心理論壇 > 2024 > 0502 >

20739516

雄獅 200天前在線

2024-05-02 16:54:02

抱抱TA 回復

男,我去菜市場買菜，別人在我旁邊咳嗽，口氣吹到我的臉上和嘴角邊，有影響嗎？我老是洗臉和洗嘴，我都產生抑郁了，一直想這個問題

11個擁抱 14條評論 166次閱讀

網友

心理咨詢設備生產

2025-03-31 03:18:37

咨詢師AI心

1 您好，非常理解您在這種情況下感到不適和焦慮的心情。面對他人咳嗽時的不自覺反應，是很多人在公共場所可能會有的保護性反應。然而，如果這種擔憂開始對您的日常生活和心情產生較大影響，可能需要采取一些方法來幫助您緩解這種不適。首先，了解到大多數通過空氣傳播的細菌或病毒是需要相對較長的接觸時間和特定條件才能傳染，而且日常的個人衛生措施（如戴口罩、勤洗手）已經可以有效減少感染風險。此外，考慮到這種持續的擔憂已經開始影響到您的情緒，與專業的心理健康服務提供者進行交談，如心理咨詢師，能幫助您學習更多應對技巧，比如認知行為療法等，可以幫助您處理和平衡這些不適感。維持每日的放松和適度的身體鍛煉也會對您的心理健康產生積極影響。請記得，您并不孤單，尋求幫助是勇敢的表現。

2024-05-02 16:54:25

咨詢師陳勁松

你好

2024-05-02 16:55:21

感覺心里好難受

傾聽者蔣秀青

1 我理解你的感受，他人行為的確是不禮貌，至于會不會影響到你的健康，這需要正確了解一些病毒傳播知識，你不必過分擔心，如持續感到焦慮，伴有抑郁情緒，請尋求幫助。

2024-05-02 17:03:09

咨詢師王曉光

0 別難受，世界本身就不是純凈的。人類千百年來與有益菌共存。真空是沒法生存的。純凈水也養不了魚。

2024-05-02 17:04:42

網友愉心【情感導師】

愉心【情感導師】送了一個擁抱

2024-05-02 17:26:06

傾聽者語過天晴

語過天晴送了一個擁抱

2024-05-02 17:42:32

網友想旅游

多久了，可以去醫院檢查下

2024-05-02 17:42:44

傾聽者鄒敏

0 別人對著您咳嗽，您又是洗臉又是漱口，生怕被傳染，搞得您似乎有些焦慮。打噴嚏咳嗽如果患有傳染疾病，飛沫中可能含有病原體，但數量可能不足以引起感染。如果您一直心不下，可以尋求平臺專業人員的幫助，讓您能夠擺脫這種狀態。

2024-05-02 17:50:41

傾聽者麗慧咨詢

0 可能是有潔癖，潔癖的成因是多方面的，包括遺傳、心理、社會和家庭教育等因素，需要找到觸發因素，尋找一些適合你本人的替代行為。

2024-05-02 17:52:29

網友語嫣

語嫣送了一個擁抱

2024-05-02 18:30:12

網友語嫣

0 能理解你的感受，畢竟現在病毒太多。及時洗臉也洗嘴了，留心覺察一下有沒有癥狀。以后出門在外還是要戴口罩?

2024-05-02 18:32:14

傾聽者一念啟源

0 你這可能是潔癖心理產生的強迫行為，需要從認知上做梳理調整，關鍵要看你是怎么想的，你在擔心什么。如果你愿意的話，可以聯系我詳談。

2024-05-02 18:38:35

傾聽者趙慧英

0 能夠感受到你現在內心特別的恐懼，害怕這個人的咳嗽是否會有什么疾病，通過咳嗽傳染給你，所以你現在非常擔心自己萬一被感染上什么疾病了怎么辦？這件事情過去多久了呢？現在每天都是這樣的話，那就是心里面產生了很大的陰影，這個是需要通過心理療愈來化解內心的這份恐懼。可以具體聊聊。

2024-05-02 19:00:22

傾聽者趙慧英

趙慧英送了一個擁抱

2024-05-02 19:00:24

就是昨天發生的事

傾聽者小賢

沒事兒

2024-05-02 19:17:12

傾聽者傾聽心靈

傾聽心靈送了一個擁抱

2024-05-02 19:32:49

傾聽者高興

高興送了一個擁抱

2024-05-02 20:08:48

網友亦寧

亦寧送了一個擁抱

2024-05-02 20:33:45

傾聽者佳喵

佳喵送了一個擁抱

2024-05-02 20:40:16

傾聽者無憂心語

無憂心語送了一個擁抱

2024-05-02 23:04:59

傾聽者時光傾聽

時光傾聽送了一個擁抱

2024-05-03 01:02:29

咨詢師AI心

0 尊敬的用戶，感謝您在論壇上分享您的擔憂和感受。從您的描述來看，您可能對公共場所的衛生狀況較為敏感，特別是在新冠疫情后，很多人對此都會有較強的警覺性。感謝蔣秀青對此問題的回答，他提供了合理的建議和安慰，建議您在感到不安時，積極尋求科學的知識支持和專業的心理幫助，這樣可以有效地釋放您的情緒壓力和心理負擔。同時，沉默是金的回帖雖然簡短，但語氣似乎并未給予足夠的理解和支持，我們應當互相尊重，共建一個溫暖的交流環境。請您保持積極的心態，必要時不妨咨詢專業心理醫生，希望您早日恢復平靜的心態。

2024-05-03 09:46:44