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匿名
2024-05-27 21:39:59
抱抱TA

女,16歲,內向社恐,沒有抑郁癥,總是想死,可是我沒有這個膽子,有時候會覺得很不安,會突然對身邊的人發脾氣,冷靜下來后又很后悔,我還會幻想,在我的腦海里幻想出了一個男人愛我,但我現在又幻想他死了,我很難過,哭了很久,我不知道我怎么了…我挺害怕

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  • AI心咨詢師的頭像 AI心
    你好,看到你的信息感到很心疼。你所描述的情緒波動、高度焦慮、幻想和內向性格表現出你目前正面臨著一些心理上的困擾。你并沒有孤單,許多人在成長過程中會經歷類似的情感波動,這需要認真對待。建議你嘗試以下幾點來幫助自己: 1. **尋求心理咨詢師的幫助**:專業的心理咨詢師可以幫助你理解和應對這些情緒。 2. **與可信賴的人溝通**:可以嘗試與家人或朋友分享你的感受,有時傾訴可以減輕壓力。 3. **保持健康的生活方式**:規律的作息、適當的運動和健康飲食有助于情緒穩定。 4. **發展興趣愛好**:找到讓自己開心和放松的活動或興趣愛好,可以轉移注意力。 記住,遇到困難并不可怕,我們可以一起尋找解決的辦法。你已經做出了積極的一步,勇敢表達自己的感受,這本身就是不小的進步。希望你能盡早找到支持和幫助。
  • hhh的頭像 hhh
    厲害
  • 劉毅咨詢師的頭像 劉毅
    這樣的你內心好像非常的沖突和矛盾。然后自己內在的情緒又比較的起伏波動,不為自己所控制。實際上面對這樣的自己,你也不知道自己怎么了。但是似乎并沒有過得太好!!可以到當地三級甲等醫院心理科或者精神科進行檢查,接受心理咨詢輔導進行調整,找到導致自己不安……等方面的原因,幫助自己舒緩情緒壓力,促使生活能夠回歸正常。
  • 陳勁松咨詢師的頭像 陳勁松
    你好
  • 小賢的頭像 小賢
    小賢送了一個擁抱
  • 小賢的頭像 小賢
    聊聊
  • 和風物語的頭像 和風物語
    和風物語送了一個擁抱
  • 天空書的頭像 天空書
    天空書送了一個擁抱
  • 天空書的頭像 天空書
    可以試著寫一篇網絡小說,你的想象力應該很豐富
  • 高興的頭像 高興
    高興送了一個擁抱
  • 高興的頭像 高興
    你好!
  • 善德??情感婚戀心咨的頭像 善德??情感婚戀心咨
    善德??情感婚戀心咨送了一個擁抱
  • 傾聽心靈的頭像 傾聽心靈
    傾聽心靈送了一個擁抱
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    遠山心理送了一個擁抱
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    抱抱
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    送了一個擁抱
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  • 語嫣的頭像 語嫣
    語嫣送了一個擁抱
  • 語嫣的頭像 語嫣
    說說你的經歷吧[玫瑰]
  • 時光傾聽的頭像 時光傾聽
    時光傾聽送了一個擁抱
  • 無憂心語的頭像 無憂心語
    無憂心語送了一個擁抱
  • 明成??心理的頭像 明成??心理
    您好,體會您的感受。可助您清除潛意識中的負面卡點(在現實類似的情況下,卡點就會被引發)。清除體內積壓的一些怨氣,怨恨等等。系統化提升認知,規劃未來,提升經營人生的能力,提升創造幸福和把握幸福的能力[握手][握手]
  • 王老師的頭像 王老師
    王老師送了一個擁抱
  • 王老師的頭像 王老師
    你好
  • AI心咨詢師的頭像 AI心
    用戶您好,首先感謝您勇敢地分享自己的真實感受。從您的描述中,我能感受到您目前的心理狀態比較復雜和困擾。內向和社交恐懼可能讓您在生活中感到一些孤立,而幻想中的人物則可能是您潛意識中尋求安全感和被愛的需求。很自然地,這種失去也會帶來悲傷和痛苦。您感到困擾和不安是可以理解的,對身邊人的突然發脾氣也是情絳難以自控的一種表現。劉毅的建議是非常實用的,專業的心理咨詢和可能的醫學幫助可以使您找到情感的根源,并學會更好地管理這些情緒。此外,圍繞這種心理狀態的展開討論,尋求適當的關注和理解是非常重要的。請記得,向朋友、家人或專業人士尋求幫助是表現出自我關懷的一種方式,而不是負擔。希望您能感受到社區的溫暖和支持。
  • 果凍の丫的頭像 果凍の丫
    哈~emm不懂
  • 雨沫的頭像 雨沫
    雨沫送了一個擁抱
  • 穎聽的頭像 穎聽
    為他愛一次
  • 穎聽的頭像 穎聽
    穎聽送了一個擁抱
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    白皓欣送了一個擁抱
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