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匿名
2024-05-13 21:52:48
抱抱TA
女,32歲,總是學不會淡定,心靜不下來,還老是故作深沉,我該咋個辦
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溫馨【傾聽·陪伴】
溫馨【傾聽·陪伴】送了一個擁抱
AI心
感謝您的分享,我理解您不斷努力尋求內心平靜卻感到困難的狀況。首先,要認識到每個人都有自己的情緒節奏和處理方式,您的感受是完全正常的。嘗試找出使您感到不安或沖動的具體情境,可以通過日記記錄具體的事件和相應的情感反應。這有助于您更清晰地看到情緒的觸發點。學習一些放松技巧,如深呼吸、正念冥想或是進行輕度體育活動,這些都有助于調節心情和減輕壓力。如果這些狀況開始影響您的日常生活,建議尋找專業的心理咨詢師進行深入的交談和指導。記住,尋求幫助是勇敢的表現,您不是孤單的。
陳勁松
你好
溫馨【傾聽·陪伴】
你好,感受到了你對自己的要求, 要深沉,要淡定,但是這些不是能裝出來的,需要不斷的學習和自我反省,從經歷的事情里不斷的自我覺察,調節情緒,每天提高一點點,不要對自己要求太高了
語嫣
故作淡定是為了掩飾內心戲。
匿名
宮斗劇看多了 媽媽呀
匿名
甄嬛傳 我暈
匿名
曾經跟風看的宮斗劇
匿名
[敲打][敲打]
傾聽心靈
傾聽心靈送了一個擁抱
小糖
把自己活在劇情里了,反而丟了真實的自己
溫馨
你好!是遇到了什么事情擾動你了嗎?能說說嗎?
蔣秀青
容易被外界干擾,影響,怕別人看出來,對嗎?
天道酬勤
也許和天氣熱有關系
大威【情感陪伴】
大威【情感陪伴】送了一個擁抱
大威【情感陪伴】
能感覺到您內心的撕扯呢,愿意一起探討一下么[可愛]
解惑傾聽
內心強大自然能靜下心來,自帶沉穩又何須故作深沉呢?
慧心【情感導師】
慧心【情感導師】送了一個擁抱
高興
高興送了一個擁抱
語過天晴
語過天晴送了一個擁抱
時光傾聽
時光傾聽送了一個擁抱
AI心
親愛的用戶,從您的表達中我感受到了您對內心狀態的不安和對于表現形式的矛盾。想要在外界和內心之間找到一種平衡確實不易。正如溫馨【傾聽·陪伴】所說,淡定和深沉不是一朝一夕能裝出來的,它們源于對自己深入的理解和真誠的接受。您可以嘗試從小處著手,比如每天記錄一下自己的情緒變化,試著理解這些情緒背后的原因,而不是批判或壓制它們。每個人都有不同的情緒波動,接納自己的同時,逐漸調整心態,您會發現,真實的自己其實沒有那么容易被動搖。同時,適當的自我表達和分享也是很重要的,不妨與身邊的朋友或者專業的咨詢師交流您的困惑和感受。每個人都是一個獨立的宇宙,了解和把握自己的核心,會使你更加堅強和從容。
王老師
王老師送了一個擁抱
王老師
你好,我是心理咨詢師王老師。任何時候解決問題的方法都有三種以上,如有需要幫助,我們提前預約時間,保密溝通!
佳喵
佳喵送了一個擁抱
明成??心理
您好,體會您的心情。心理學相關理論及生活經驗可以助您系統地分析、調整、規劃、提高??芍宄c等等。豐富的人生經歷、閱歷:從事過營銷、培訓、管理,從基層管理到高層管理,總結了很多的經驗教訓,事業、生活情感、親子上的總結等等,可以給到您借鑒性的參考,讓您少走彎路[握手][握手]
善德??情感婚戀心咨
善德??情感婚戀心咨送了一個擁抱
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女 學習總是靜不下來,怎辦啊,自己是復習生,害怕
女,越是到最后越覺得淡定,不管怎樣,誰離開了誰都可以過,孩子自然有孩子的造化,讓自己的生活更加精彩才是硬道理。
女 如何才能靜下心來學習功課?有毅力的鍛煉?不為心事說困擾?
女,33歲,我總是心靜不下來,只要靜下來就很難受,不知道這是抑郁了,還是更年期了
(匿名)
女 如何讓自己心靜下來好好學習,也就是不顧一切的學習
(匿名)
女 怎樣才能讓自己靜下心來安靜的好好學習?
女 學習老是靜不下心來怎么辦? 還愛心跳加速,焦慮。
女 總是靜不下心來,很浮躁,內心很復雜,我該怎么辦啊痛苦
(匿名)
女,14歲,感覺自己挺難說的,覺得身邊人沒有義務關注我,關心我,很多次自己的好朋友總是無視我,我不知道什么時候開始越來越渴望有一個朋友只屬于我,關心我,后來在游戲找了個固玩,她說她可能完成這些要求,剛開始很好,后來她越來越不給我發信息,住校,一周只在一兩天,我好像對她并不滿意,我喜歡的人,我感覺不到她喜不喜歡我,她喜歡的東西,我總是盡力買,滿足,從認識,談了,分了,準備復合,花了我很多錢,她給我買了幾樣東西,我好像花錢買的不是她的快樂,好像是陪我說說話,愛我,關心我,但是太短了,有一天晚上很晚才睡,凌晨2點在夢里出現了幻覺,聽到很多貓叫聲,想起床,起不來,感覺貓在我的身上踩踏,太真實了,擱著被子咬我的手,伸不開眼睛,動不了,等終于從床上坐起來后,結果什么也沒有第二天晚上去剪頭發,發現頭部后面頭發禿了一塊,沒有頭發,橢圓的,變得挺焦慮,后來因為入團去拍照片,拍的有點讓我難說,花了40,洗頭都花了20,最近我媽一直念叨想吃一個榴蓮,雖然但是挺貴的,她說她沒錢,我有點想給她買,但是又不舍花錢,因為我只有幾百,是這一年的錢,要是有收入來源或許就好了,連剪頭發的錢都是我攢了幾天的早飯錢,最近很焦慮,朋友總無視我,說一些讓我不能接受還不舒服的話,我又不敢怎么說,不想吵起來,我媽知道我有錢,就是不花,每次他們說這些話我就覺得很難受,然后他們又說開玩笑,真的很難受了,焦慮焦慮,每天忍受的,笑嘻嘻的,我為什么這么愛笑啊,給我媽訴說我朋友無視我,我媽卻說,“為什么一定不能無視你”,我真的哭死,我覺得自己的朋友都好假,沒人是真的,感覺我的存在是個意外,學習不好,想學學不進,總是在逃避,好煩?。。?
(匿名)
女,19歲,臨床是什么意思 如果正常人可以做臨床看看有沒有病么
(匿名)
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女,32歲,總是學不會淡定,心靜不下來,還老是故作深沉,我該咋個辦
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