhì)好,健康很少生病。馬路我學了海姆立克急救法,學營養(yǎng),健康管理,馬路盲區(qū),小物件反鎖,防護窗,珠子不讓孩子玩,季節(jié)護理,想確保安全,備孕體質(zhì)改善,感到很不安,孩子體質(zhì)好,健康很少生病我隨時會死,我沒有安全感,對自己和孩子生命沒有保證, 現(xiàn)在是在家里面,以前有傷害孩子想法,我這種病簡直就是不是正常人了,現(xiàn)在是一個人還是和家人在一起,沒有情感了情感冷漠,我和孩子,婆從來不來看我們,我挺恨她的, 求助,能擔心孩子,我 在積極的想辦法幫助自己和孩子,我不知道怎么辦, 有在積極治療 ,我穩(wěn)定七年了,每天自己提醒自己吃藥,體檢,肝功能,心電圖,已經(jīng)穩(wěn)定七年了,還在這個過程中懷孕,養(yǎng)育孩子,護肝,孩子四歲, 真的非常不容易了,很不不易的媽媽,孩子還懂 ,七年我沒有被提醒過一次吃藥,就不擔心復發(fā),從來不停藥,最近春季,疾病復發(fā),情況容易變得不穩(wěn)定,生孩子那會婆婆作對,常被欺負,想不開過,怕傷害孩子,我現(xiàn)在穩(wěn)定,比那個時候好太多了,不堪回首,我婆傻罵我窩囊,現(xiàn)在沒有那個時候那么難過日子,嗯,已經(jīng)過去了,在婆婆跟前,她天天欺負我不佳一起,一回去就又開始了,夫呢, 外地,我在他老家我在他老家,等于嫁了空氣,我也不知道,我媽媽離婚也這個病爸爸zaihun,我爺爺不在早就走了,有些無助,奶奶今年疫情反反復復顧不了我家人都挺難的,也很不容,那些姑姑不幫我反而見不了我好,刺激我言語刻意,現(xiàn)在是孩子唯一的依靠,婆婆不管孩子和我老公還一個勁幫他們欺負我,所以 擔心,自己照顧不好孩子,照顧不好自己,每天吃藥,復查,已經(jīng)在積極應對了,想讓自己變好,那天醫(yī)院我和孩子都病了!我走的時候,怕孩子醫(yī)院喝水,拿了小水杯給孩子,去了果然要喝水接
7個擁抱 8條評論 187次閱讀 338天前

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