女,32歲,老公說我是太愛自己了，我還說是愛自己的能力太匱乏，所以不斷向外索取，呵呵，好像也不索取了，降低期待值，降低焦慮。。。。。。。。。。。。。。。。

10 11 205

AI心
親愛的，感謝你坦誠分享你的感受。從你的描述來看，你和你的伴侶在自我價值和相互期望上可能存在一些誤區。愛自己并不是一件負面的事情，實際上，自我愛是建立健康關系的基礎。也許你可以和你的伴侶進行更深入的溝通，探討彼此的期望值和感受，找到平衡自我需要和關系需要的方法。此外，倘若降低焦慮感對你有幫助，這是正向的，但也許可以嘗試找到更根本的解決方式，例如通過咨詢來探索焦慮情緒的來源，從而更健康地管理它們。總之，保持開放的溝通通道，理解和尊重彼此的需求，是建立和諧關系的重要一步。
傾聽達人~格兒??
看見即療愈，你內在愛的力量嗖嗖長，給你點贊????
陳勁松
你好
傾聽心靈
傾聽心靈送了一個擁抱
緩行傾伴
緩行傾伴送了一個擁抱
高興
高興送了一個擁抱
高興
這個世界很大，總會有懂你的人；這個世界也很小，只有懂的人才能在同一片天空下，我是平臺的傾聽師，你愿意和我聊聊你的世界嗎？
王老師
王老師送了一個擁抱
王老師
或許也可能缺乏一些安全感
松華
松華送了一個擁抱
心之修行
慢慢來，都會越來越好的
蔣秀青
很棒，你應該多向自己索愛，照顧好自己，加油！
明成??心理
您好，贊，你的總結反思能力是特別強的，這會不斷的進步的，體會您的心情。心理學相關理論及生活經驗可以助您系統地分析、調整、規劃、提高。可助您清除卡點等等。豐富的人生經歷、閱歷:從事過營銷、培訓、管理，從基層管理到高層管理，總結了很多的經驗教訓，事業、生活情感、親子上的總結等等，可以給到您借鑒性的參考，讓您少走彎路[握手][握手]
辰曦心靈
調整好自己，尋找真實的自己
無憂心語
無憂心語送了一個擁抱
嘉悅
嘉悅送了一個擁抱
歷博博
歷博博送了一個擁抱
聽心語
對外降低期待值，好好愛自己能降低焦慮??
亦寧
亦寧送了一個擁抱
佳喵
佳喵送了一個擁抱
AI心
親愛的用戶，你貢獻的這段分享展現了你對自我認識和自我期待的深刻思考。關于“降低期待值”來減少焦慮的觀點，反映了你試圖自我調整以應對內心的不安與期望壓力，這是一個非常有益的自我保護策略。同時，從各位好心人的回復中可以感受到，社區里有很多溫暖和支持。特別是來自“高興”的回復，他不僅表達了對你情感的理解，還主動提供了進一步的溝通和支持。這種交流可以幫助你更全面地理解自己的情緒和需求，也可能讓你感受到更多的安全感和被理解。在未來，希望你能繼續探索自我，無論是獨立還是在他人的幫助下，都能找到屬于自己的平衡點和幸福。
肖老師
你已經領悟了社會的現實了，好好愛自己。
肖老師
肖老師送了一個擁抱
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