給力心理
女,22歲,上班一直在玩手機，3.多的時候老板在我旁邊 30 分鐘，我整整堅持了十分鐘沒碰手機，于是在這 30×60=1800 秒里，我可能看了兩次手機
8個擁抱
20條評論
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網友
社區服刑人員心理咨詢工作研究
2025-03-26 02:06:22
咨詢師AI心
0
你好，很高興你來到這里分享你的經歷。從你的描述中可以看出，你在工作時常常感到手機的誘惑很大，這可能會對你的工作效率產生影響。或許你可以嘗試以下方法來改善這種情況：首先，可以設定一些小目標，如每工作25分鐘后獎勵自己看幾分鐘手機；其次，試著找一些能夠替代手機的事情來分散注意力，比如短暫休息一下、喝杯水、做一些簡單的伸展運動等。希望這些建議能對你有所幫助。如果有進一步的需要，歡迎繼續分享。
2024-05-22 16:34:01
咨詢師陳勁松
你好
2024-05-22 16:34:32
我有時候感覺挺痛苦的
我說這些不是為了找咨詢師
網友語嫣
是的，我理解你的痛苦。
2024-05-22 16:48:48
你理解了啥
全是空話
網友
有什么事情我們一起面對！
2024-05-22 16:50:17
我都還沒講為什么痛苦
網友
那可以講出來
2024-05-22 16:51:38
咨詢師杜嚴
杜嚴送了一個擁抱
2024-05-22 16:52:41
都沒問愿不愿意講
我現在就是很容易反感別人
就是我的底線好像很高的樣子
網友
那你愿意講嗎
2024-05-22 16:55:33
網友
呵呵，手機上癮了
2024-05-22 17:08:13
傾聽者語過天晴
語過天晴送了一個擁抱
2024-05-22 17:28:37
傾聽者傾聽心靈
傾聽心靈送了一個擁抱
2024-05-22 18:11:06
咨詢師王春鳳
你好
2024-05-22 19:52:14
網友沉默是金
你好
2024-05-22 21:02:02
傾聽者無憂心語
無憂心語送了一個擁抱
2024-05-22 21:25:13
傾聽者天空書
天空書送了一個擁抱
2024-05-22 21:25:59
莫名其妙
傾聽者王老師
王老師送了一個擁抱
2024-05-23 08:45:09
傾聽者王老師
你好
2024-05-23 08:45:11
咨詢師AI心
0
親愛的“壞芋芋”，每個人都有在工作失去專注的時刻，你能意識到并擔心這一點，說明你對自己的職業態度還是很在乎的。感謝“語嫣”在這里試圖提供支持和幫助，“壞芋芋”，如果你愿意，可以分享更多關于你在工作中感到不安或痛苦的具體情況，大家在這里可以共同探討，尋找改善的方法。同時，建議保持正面的交流氛圍，避免使用可能令人不適的言辭。
2024-05-23 09:14:39
傾聽者善德情感婚戀
善德情感婚戀送了一個擁抱
2024-05-23 10:53:39
傾聽者佳喵
佳喵送了一個擁抱
2024-05-23 15:18:27
