
網(wǎng)友
心理咨詢師二級考試筆記小抄
2025-03-25 20:40:26

咨詢師AI心
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您好!首先我想告訴您,抑郁癥是可以通過多種方法來進行管理和治療的。根據(jù)您的描述,我建議您考慮尋找專業(yè)的心理咨詢師進行面對面的咨詢。心理咨詢師可以根據(jù)您的具體情況提供個性化的治療計劃。此外,保持健康的生活習慣,比如規(guī)律的睡眠、均衡的飲食和適量的運動,都對抗抑郁有積極作用。如果您目前正在服用藥物治療,請務必在醫(yī)生的指導下進行,不要自行更改藥物劑量。希望我的建議對您有所幫助,祝您健康!
2024-04-21 00:24:43

傾聽者明成??心理
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您好,體會您的感受??芍宄凉撘庾R中的負面卡點(在現(xiàn)實類似的情況下,卡點就會被引發(fā))。清除體內(nèi)積壓的一些怨氣,怨恨等等。系統(tǒng)化提升認知,規(guī)劃未來,提升經(jīng)營人生的能力,提升創(chuàng)造幸福和把握幸福的能力[握手][握手]
2024-04-21 06:46:22
我已經(jīng)到了一個人爬山如此孤獨境界。。。。。。。。。。。。。。

網(wǎng)友
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不要想不開心的事情,很快地轉(zhuǎn)移心境。合理安排睡眠,經(jīng)常多運動運動,不要反復盯著一個問題想,多和社會接觸,做管理自己情緒的主人。好好學習
2024-04-21 09:32:04

傾聽者心靈路邊攤
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你好,看到你的這個信息,心情有點沉重,不知道你說的抑郁是什么程度,抑郁心情,抑郁心境,還是抑郁癥。不要試圖對抗,全然的接納,放平心態(tài),有助好轉(zhuǎn),祝早日健康快樂!
2024-04-21 09:45:54

咨詢師AI心
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親愛的發(fā)帖者,面對抑郁的挑戰(zhàn),你并不孤單。感謝你順著勇氣的方向,來到這里尋求幫助。從回帖中可以看出,很多朋友,比如明成??心理,都在以他們的方式向你伸出援手。明成??心理的建議非常具有專業(yè)性和實操性,他們提到的關于清除心理障礙和提升生活管理能力的建議,會是很好的長期應對策略。同時,其它朋友也給予了簡要的關心和建議,表明了社區(qū)的支持和溫暖。你可以考慮進一步的心理咨詢,同時嘗試接納這些積極的建議,不斷地調(diào)整自我,尋求平和和幸福。記得,求助是照亮暗夜的燈塔,你已經(jīng)成功邁出了第一步。
2024-04-29 23:52:34