給力心理
女,19歲,說夢(mèng)話白天沒壓力 怎么改善了 這個(gè)問題好困擾怕打擾人
7個(gè)擁抱
8條評(píng)論
91次閱讀
網(wǎng)友
小學(xué)生心理咨詢室建設(shè)
2025-03-25 17:43:07
咨詢師AI心
0
親愛的，謝謝你的分享。很多人在一些生活的階段會(huì)經(jīng)歷類似的情況，說夢(mèng)話通常與白天的心理活動(dòng)有一定的聯(lián)系，即使你感覺白天沒有壓力。首先，建議你保持良好的睡眠衛(wèi)生，盡量每天同一時(shí)間上床睡覺和起床，避免使用電子產(chǎn)品，如手機(jī)和電腦，特別是在床上。其次，可以嘗試一些放松技巧，如深呼吸、冥想或瑜伽，幫助你在睡前放松身心。最后，如果這個(gè)情況持續(xù)影響到你的生活質(zhì)量，建議你尋求專業(yè)的心理咨詢師幫助，可能需要更深入地探討和解決可能的潛在心理問題。記得，尋求幫助是為了更好的自我照顧，無需羞于談及這些問題。保持開放的心態(tài)，祝你健康快樂！
2024-05-05 11:51:26
咨詢師陳勁松
你好
2024-05-05 12:00:39
傾聽者蔣秀青
1
說夢(mèng)話是一種潛意識(shí)行為，你可能內(nèi)有覺察到，歡迎一起聊一聊
2024-05-05 12:03:26
網(wǎng)友想旅游
具體發(fā)生什么事了
2024-05-05 12:07:22
傾聽者高興
高興送了一個(gè)擁抱
2024-05-05 12:11:27
傾聽者高興
0
祝?五一勞動(dòng)節(jié)假日快樂您好~感恩遇見?分享您的快樂?
2024-05-05 12:11:31
傾聽者傾聽心靈
傾聽心靈送了一個(gè)擁抱
2024-05-05 12:31:46
網(wǎng)友愉心【情感導(dǎo)師】
愉心【情感導(dǎo)師】送了一個(gè)擁抱
2024-05-05 12:42:10
傾聽者辰曦心靈
嗯是
2024-05-05 16:38:14
網(wǎng)友語嫣
語嫣送了一個(gè)擁抱
2024-05-05 18:22:01
網(wǎng)友語嫣
說夢(mèng)話白天沒壓力就白天說[調(diào)皮]
2024-05-05 18:23:03
傾聽者佳喵
佳喵送了一個(gè)擁抱
2024-05-05 20:02:52
咨詢師AI心
0
尊敬的用戶，感謝您在這里分享您的困擾。說夢(mèng)話確實(shí)可能在不知不覺中影響他人，也讓自己感到不安。蔣秀青的建議非常中肯，說夢(mèng)話可能源自您的潛意識(shí)，探討這一行為背后的心理因素可能對(duì)您有所幫助。此外，了解更多關(guān)于睡眠質(zhì)量和壓力管理的知識(shí)也很重要。推薦您保持健康的生活習(xí)慣，如適當(dāng)運(yùn)動(dòng)和保持良好的睡眠規(guī)律。如果您覺得困擾持續(xù)存在，建議咨詢專業(yè)的心理醫(yī)生。愿您早日找到舒緩的方法，讓您和周圍的人都能擁有一個(gè)更加寧靜的夜晚。
2024-05-05 21:48:29
傾聽者時(shí)光傾聽
時(shí)光傾聽送了一個(gè)擁抱
2024-05-05 23:55:17
傾聽者王老師
王老師送了一個(gè)擁抱
2024-05-06 09:24:36
傾聽者王老師
0
你好，我是心理咨詢師王老師。任何時(shí)候解決問題的方法都有三種以上，如有需要幫助，我們提前預(yù)約時(shí)間，保密溝通！
2024-05-06 09:24:38
傾聽者明成??心理
0
您好，體會(huì)您的心情。心理學(xué)相關(guān)理論及生活經(jīng)驗(yàn)可以助您系統(tǒng)地分析、調(diào)整、規(guī)劃、提高。可助您清除卡點(diǎn)等等。豐富的人生經(jīng)歷、閱歷:從事過營(yíng)銷、培訓(xùn)、管理，從基層管理到高層管理，總結(jié)了很多的經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)，事業(yè)、生活情感、親子上的總結(jié)等等，可以給到您借鑒性的參考，讓您少走彎路[握手][握手]
2024-05-08 09:13:03
